czy

Wlasnie o taką przerwe mi chodzi:) na regeneracje...:) Jeszcze jedno pytanko:P moze nie z tego dzialu ale moze odpowiedzie:) czy wystarczy 3 ćwiczenia po 3 serie zeby dobrze rozbudowac biceps? np ostatnie ćwiczenie siódemka na dopompowanie.

no wlasnie ponad 10 lat temu wziolem 6 strzaluw omki co tydzien i fajnie mnie rozdup...lo, teraz tez bym tak chcial ale troche boje sie o moja trzustke, poza tym pytam czy omka moze mi zaszkodzic na trzustke i nie prosze o opinie dotyczacych mojego podejscia.

a jakie powinny byc po tym efekty???co jest lepsze do nabrania masy wedlug was dla mnie wazacego 63 kg glutamina czy hmb??? trening czyni mistrza

heh , na forum hi - teca zadaj te same pytanie , a potem porównując odpowiedzi przemyśl czy warto je zadawać w takich "miejscach" Olimp ma od jakiegoś czas lepszą politykę nastawioną na klienta i szerszą ofertę. Co do jakościto ogólnie obie firmy są ok. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym [...]

no nie wiem czy ktos da rade sieknac 6-10 malych czarnych...

[...] pierwszy cykl .. ostro dajesz tez sie zastanawiam nad cyklem na zime i w pierwszej wersji to mialo byc : 1-8 deca 200mg 1-9 enan 300 mg 1-4 cos na kicka Ale zastanawiam sie czy warto odrazu walic tyle na poczatek. Po tym calym mysleniu wymyslilem cos takiego : Cykle: 1 - na zime enan w dawce 300 mg tyg np. przez 10 tyg 2 - od czerwca 6 tyg na [...]

Mysle ze deka z propem jest lepsza na 1szy cykl= mniej szkodliwe lacznie niz prolo. Dadza ladna sucha mase i to sporo masy na diecie a nie watpie ze ty ja zastosujesz Albo superke z propem jak jest $. HK za koxik sie bierzesz na powaznie czy tylko myslisz?

To jak mam 20ml Deki to co doniej lepiej dorzucic prolke 20ml ? czy moze troche mniej ? juz sam nie wiem. To by byl moj pierwszy cykl.

na odblok bedzie colbid czy cus o podobnej nazwie nie znam sie.... po prostu wierze ze nie zosatne tu wprowadzony w blad czemu co 5 dni a nie co tydzien?

jest sens walnac jeszcze propa do prolo jak jest cykl 1-9 200 mg prolo e5d 9-10/11 50mg prop e3d ? ??????????/ czy badziew

Tyka a czy ja napisałem że to mój pierwszy miesiąc na redukcji? co? Nie kuamam tu czegoś. Na każdym forum jak się grzecznie o kogoś coś pyta to jest dobra i miła opowiedz, a tutaj każdy pisze wszystko tylko nie oto o co się prosi. Przynajmniej DEX się zainteresował. Dex do dyspozycji mam cały dzień przez 7 dni w tygodniu.

dzien zaczynasz od porcji wheya? takie dawki antykatabolikow? biegasz rano czy hiita masz? po treningu walnij glute i storma razem, pozniej porcje bialka, albo najlepiej kompletny posilek i tyle...

Ankieta dzialu + napisz jak wygalda Twoje odzywianie czy realizujesz dzienne zapotrzebowanie kcal z nadwyzka? "na zero"? a moze z ujemnym bilansem kcal? aminokwasy - zbedne

Ja ze swojej strony polece Ci białeczko Six Star Whey protein 100%Dobre w smaku i rozpuszczalność też spokoJa kupiłem ostatnio w promocji w kulturystyka.sklep.pl, ale nie wiem czy teraz jeszcze jest w promocji

ale nieraz ktoś ma zapasy a zlapie kontuzje czy cos i potrzebna mu kasa wiec wysprzedaje taniej ;)

A jak można poznać ową ginekomastie ostatecznie udać się do jakiegoś lekarza jakieś leki może coś więcej jakieś ćwiczenia może Lub zdjęcie mogę wrzucić czy coś Zmieniony przez - lukas100 w dniu 2009-05-11 22:05:32

nie nie odżywka jest chociaz nie mam testera w buzi i nie wiem czy jest ale jest za słodka kurva jaki łeb to wyprodukował kupiłem i nie kupie więcej

[...] w tym fajny kokos w miare z wiorkami ale kurva fakt ze slodkie to bylo jak dziewica matka sie darła jeszcze ze wiadro prawie wieksze odemnie ale sie zżarło . wtedy ten gainer wypadał chyba najlepiej cenowo obecnie sa lepsze gainerki smakowo i skaldowo w nawet lepszej albo podobnej cenie typu mammoth, muscle juice, czy mass whey z megabola.

wyciskanie hantli w góre to chyba na barki?? Ja bym chciał cos na biceps, a co do pompek na poreczach nie mam gdzie takowych robić, mógłbyś zmienić te ciwczenia? A co do bieganie to podobno po 20 minutach tluszcz dopiero zaczyna sie spalac. Jak biegac zeby poprawic kondycje przyspieszyc tempo czy może wolny truchcik?

ryz z ketchupem wczoraj zjadlem. Super sprawa!:-D Zeby znalesc cos do zrobienia, zeby w szkole zjesc. Wczoraj zrobilem (50g owsa + jajko + dzem truskawkowy +mleko) w domu zjadlem, ale bylo to troche suche i malo slodkie. Dzis sprobuje ro zrobic tylko dodam wiecej mleka i cukru dam czy czegos i jak byloby dobre to moznaby to w szkoles jesc;-)