czy

czasami nie sam wyczuje czy potrzebuje zjesc wiecej sprawa indywidualna

mysle ze tu takze ten post pasuje :) do autora - opisz na czym dokladnie polega Twoj problem z sylwetka...czy cos cwiczysz i ew jak sie odzywiasz?

Witam! Pierw jak bedziesz sie uczyl to trzymaj sie jakis poreczy czy osoby towazyszacej. Potem nabierzesz troszke wprawy to juz bedziesz umial utrzymac równowage. Ruszaj odpychajac sie nogami i lekko uginaj koalna prz odepchniecu i lekko daj nonoge w powietrze i tak caly czas na przemian. Pozdrawiam!

...cwiczysz półtora roku a nie umiesz "wywolać" pompy ćwiczeniami... rozumiem, że można chcieć ww. rzeczy w celu "wspomożenia" tych czy innych zdolności, ale wprost uzyskaniu pompy to juz nie bardzo

no tak ale po to sa suple zeby w jakims malym stopniu pomogly w kilku sprawach o ktore mi chodzi. Z czym laczyc to Wf. Dostane je w starym skladzie jeszcze? edit nie wiem czy wf taniej by nie wyszlo zakladajac np ze musial bym szamac przed treningiem okolo 6kaps aakg zalezy jezcze jak na mnie dziala a Wf fakt drogie jest ale porcji mozna z tego [...]

Serdecznie dziękuje ale z tego co tutaj patrze na rozkład zajęć to jest ich stosunkowo nie wiele bo tylko dwa. Czy potem te treningi się zwiększają no i oczywiście jaka jest składka ?

[...] w wieku 30 lat i na serio świetnie sobie radzą. Wszystko zależy od tego na ile będziesz się starał i ile będziesz z siebie dawał podczas treningów. Wiadomo że po roku czy 2 nie będziesz jakimś super zawodnikiem bo sztuki walki mają to do siebie że aby coś potrafić trzeba poświęcić minimum 4 lata wtedy na serio można powiedzieć że już się [...]

Jak u ciebie z technika? Bol? Zakwasy czy jest to inny rodzaj bolu? zdr.

"Rozciagac tez sie rozciagam!! bo w martwym ciagu do sztangi nie dostane bez rozciagania pod kolanami:D:P" Czy ty klasyczny MC robisz? Chyba nie... zdr.

Mazuro13 jak napisales zeby nie robil takiego ciezkiego treningu na mc to ironizowales? Czy moze sam tego nie wiedziales ze MC nie powoduje nie rosniecia? Bo niby w jaki sposob? Wszystko jest zapisane w genetyce jak bedziesz wysoki i chocbys sie "zesral" to nie zmalejesz od tego...

[...] przy wszystkich pozostalych wiosłowaniach prostowniki nie zostały oznaczone jako pracujace miesnie Ja tam przy tym ćwiczeniu prostownikow nie czuje, więc zastanawiam się czy to może zalezec od specyficznego wykonania ćwiczenia? nachwyt/podchwyt? szeroko/wasko? do klatki/brzucha? moze od pochylania tolowia w przod/tyl? Co o tym myslicie? Da [...]

ja bym bral jakis pewny under, ktory daje ci dobre 100mg, niz jakies wynalazki, ktore nie wiadomo, czy jest choc 100 w tych deklarowanych 150.

kolego na rzeźbe czy mase jest dieta środki(saa) tylko ci pomagają w zrealizowaniu celu

to znaczy że lepiej na razie wziąć samego storma bez shock a do tej kreatyny jakiś transport dokupiś nie wiem ryboza czy coś ?

to czy weźmie to jego problem 2 środki na 1 cykl ? bez sensu 4 tygodnie na propie ? gówniana opcja 30 mg mety dla 70 kg pacjenta heh dobre meta ma mało skutków ubocznych ? to ciekawe

@ up Mam podobny problem jak kolega wyżej z tym, że wiek : 17lat waga: 57kg wzrost 180cm jak nabrać na masie ?? co jeść ? czy stosować odżywki ? - tego ostatniego nie chciałbym robić, ponieważ to chemia...

4tablety 3 razy na dzien miedzy posilkami . pierwsze porcja na czczo, jaka masz puche 240 czy 360 ?

Ogromny... no raczej nie. Kolega jadł cm3 i mówił ze tylko siła przyszła. Mam dobry trening dobrze jem suple są, jeszcze muszę cos tam dokupić . zastanawiam się czy nie dodać posta ze zdjęciem itp anubis na forum tutaj ktos pisał ze od 6 do 8 moze trwać cykl na kreatynie, pociągnąć moge do 8 tygodni :)

Tak jak dudee pisze, pompki możesz dać ew. na koniec treningu w dzień gdy robisz klatę. Ja jedynie robiłem jeszcze nie dawno tak, że klatkę ćw we wtorek, a w sobotę gdy mam wolny dzień, to robiłem sobie tam 6-8 serii pompek ale doszedłem do wniosku że to bez sens tak jakby, więc.. No sam musisz przemysleć to czy warto ;)

A czy jest duża różnica w cenie pomiędzy rafinowanym słonecznikowym a nierafinowanym rzepakowym ?