czy

no ale chciałbym wiedziec czy aeroby sa dobrze dobrane?????

a jak mam brac TCM Mega Caps?? Tzn. ile razy dziennie i w jakich ilosciach. I mam pytanie czy nie nabiore dodatkowej masy przez stosowanie tego suplementu

kox nie jest dla ciebie jak nie mozesz opuscic tego melanzu innych tez nie odpuscisz wiec zastanow sie czy warto szkodzic sobie jak poznije znow sie napijesz pozdrawiam a tak w temacie to zacznij brac mete za tydzien najlepiej jak dojdziesz do siebie

pewnie ze tak, nie bede pil ... przeciez studniowka bedzie jeszcze niejedna a tak wogole panowie to nie pytalem sie czy pic tylko po jakim czasie zaczac cykl czyli rano w sobote nie lykac tylko odczekac pare dni .... dzieki

cos widze ze pisanie diety bedzie bardzo trundne i skomplikowane:D jak bym mogl poprosic o pomoc bezie wdzieczny;] mam pytanie: czy samo ograniczenie jedzienia nie wystarzczy?

nie bo musisz kcal palic - zurzywac :) najlepiej poprzez ruch z 60-70wydolnoscia tlenowa ( czy jak to tam bylo.... przez fiziologei wszystko mi sie popieprzylo ) :)

nie mowie ze masz za mnie diete pisac;p mialem na mysli jakies male porady lub korekty w tym co wymysle:D i jeszcze jedno czy wycieczka do lekarza bedzie wskazana?? Zmieniony przez - hanys1988 w dniu 2008-01-29 19:13:58

[...] za opinie sogi polecialy :D co do twarogow niestety mieszkam zagranica i niema tu odpowiednika naszego polskiego odpowiednika :( kolejne pytanie: tymrazem odnosnie miesa czy ma znaczenie jakie mieso sie je ,jesli zamienie wieprzowine na baranine lub konine lub inny gatunek bedzie to mialo jakis wplyw na diete pomijajac ilosci kalori i jesli [...]

Rozumiem. Mam pytanie bo przykładowo w poniedziałek będę robił klatka + triceps to według planu raz w tygodniu będę wykonywał ćwiczenia na te Partie czy to nie jest za mało? Według mojego rozumowania wychodzi na to ze na klatka + triceps poświece tylko 4 dni w miesiącu

mowisz o moim, czy kolegi? :P

Przepraszam. Nie dopatrzyłam i ucięło mi wypowiedź... Pytanie-czy ktoś z Was miał podobne problemy z tym labem? Inne wcześniej tak źle na mnie nie działały. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Misior233 w dniu 2017-07-30 13:00:34

Przepraszam. Nie dopatrzyłam i ucięło mi wypowiedź... Pytanie-czy ktoś z Was miał podobne problemy z tym labem? Inne wcześniej tak źle na mnie nie działały. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Misior233 w dniu 2017-07-30 13:00:34 Balkan od kiedy tylko pamietam to tak mial, a szczegolnie ich prop. Przy balkanie to norma byla kiedys, nawet przy dlugich [...]

[...] aktualnej że tak powiem (mini) suplementacji;? ogolnie sytuacja wyglada tak, ze kwestie finansowe beda tutaj ograniczac Twoja suplementacje:-) mozna faktycznie dosc znacznie rozbudowac to co stosujemy okolotreningowo: do kreatyny mozna dobrac: cytruline/aakg betke kofeine tyrozyne czy kompleks EAA okolotreningowo kwestia tez odswiadczenia i stazu

Tak sie zastanawiam czy mialby cos do powiedzenia w MMA? Powiedzmy ze dopakuje na 215 kilo.

ZMA jeszcze ni muśisz brac, zresztą ono masy Ci nie da, o HMB jest podwieszony post na temat jego działania to poczytaj sobie by wiedzieć że nie warto. a z tego co ja bym polecił to białko na pewno, jak masz intensywny trening to katabolik jak BCAA czy glutamina. ! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to [...]

chcialbym miec ten przepis, ciekaw jestem czy ktos z sfd beize to mial. Ale dlaczego on kaze pic na mase i rzezbe razem??

CZy o to Ci chodzi http://youtube.com/watch?v=1SUpmC2RH6A ?

a tam to jest na recepte? czy bez niczego kupie?

W tych planach 12-8-4 nie podoba mi sie mniejszy zakres powtorzen miedzy minicyklami czyli 4 a nie 5 jak w normalnym HST. Czyli tak naprawde mniejsze roznice miedzy kolejnymi RM. W zwiazku z tym przyrost ciezaru tez bedzie mmniejszy co trening. Czy bedzie wystarczajacy? Nie wiem. A jak zrobisz tyle ile w normalnym bedziesz mial duze zigzaki.

Mysle, ze to nie ma znaczenia. Skoro wybrales 12-8-4 to z pewnych powodow. Pewnie dlatego, ze myslisz ze od 15 nic Ci nie urosnie. Skoro tak to dlaczego pytasz czy 18 bedzie lepszy? Nie wiem. Sprawdz. Jesli ufac Bryanowi to zakres powt nie ma tu nic do rzeczy. Ale roznie to bywa. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2009-01-14 11:47:40