czy

ok lepiej sobie zrobie 5 tygodni act a warto stosowac przy nim nitrobolon lub kreatyne czy lepiej sobie zostawic na spilnta lub fbw??

chwytasz miarkę.. obkręcasz się nią w około torsu na wysokości gdzieś pępka i już tyle. jak Ci wyjdzie np. 80cm to kupujesz taki pas gdzie jest zakres od 70cm-90cm albo coś podobnego... Nie rozumiem pytania w sumie / nie wiem czy dobrze odpowiedziałem Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-01-26 23:25:05

12 tyg to wystarczający okres aby zrobić dobrą redukcje - a czy w twoim przypadku się sprawdzi to ciężko powiedzieć bo nic o tobie nie wiadomo

jaki konkretny zalezy od kilku czynnikow jak staz, poprzednie cykle czy ilosc $ ogolnie kreatyna pod kazda postocia ale po temacie mam przeczucie ze jest na nia za wczesnie

ćwicze rok czasu i barłem już jedną kreatyne,ale chcialem się spytać czy ktoś ma może coś wypróbowanego i dobrze działa.

klęcząc nie próbowałem, ale nawet jeżeli mozna leżąc czy jakkolwiek jeszcze to i tak nic tu MC nie zastąpi. MC to kozak jest

Ewentualnie poproś kogoś o porcję czy wymień się z nim na coś... Był nawet taki temat...

Mam ułożony plan 3-dniowy. Zaczynam od wtorku. Pytam tylko, czy jest to prawda z tymi suplami.

Mam diete. Tylko niewiadomo czy sklad zgadza sie z trescia opakowania a jednak im troche drozsze to pewnie bedzie lepsze. Sciteca 2kg sa po 180~ :/

Czy jest już nie dobra i nadaje się do wywalenia ???

według mnie za mało białka mieści się w 1 jajku proponuje zjeść ich więcej nie przesadzając z tłuszczami(ilość zółtek) badz w ogóle skupić się na białku kazeinowym np. serek wiejski czy też twaróg.

przejmujesz sie 15g białka w jedna czy druga strone. Nie wiedzac co je przez cały dzień. Jaki tłuszcz żółtek co on mu zrobi?

np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Fat_Burner-opis32049.html Ale jak dopiero zaczynasz, nie masz ogarniętego planu żywieniowego czy treningowego to sam spalacz nic nie da Jak na ten wzrost to mała waga. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-23 14:42:01

Zależy ile ten cykl na cm3 trwał i czy widzisz że progresujesz nadal, jak są postępy to można trochę jeszcze ugrać.

Okej a jeszcze jedno bym się chciał dowiedzieć, lepiej suste rozłożyć na 2 strzaly w tygodniu 225mg pon rano i czwartek wieczór czy co 4 dni 450?

3x w tygodniu 440 po 1 porcji starcza na 7 tygodni (22 dni trenigowe)...ale czy jedna miarka wystarcza Zmieniony przez - greg64 w dniu 2010-01-26 12:43:35

To czego ty gościu chcesz odemnie? ze mnie od naciągaczy wyzywasz? czy ja coś nielegalnego/złego robie? spytałem normalnie tylko

izolatke moze masz na mysli??? chodzi ci o bialko czy o so chozi bo ja jush nie wiem

[...] jest ulozyc taki trening by nie nadwyrezal prostownikow -> a nie ulozyc taki ze prostowniki nie podolaja wiec wspomagasz sie pasem. Jak masz naciagniecie, kontuzje czy bole -> nie zakladasz pasa bo tego dnia nie cwiczysz. Jak chcesz bic rekord niebedac pewnym techniki wykonania -> to nie zakladaj pasa, bo oprocz dolnego odcinka [...]

chodzi czy nie bedzie kolidowało z bisocardem