czy

heh spoko, mam zryte kubki smakowe więc podejrzewam że będe sie oblizywał łukając cell pumpa Mam jeszcze pytanie? jak go bede brał przed treningiem to razem z carbo czy bez?

czyli nie ładować maxa jak na cyklu tylko troszke na luz wskoczyć i z tygodnai na tydzien dochodzić do ciężarów z cyklu ? A są wskazane jakies przerwy w braniu białka ? chodzi mi czy moge w następnych tygodniach znowu moge uzupełniać nim diete ?

Nie naleze do normalnych ludzi, nie lubie normalnych rozwiazan ;) Ja po prostu nie wytrzymalbym tygodnia bez cwiczen, nawet chociazby basenu czy cos ;)

byłem ostatnio na RTG i nic. Biorę od 2 dni naproxen i witaminy z wapniem i magnezem, zobaczymy czy pomoże.

Mi split partia raz w tygodniu. To sprawa indywidualna, zależy od dobranych ćwiczeń (czy dana partia mięśniowa jest tak naprawdę wykorzystywana raz w tygodniu). Przykład: klata + bic plecy + tric barki + nogi klata jest wykorzystywana przy np. tricepsie (wyciskanie wąsko sztangi). Zaraz napisze multum ludzi, że FBW przynosi lepsze efekty - ja bym [...]

krzychu czysto? ^^ only kreatyna czy cos jeszcze?;p

ale teraz;d ile bierzesz ?;) i czy brałes jakis doping?;p

Ankietę wklej. Odnośnie prostowników: Czy się opłaca?Zależy. Nic nie stoi na przeszkodzie aby rozdzielać treningi.Wszystko zależy od priorytetów,stażu etc.. Na pytanie-nie ma jednoznacznej odpowiedzi.

no to jak,warto kupić,czy nie

Bardzo Panowie dziękuje, za to że pomogliście mi. A jak będę brał kretke i zaraz potem śniadanie, a w tym śniadaniu pije oliwe z oliwek, potem platki na mleku i jeszcze witaminki biore, to czy normlanie sie wszystko wchlonie, bo cos slyszalem, ze gorzej sie wchlania po mleku i tluszczach, ale ponac to mit, wiec nie wiem.

Czyli tłuszcze pijać w porze obiadowej, czy raczej się tym nie przejmować?

Rano kreatyna nie musi być jakoś nagle szybko przyswojona. Jakbyś brał kreatynę 30 min. przed treningiem razem z mlekiem, oliwą to wtedy można by się zastanowić czy nie lepiej odpuścić te tłuszcze. A tak to nie ma co sie przejmować :)

A moge uzupelnic diete odzywkami weglowodanowo-bialkowymi czy musi byc osobno weglowodanowa i osobno bialkowa? A jak je stosowac kiedy najlepiej bo to wazne dla mnie? irek

Przeanalizuj swój trening, odżywianie, suplementy.Może tam coś jest nie tak, po co odrazu koks. Piszesz,że jestes agresywny.......... i pytasz czy nie bedziesz bardziej. Trudne pytanie,Jak ktos ma taką psyche a nie inna to bedzie agresywny nawet po witaminie C. Grzegorz :)

no niestety psychotropy=narkotyki, chyba koledzie sie cos pomylilo to ma jakis wplyw czy nie?????????

Jak długo ćwiczysz i czy czasem nie masz krzywego kręgosłupa ?

[...] Często u początkujących zauważyć możnae tego typu dysproporcje wynikające z różnych względów (nieprawidłowa technika ćwiczen, inne tory ruchu po któych prowadzisz sztangę czy hantle itd etc) które jednak przy konsekwentnym i długotrwałym ćwiczeniu zanikają (w większości przypadków). IMO nie masz się co martwić - po prostu staraj się co jakiś [...]

no i git wiec mozna mixowac sobie dzieki za info..........gdzies czytałem ze długosc wchłaniania sie srodka jest związana potocznie mówiąc z gęstoscią czy jakos tak oleju zastosowanego w danym srodku ale cos poj....m pewnie

Na razie nie mysl o sprzecie. Przejdz sie na trening i zobacz czy w ogole Ci sie spodoba. Tak jak Olo- trener Cie ze wszystkim zapozna. W pierwszej kolejnosci zazwyczaj sa najbardziej potrzebne nagolenniki.

A co myślicie o tym produkcie? http://www.centrum.odzywek.pl/produkt,Interactive_Mammoth_2500_-_44_kg_,1390.php Czy jest to odżywka odpowiednia dla mnie?