czy

Czyli chcesz iść na łatwiznę, a to nie wiele da. Pamiętaj żę suplementy, czy też odżywki to dodatki do diety nie odwrotnie.

Aha no trudno mi o dietę ale staram się śninadanie 2 jaja i zupa mleczna 2sniadanie w szkole chleb z twarogiem obiad jakies mieso najczesciej schab z ryżem trening o 18-19 i kolacja ser biały i masse xxl zakpie wiadomo nie bedzie odrazu atlety po jednej puszcze masy ale powoli powoli tak czy nie ???

Czy ja wiem . Idę spać około 22:30 ,wstaję rano codziennie 6:30.

Bodajrze dako centrum, dako professional centrum czy cos takiego zdr.

0,5 litra piwa to około 500 kcal. Czy przytyjesz od trzech piw tygodniowo, to trudno powiedzieć. Zależy co jesz, ile jesz i jak bardzo aktywny fizycznie jesteś. Przy dodatnim bilansie kalorycznym ( tzn. więcej energii z pożywienia dostarczasz niż jesteś w stanie spalić), to wtedy na pewno przytyjesz. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu [...]

a jak jest z dawkowaniem wit. b jedne źródła podają jedną tabletkę dziennię inne 2 tab (mowa o wyżej wymienionych). czy podczas suplementacji preparatami multiwitaminowymi dwa tabsy to nie będzie za dużo witamin ?

mam cm3 jablczan,brać to na odbloku czy już w czasie?

mam cm3 brać to po odbloku czy już w czasie??

hmm.. a czy to ćwiczenia ,,jumpy" wpłynie pozytywnie na wzrost masy mięśniowej nóg?

Czy ktoś z Marbo mi odpowie na pytanie??

Ladne, ladne tylko czy dziala tak jak powinno, ale gosciu w aptece dal rachunek na to.

pewnie dziala, hcg produkuje chyba kazdy kraj na swiecie wiec jest tego w hooy najczesciej dziala ok, szczegolnie takie nieznane bo jak robic walek to bardziej pregnulu czy czegos innego popularnego

FBW 3 razy w tygodniu. Jeśli dopiero zaczynasz to wystarczy jeden zestaw złożony z 4-6 ćwiczeń podstawowych, potem możesz dodać drugi zestaw, nie wiem czy będzie potrzeba dawać aż 3 zestawy.

a trenuje juz w ogole ten znajomy czy ma dopiero zamiar zaczac??? duzo ma do zrzucenia?

Jem normalnie rano 2bułki pełnoziarniste jakiś jogurt na obiad ziemniaki kotlet coś tego potem jakiś baton czy coś kolacja 2 bułki pełnoziarniste coś w tym stylu a chcę schudnąć bo w moim sporcie im mniej ważysz tym lepiej

Patryk zacznij od pelnej ankiety bo nie wiadomo czy ty cos jesz,jak wygladasz,oraz ktory to twoj cykl

[...] na 100%, nie przejmuj sie tymi somatotypami bydowy ciala. i tak trzeba zap*****lac%) Wystarczającym zabiegiem będzie jeśli zredukuje kalorie w diecie a trening przestawię na bardziej siłowy + bieganie/skakanka czy potrzebny będzie jeszcze jakiś spalacz? Skoro teraz biore mono to na redukcje jabłczan chyba nie jest dobra opcją. Za wczesnie ?

dieta z ujemnym bilansem kaloryccznym+trening silowy na start powinny wystarczyc. krreatyne sobie wrzuc jak bedzie bardziej niski BF, to samo tyczy sie spalacza czy ewentualnych antykatabolikow

[...] co? Jak myslisz powinien wiedziec? w teorii powinien, w praktyce ciężko jest znać nazwy wszystkich leków, więc co tu mówić o znajomości na składzie suplementów któe wyrastają jak grzyby po deszczu, wypisz składniki z tych produktów sprawdź czy nie ma ich w przeciwwskazaniach na psychotropach, a wątpliwości rozwiej podając listę lekarzowi

moze być podolog, dermatolog, może coś z obuwiem, skarpetkami, czy od zimna zaczerwienione.