Dieta potreningu.pl

Witam.
Czy rozpisana przez potreningu.pl dieta jest łatwa i tania w utrzymaniu? Chcę zaznaczyć opcję "dieta ekonomiczna", jednak suwaka poniżej 500zł przesunąć się nie da, a ta kwota raczej znacząco przekracza mój budżet. Nie chcę wywalić 80zł w błoto na rozpiskę, której nie będę stosował.

Jak masz mało kasy, to ekonomiczniej będzie zaoszczędzić te 80 zł i wydać na potrzebne jedzenie, a dietę układać samemu. Pomoc na forum uzyskasz bez problemu, jeśli sam się trochę postarasz, poczytasz. Jest też bardzo dużo pomocnych linków o układaniu diety.
Ale to już zależy od Ciebie :).

P.S. Tu przykład:
https://www.sfd.pl/Mały_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html


Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-06-25 19:18:21

Niby tak, tylko problem jest taki że sam nie wiem co powinienem robić - masę, czy redukcję. Na wakacje chciałem po prostu "przypakować". Mam białko, BCAA, kreatynę. Mam jakieś 27% tłuszczu, lekkie oponki, nic strasznego, ale miło byłoby się ich pozbyć. Od tego jest redukcja, ale robiąc redukcję masy mięśniowej nie zbuduje...

Jak zredukujesz oponki, to na 100% będziesz wyglądać lepiej, a jest też prawdopodobieństwo, że mięśnie równolegle się poprawią od treningów. U początkujących to możliwe.
Natomiast jeśli od razu zastosujesz dietę z nadwyżką kalorii na masę, to niestety może się skończyć przyrostem większej ilości tłuszczu.
Dlatego druga opcja jest bardziej ryzykowna.

Czyli redukcja? W porządku, a ile na oko będzie kosztowało utrzymanie diety miesięcznie?

Jeśli nie będzie Cię stać na dietę idealną, to po prostu ustalisz sobie taką, żeby była jak najlepsza w miarę możliwości finansowych. Teraz przecież też coś jesz. Wielu ludzi po wprowadzeniu zdrowej diety wcale nie odczuwa wielkiego obciążenia budżetu, bo kiedy przestają wydawać pieniądze na śmieciowe jedzenie, zostaje im więcej na to zdrowsze.

Zajrzyj tutaj:
http://potreningu.pl/articles/4185/uwazasz-ze-nie-stac-cie-na-diete-przeczytaj
Zdrowa dieta może opierać się o niedrogie produkty, jak smalec, olej rzepakowy, tańsza wieprzowina, podroby , ziemniaki, twaróg, niedrogie warzywa (buraki, kapusta), kasza.

Dziękuję bardzo za pomoc :)

Proszę bardzo :).

Skoro nie masz pieniędzy na dietę, to nie widzę sensu w stosowaniu suplementacji. Zejście poniżej 500zł miesięcznie może być dość ciężkie. Da się to zrobić, ale jest to związane ze znaczną ilością wątróbki, serc, żołądków, udek, jaj, nabiału.

Już kupiłem dietę i jestem bardzo zadowolony :)