czy

h.uj wi, ale inna :D:D dżapko jest mocniejsze od mono, czy coś takiego. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2006-04-29 14:38:20

generalnie chodzi o to, że nie robię żadnego progresu w wyciskaniu, od jakiegoś czasu robię 12x40 ,10x50,8x60,6x70 kg i tutaj na jednym treningu, zrobię te 6 powt a na innym z asysta, wgl to jestem teraz na redukcji, można zdobyć trochę siły kiedy się redukuje, czy siła idzie w dół?

Jechanie cały czas na 100% to nie jest dobry pomysł. CUN wcześniej czy później zamęczysz.

to przy następnym treningu zaniżę trochę ciężary i zobaczę czy przeskoczę 70 kg, ale tak jak mówisz może lepiej się cieszyć że na redukcji siła nie spada;) ogólnie to od paru treningów zacząłem się skupiać na fazie ekscentrycznej, co wiąże się z większym zmęczeniem mięśni więc stąd też może się brać brak sił na ostatnie powtórzenia

zacznij od ankiety działu,czy samo hgh będzie szło?jakie masz ten hormon?

a czy to prawda ze jak sie cwiczy 2 razy w tygodniu na kazda grupe miesniowa w treningu na mase to masa wolnniej idzie?

czy nie zapodać sobie coenzymu B12...

czy ja wiem...

ktoś pomoże czy raczej lipa?

sorry. A na śniadanie głównie węgle czy też tam wrzucić gdzieś białko?

W miejscu inj czy na całym ciele?

Tzn co, jesteś cały siny czy jak bo nie rozumiem? Gdzie te siniaki? Pewny jesteś że to nie od urazów mechanicznych?

czyli sprzedajesz pokaz je czy niesa z opakowan zbiorczych cena dobra ;)

Hmmm... a tam jest jakis klub, sekcja czy cos? Jest jakis szczegolowe info w necie? Obecnie wracam z pracy i jestem na telefonie, a tu ze.szpareniem ciezki ;)

a barki - z dwojga złego z czym lepiej zrobic - plecami czy klatą :)

Nie nie warto jesli chcesz Testować cos opartego na D-pinitolu to masz Kreatyne XXS hi-teca. reszta dodadtków w tym insulean to wyciagi rosline ktore ci sie nie przydadza wiec zainwestuj w białko, czy naet magnez i cynk.

Masa rosnie od kalorii i odpowiedniego bilansu, z dopowiednimi proporcjami makroskladnikow. Suplementy maja drugorzedne znaczenie. A takie jak insulean, czy tribuactiw w ogole są zbędne. POza tym nie musisz zakladac czterech tematow pod rza w ciagu 24 godzin. Wystarczą jeden - dwa by uzyskac odp na kilka pytan.

A co trzeba zrobic zeby byc modem/zielonym/vipem itp.? edit: juz wiem sorrka za offtop ale czy mozna gdzies sprawdzic ile sie ma sogow z danego dzialu ? Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-03-23 14:07:20

to jedz co ci smakuje! wiec jak chcesz wiedziec wiecej to moze bys sie wysilił i napisał jak masz cel owej diety i ogólnie cos o sobie, bo z kąd mamy wiedziecz czy po drugiej stronie klawiatury nie siedzi 90cio letnia staruszka ze strzykawką propa i zastanawia jaką do tego diete dobrac.

Na pierwszy swój trening możesz iść za darmo, zobaczyć co z czym się je i wtedy postanowisz czy się zapisać. Jeśli chcesz się zapisać to nie ma co się zastanawiać, za***isty trener i zajęcia :) Zmieniony przez - Prymasek w dniu 2010-06-29 01:54:23