czy

nie wiem czy prawdziwa dostalem na imieniny od ojca a przywiozl ze stanow !!! zadnych papierow na niego nie mam !! Zaproponuj jakas cene a napewno sie odgadamy

[...] -przysiady ze sztanga Bicepsy: -mlotki B Klatka piersiowa: -wyciskanie sztangi plasko Barki: -wyciskanie sztangi siedzac(niewiem jak to sie nazywa) Tricepsy: -francuskie Plecy: -wioslowanie sztangielkami Nogi: -przysiady ze sztanga Bicepsy: -mlotki Niewiem czy to bedzie dobre i niewiem po ile serii to robic i powtorzen. Prosze o poprawki i pomoc.

chodzi mi głównie o to czy będe miał jakieś większe szanse w starciach z bardziej zaawansowanymi zawodnikami?

Z Jego profilu odrazu wnioskujesz ze zle wyglada? 188cm i 95kg to dla ciebie zawodnik sumo czy jak bo nie rozumiem? Nawet go na oczy nie widziales..

MP to najgorsze miejsce do debiutu na zawodach. najpierw obij się np na lidze czy pucharze. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2010-01-19 14:38:54

Jodan ,jeśli myślisz że na lidze czy na pucharze jest lżej niż na MP to z tym róznie bywa

[...] bialego 20.00-100g wedzonej makreli z 2 kromkami chleba ze slonecznikiem do tego 2 razy w tygodniu basen(plywam wszystkimi stylami po 2 dlugosci 25 m srednim tempem i odpoczywam w miedzyczasie 1min-1,5min), 3,4 razy w tygodniu godzina biegu powoli i ewentualnie 1 sesja na silowni Dodam, ze mam 18 lat, ok 176 wzrostu, waze 75 kg i chcialbym sie [...]

zrób zobie ziemniaki po treningu z gotowanym kurczakiem czy indykiem i jedz smialo obejdzie się

No dobra tylko czy dostane w aptece bo na tym głownie mi zależy ;p

[...] ale juz sobie zaplanowalem pewien cykl, ze teraz podczas sezonu bede bral BCAA + CM3 + ASPARGIN+ VITARGO zeby wzmocnic miesnie, wytrzymalosc i sile, a kiedy sezon sie skonczy i bedzie okres przygotowawczy to zamienie te suple, na bialkowe zeby troche przybrac mase i popracowac nad rzezba, bo w sezonie nie mam wg silowni ,a w okresie [...]

To czy będzie masa/siła zależy od odżywiania i rodzaju treningu.

poskakałem po scenach i film generalnie też przejaskrawiony jak rzeczy które koleś wypomina innym, druga sprawa kaloria kalorii nierówna i przydałoby się prowadzić taki eksperyment rok czy dwa tedy by już tak kolorowo nie było, niestety złe jedzenie potrafi w uproszczeniu mówiąc zmienić nasze zapotrzebowanie kaloryczne. Zmieniony przez - Koniu151 [...]

Jeszcze tylko jedno. To, co piszę o cukrach to jest prawda? Czy też bubel jak i reszta? Pozdrawiam

wieam ze to tez kreatyna tylko chodzi mi o to ze jak wezme pierw kreatyne i zaraz po niej nitro beda jakies efekty czy nie?moze zrobic przerwe po nich?

dawkowac tak jak zalecaja czy zmodifikowac?

jeszcze jedno kupic kreatynke mona czy jablczan?prosze o odpowiedz jutro chce juz kupowac;d

Szukasz butów pod trójbój siłowy czy tylko na siłownie do normalnego treningu?

Nabijasz się czy serio piszesz??}:-(

5000jm na jeden raz? Czy jakoś to podzielić?

nie rozumiem, most chcesz robić zamiast odbloku lub lecieć jeszcze dalej z bombą przed pct? Chcę trochę odpocząć od tego cyklu i za jakiś czas wskoczyć na coś lepszego. W zapasie mam 10 amp. T. Enantat i 10 amp. Omki. Wszystko z apteki PL. Nie wiem co do tego załatwić i jak to rozpisać. Może zrobić jakiś mostek tylko nie chce żeby było za długo bo [...]