czy

Odstawiłem.. ciezko bedzie bez powiedzcie mi z tym oddychaniem jeszcze czy zawsze jest podczas wysiłku wydech ? a moze są jakie wyjatki na odwort Niekiedy widze ,ze lepiej jest podczas wydechu (inne ułożenie ciala) Moze i macie racje ;p jakos nigdy sie na tym nie skupialem... kiedys nawet koles z silki zwracał mi na to uwage ostatnio dosc mecze [...]

[...] dynamiczna :) a wiec podskoki ze sztangą, wykroki, rwania itp robione z małym ciężarem (np: sam gryf 20kg) z dużą ilością powtórzeń. Częściej jednak długodystansowcy robią siłę biegowa czyli podbiegi, interwały. Porównaj mięśnie dwugłowe uda czy łydki biegacza długodystansowego z mięśniem zwykłego Kowalskiego a się zdziwisz kto ma je silniejsze !

Rozumiem ksw, ufc czy fen w tv, ale mma to ciężka robota a nie kurs %-) Dostaniesz kilka razy kopa w łeb to szybko wrócisz na ziemię i zostaniesz przy telewizyjnych transmisjach a nie fantazjowaniu o karierze wojownika %-)

krzykacz niszczyciel marzeń %-) Nie no %-) marzenia dobrze mieć, bo człowiek bez marzeń niczego nie osiąga w życiu prywatnym czy w życiu zawodowym. Jeszcze gdyby napisał to 14'latek to słowo bym tutaj nie napisał, ale dorosły chłop takie rzeczy bez minuty spędzonej na sali o wielkich galach mma. No i ten "kurs mma" %-) Mowi jak jest xd Dokładnie, [...]

Tak lepiej czy coś jeszcze zmienić? /SFD/Images/2015/8/30/8dcdd7b335d743e9afe7551c839b7845.jpg

Niby tak, tylko problem jest taki że sam nie wiem co powinienem robić - masę, czy redukcję. Na wakacje chciałem po prostu "przypakować". Mam białko, BCAA, kreatynę. Mam jakieś 27% tłuszczu, lekkie oponki, nic strasznego, ale miło byłoby się ich pozbyć. Od tego jest redukcja, ale robiąc redukcję masy mięśniowej nie zbuduje...

Witaj, jeśli nie ma w ich składzie jakichś dziwnych składników typu olej palmowy, (cukier jest napisane, że go nie ma), syrop fruktozowy czy cokolwiek innego podejrzanego, to możesz używać

[...] lepiej, a te których warto unikać to między innymi: cukier, utwardzany olej roślinny (izomery trans), glutaminian sodu, sorbinian potasu, duże ilości chlorku sodu. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/tluszcze-utwardzone-izomery-trans-i-skutki-zdrowotne-5155 [...]

Kinaza moze ci skoczyc po wysiłku dzień przed badaniem , nie musi to byc trening bo moze to byc sex , masturbacja , czy jakiś codzienny wysiłek . Niektóre leki podnosza wartosc kinazy , ja akurat przyjmuje leki które tak działaja i w czwartek miałem kontrolne badania to kinaza 350 wyszła [...]

Poziom jej będzie sugerował to jak organizm nasz jest narażony na wysiłek. Oczywiście, im większa aktywność fizyczna, tym poziom jej będzie wyższy. U Ciebie nie jest jakoś specjalnie wysoki. Znam przypadki osób trenujących bardziej profesjonalnie, gdzie wartości były nieporównywalne w okresie przygotowań. Warto jednak zastanowić się nad tym, jak [...]

GLUKOZE ( taką co w sklepie można dostać) ?? czy jakieś odżywki( coś w stylu CARBO)??

aha, widziałem to u siebie w sklepie, zakupie se to i pewnie mi wyjdzie na ZDROWIE.... aaa i mam jeszcze jedno pytania, czy GLUKOZA nie powoduje tycia, nie chciałbym sie zalać tłusczem bo słyszałem że węglowodany moga się odkładać w organizmie tak jak tłuszcze...??

i jeszcze takie banalne pytanie... rozpusczać GLUKOZE czy jeśc sam proszek, bo ostatnio na siłce koleś KREATYNE jadł w postaci proszku, łyżka kratyny do buzi na sucho, zapił tylko wodą

a chcesz sie krztusic czy wypijac spokojnie ? %)

idź na kicka skoro masz mozliwośc i znasz gościa. połaczenie dobre, kwestia tego, czy bedzie ci się chciało? a tak wogóle to jak sie nazywa ten trener, jakie ma osiagnięcia i po czym poznajesz że dobry?

Trener to koles w wieku powyzej 40 i byl wicemistrzem Polski czy cos takiego oproz tego bardzo dlugo mial roznych zawodnikow ktorych trenowal ale jako pro wiec chyba niezly a jak nie bedzie mial czasu to kogos poleci.A masz moze kogos w wawie dobrego. I co myslicie o treningu indywidualnym na poczatek zeby jak najszybciej opanowac podstawy a potem [...]

Nie próbowałem ,, ale nienawidze wiśni ani smaku wiśniowego,,nieznosze napojów czy też soków wiśniowych !!!

HMB czy L-Karnityny według mnie to produkty lekko przereklamowane.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-07-23 22:54:18

Mocniejszych? Piszesz o nie działającym, lub o takich, które trzeba stosować naprawdę długo, żeby dawały jakiekolwiek efekty, więc słowo 'mocniejszy', czy 'słabszy' nie za bardzo tu pasuje.

naprawde dlugo? to pojecie wzgledne... pozatym sugerujesz sie obiegowa opinia na forum iz hmb czy l-karnityna nic nie dziala wiadomo duzo w tym reklamy produktu ale same w sobie np hmb przy stosowaniu np 2 miesiace da "zadowalajace efekty" pozatym mowienie ze nie dzialaja nie zawsze sie sprawdza poniewaz kazdy organizm jest [...]