czy

ps. czy np. takie dodatki jak prasa i modlitewnik z innej firmy, z innego sklepu itp. pasowałyby do tego sprzętu MH19?

W zależności od tego czy profil wsuwki będzie odpowiedni. http://www.marbo-sport.pl/modlitewnik-wsuwka-do-lawek-home-mh-a001.html http://www.marbo-sport.pl/prasa-przyrzad-do-cwiczenia-nog-do-lawek-home-mh-a102.html

A co powiecie na to http://kelton.pl/product-pol-276-Kelton-HEAVY-Silownia-Spartan-I.html czy ogolnie zestawy to lipa i lepiej skompletowac osobno?

Cali94 jak Ci pasuje takie zestaw to bierz. Ja gdybym miał brać to celowałbym w więcej obciążenia kosztem mało praktycznych rzeczy jak modlitewniki czy wyciągi.

Tak po skladzie wegli potrzebowalbym jesc dwie porcje co dawalo by mi tez lacznie 100g bialka ja potrzebuje 200 to szamie dwie piersi po 200g i dzienny limit zaspokojony chociaz 3razy 100 gram ryzu to 50g bialka czyli musialbym zmiejszyc wage piersi? Czy lepiej jak kupie geinera 80g i zostawie to bialko w spokoju

Jak ty chcesz pierś kurczaka zmniejszać na rzecz gainera to nie w tą stronę. Najpierw dieta i potem sprawdzasz ile czego brakuje, aha brakuje 20g białka czy tam 50g węgli to tyle s odzywki dajesz ale nie tak by połowa zapotrzebowania na białko z gainera pochodziła

brac wedle zalecen na opakowaniu czy sa jakies inne zalecenia??Dzieki wogole --->.....(O_o)....<---

A jak najlepiej brac rano przed treningiem i wieczorem,czy po treningu i wieczorem?? --->.....(O_o)....<---

Ale czy po tylu węglach nie przybędzie mi tłuszczu?

A jaki gainer jest najlepszy pod względem składników? Chodzi mi o duzą ilość witamin i aminokwasów. Tłuszczu nie łapie. Ale czy mimo wszystko bulk nie byłby lepszy? np Profi Whey Mass Olimpu? Zmieniony przez - Volszop w dniu 2004-08-09 13:23:08 Zmieniony przez - Volszop w dniu 2004-08-09 14:22:59

A tymbardziej że barałem ten wynalazek tylko tą droższą, bardziej rozdrobnioną czy cuś i była bez smaku.

zgadzam sie ze różnią sie w smaku w zaleznosci od rodzaju - creapure czy monohydrat i jeszcze rozdrobnienie wchodzi w gre ale żadna kreatyna w prochu nie jest smaczna

"creapure czy monohydrat" a monohydrat nie moze byc creapure?

A tak z ciekawosci spece moze mi powiecie. Czy jest jakas gorna granica rozdrobnienia ktorej nie powinnien przekraczac puder zeby nazywac sie puder(powder)?

Zaintrygował mnie "przepłukany serek wiejski"..czy chodzi o odsączenie, by pozbawić go niezdrowych tłuszczów nasyconych? pozdrawiam Zmieniony przez - Londres w dniu 2005-05-17 22:06:18

[...] forte i witaminy z grupy B juz wiem ,ze powinienem zmniejszyc liczbe wegli po treningu ... do 200 bedzie ok? i moze jakos wegle inaczej rozłozyc w posiłakach? prosze o odp.... to dieta taka posrodkujaca, mam zamiar zwiekszyc ilosc białka a zmniejszyc wegle bo mam zamiar sie troszke dorzeźbic ( thermo speedem ) czy taka dieta moze byc???

mam maly zapas glukozy i nie wiem jak go przyjmowac, przy samym treningu silowym to prosta sprawa bo zaraz po, ale jesli mam trening silowy + aeroby to wziac to przed czy po aerobach ?

Nie jestem pewien ale mnie sie wydaje, ze po miedzy silownia a bieganiem powinienes sobie zapodac bialko, bo jak zapodasz glukoze czy carbo to organizm nie bedzie cial z tluszczu, bo glikogen bedzie uzupelniony i bedzie bral z niego, a miesnie i tak poleca. Dlatego uwazam, ze jezeli juz chcesz biegac po treningu robiac mase to bialko. Ale tak jak [...]

Czarek tylko na zawodach miałbym problem zaliczyć 350... popatrz na Iboka. On ciągnie koło 350 a na zawodach zalicza 280. Nie sztuka oderwać sztangę do kolan a potem na raty ją wciągać. Oczywiście no offence do Iboka czy Pudziana i szacunek dla nich bo są piekielnie mocni

DOBłA DOBłA A TERAZ KOLEJNE PYTANIE BO W SUMIE JAK SOBIE TAK ROZKMINIA ESYFYDY TO MYSLE CO BY SE SALLY PODJESC ZAMIAST CLEANA ALE CZY MOZNA SALLY SZAMAC Z ECA ?