czy

Witam! Czy ktoś zna dobrego ortopedę w Lublinie albo gdzieś indziej? Mam problem z kolanem. Byłam u dr Walawskiego który zalecał artroskopię i u dr Kleczkowskiego, który zalecił wstrzymać się z tym zabiegiem... nie wim co robic, a kolano cały czas dokucza.

srake przez to mam. tydzien stosuje . odpuszcze na week i się zobaczy czy os tego przeczyszcza ;)

Porównać to można do pytania, czy będę jeździł dobrze samochodem bez kursu na prawo jazdy. Może tak, może nie. Nie ma czegoś takiego jak ćwiczenie na masę. Od tego jest dieta i wyliczenia kalorii oraz makroskładników.

Kwestia co to za żylaki, ich umiejscowienie czy ilość. Spalacz nie jest przeciwwskazania jednak sam wysiłek już może byc

jw może to nie być problem związany z kreatyną, ale lepiej odstaw i zobacz czy przejdzie

Narazie nie bież żadnych odżywek. Organizm musi sie przyzwyczajić do nowej sytyuacji jakim jest siłownia. Dopiero za jakieś półroku sie zastanawiaj czy organizm potrzebuje dodatkowego bodzca

Faktycznie, różnie bywa. Np. K** czy sfd mają takie jakby zbite. Nie wiem jak to nazwać. Z kolei 4f, 6pak są mega sypkie. Zobaczę sobie na składy tych białek.

Każdy surowiec białka serwatkowego będzie miał taką samą konsystencję. Dopiero producenci tworząc finalny produkt dodają do niego emulgatory, słodziki, barwniki, czy substancje zagęszczające (hydrokoloidy). Główne po to dodaje się je, aby nadać produktowi konkretną konsystencję i przypasować ją pod wymogi klienta. Jeden z nas będzie chciał [...]

lub orotan, chelat magnezwoey czy KA jeden pies. Chodzi o skutek uboczny jakim jest zalanie przy stosowaniu monohydratu. Nie wystepuja to u kazdego, ja natomiast u siebie zauwazylem owy proces. Baa teraz czesto ludzie nawet na masie zarzucaja spalacz do kretki by ich zbyt fat nie zalal. Polaczenie jak najbardziej ok

a jaka wtedy dieta? na mase czy redukcje?:) i czego mozna sie po tym spodziewac? :p no dobra.. wiem, zalezy od diety. ale jaki jest sens brania kreatyny ze spalaczem i dieta redukcyjna? kreatyna sprawi ze bede mogl trenowac ciezej i dluzej.. tzn ze bede bardziej sie spalal. nic mi nie urosnie na redukcji z kreatyna?

[...] przede wszystkim ze stawami jeśli je przeciążysz , mogą dać szybko o sobie znać Jednak wiele tutaj zależy od rozwoju indywidualnego w wieku 15 lat spokojnie możesz ćwiczyć nie przeciążając zbytnio organizmu , dobrać musisz odpowiednią objętość i intensywność treningu Nie wspominam o takich elementach jak poprawna technika czy rozgrzewka [...]

Na podstawie samego wzrostu i wagi cięzko powiedzieć Jaki czas na 60, czy 1000? A moze daleko rzucasz ?

Daję 105 za tego Prostara ;) Kupiłem ostatnio dwa za 239zł na allegro, więc daj znać czy Ci pasuje. Zmieniony przez - Rider666 w dniu 2011-02-23 04:07:51

W sumie to nie, a więc będe je uwzględniał, a jeszcze zapytam czy spożywanie 2,2 g białka na kgmc jest ok?

Chcesz spaść ogólnie 5-6 kg czy zgubić tłuszcz i nabrać lekko muskulatury? Jak pierwsze to dieta + interwały (jak dasz radę) a jak drugie to zobacz na trening domatora + interwały i dieta. Zakładam, że masz odpowiednio zbilansowaną dietę.

diete mam wyliczone kalorie i z ujemnym na spadak . bieganie i dieta to bedzie. a tym etapem 2 to tez cos spale czy figura sie poprawi ?

razem czy osobno - bez róznicy

a wolelibyście jabłczan przy HST czy splicie? przy HST pierwsze treningi w mikrocyklach nie są ciężkie, a przy splicie tyramy partie zawsze tylko ze raz w tygodniu co myślicie?

no ja wiem że dla żartu,a raczej na złość,dlatego się pytam czy sam wyrzuca jak taki mądry że innym tak radzi

Czy to już strajk? Makroskładniki w ciągu dnia rozkładasz zależnie od diety. Zazwyczaj białko po równo w każdym posiłku, więcej węglowodanów rano i w okolicach okołtreningowych ale to wszystko jest w POSTACH PODWIESZONYCH