czy

starczy, że będziesz jadł wg tego co napisałem, skoro celem jest zdrowe odżywianie, nie budowa masy czy redukcja tłuszczu. W tym wieku nic więcej Ci nie trzeba. pzdr/

Nie wiem o co chodzi o zwykły drążek czy o drabinki, bo zwykły drażek to może być i trzepak.

ja stosowalem TT + ZMA ultimate nutrition i bylem zadowolony z efektow ( przyrost sily) czy warto go kupic to zalezy czego sie po nim spodziewasz... "Walcz by wygrywac"

witam czy to moze byc zamiast wit B6 bo troszke jej duzo 200mg: Agufem® Substancją aktywną jest Agnus Castus. Wpływa na obniżenie stężenia prolaktyny. Łagodzi zaburzenia rytmu miesiączkowania i objawy napięcia przedmiesiączkowego. Wpływa normalizująco na stężenie progesteronu, znajduje zastosowanie w defekcie fazy lutealnej (nadmiernie [...]

hej spotkanie organizacyjne odnośnie bjj jest jutro o 19.30 w dawnym mleczaku , ulica Zwycięstwa 28 , w budynku zespól szkół ponadpodstawowych nr 1 czy jakoś tak , w kazdym razie w mleczaku,a pierwszy trening bjj we środe o 19.30 na warszawskiej 59 ,

Czy mógłby ktoś napisać jakieś konkrety na temat treningów MT,oczywiście mówie do tych co byli na trenignu organizacyjnym:).Z góry dzięki z mojej strony i innych zainteresowanych

Stosuje diete wysokobiałkową. mam 18 lat. moje %bf wynosi okolo 24% ale nie wiem czy to dobrze zmierzylem !!!

Ja jeszcze nie wiem bo zdawałem w wawie a nam nie zrobili takiego bajeru ze mozemy sprawdzic online czy zdalismy. Jutro skocze do szkoły i będzie wszystko jasne. Jesli nie napisze to znaczy ze nie zdałem i się rzuciłem z mostu Pozdrawiam

ok wielkie dzięki za pomoc myślę jeszcze o małym cyklu na mono przed tym większym teraz pytanie? jak wezmę mono to pewnie waga skoczy w gorę?? jak myślicie brać czy nie??

Carbo biore po treningu 30 gram.Dla lepszej regeneracji. Ale chodzi mi o to czy moge nabierać czystej masy mięśniowej i jednocześnie spalać tłuszcz??

To sprobuj wziąsc to zobaczysz czy pojdzie. Zmieniony przez - -The-Game- w dniu 2007-12-04 19:09:52

czy takie ilosci to juz nie hurt?????

sadze ze nikt nie wie co i czy wogle cos tam jest w srodku dawkowanie 2x po 2 kapsy to minimum zeby wogle poczuc to coś

Nie jestem ekspertem ale czy techniki z kk też się nie pokrywają z tymi z kicka?

każdy styl uderzany warto uzupełnić boksem. Każdą stójkę warto uzupełnić parterem. A jak to mieszać to już dość dowolna sprawa. Na pewno nie mają sensu połączenia typu kick + tkd czy kk + kick gdzie techniki z jednej strony się dublują, z drugiej są nieco inaczej wykonywane co wywołuje zbędny zamęt.

Skorzystaj z gotowych planow takich jak weider 6 czy abs II.

ale to jest program czy jak ? i jak to cos dziala ?

Nie idź na siłownie. Rozwijaj się ogólnie poprzez sporty zespołowe czy sztuki walki, na cięzary masz jeszcze czas...

również w takim wieku zacząłbym od jakiegoś domatora czy innej ogólnorozwojówki. Na cięższe treningi przyjdzie jeszcze czas

nie denerwuj sie tak, czy to nie jest latwiej kliknąc raz i poczytać ?; ) zajmie Ci to 2-3sek ? . Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 90kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : można powiedzieć że wszystko. Staż treningowy na słowni : - Uprawiane inne sporty : piłka nożna 3lata, ale niestety kontuzja i nie mogę dalej. Dostęp do sprzętu [...]