czy

[...] w sniadaniu np. jaja, bo brak tam dobrego źrodla białka. carbo calkiem wywal z diety. II, III, IV- dodaj zrodla tluszczu, wywal te morele suszone, a włacz swieze owoce. tunczyk z puszki czy ryby wędzone moga byc urozmaiceniem od czasu do czasu- stawiaj na świeze ryby lub mrozone. wszedzie dodaj warzywa. poza makaronem i ryzem, czerp ww z kasz, [...]

jak trzymasz w lodówce i pudełakch to można trzymać ze 3 dni, ale ja wiem czy jest sens trzymać jaja w lodówce jak się je gotuje pare minut.

[...] , jak weźmiesz olimpijkę to obciążenie musisz dobierać pod nią, jak weźmiesz ten co pokazujesz ,to sytuacja jest taka sama po prostu inne średnice wszystko zalezy jak bardzo jesteś na TAK Obciążenie mam takie https://www.decathlon.pl/talerze-eliwne-28-mm-od-05-kg-do-20-kg-id_1042303.html i mówiąc olympijke masz na myśli 1,8m, 2m czy 2,20m?

nie wiem czy czujesz roznice,ale lniany i oleiwa z oliwek to 2 rozne rzeczy

emenems a czy on pisal ,ze to ma byc jablczan kreatyny?? pisal ze jablczan a MP jest jablczanem ale nie kreatyny,ale cytruliny oraz di-argininy(jeszcze silniejszej substancji niz jablczan cytruliny) a nie wspomne o skladniku GPA wspanialy dodatek ide spac pozdrawiam

ja nie jestem ekspertem wiec sie nie wypowiadam btw na forum pełno jest masówek czterodniowych autorstwa Michaila, Tomota, Dona czy nawet moich wystarczy poszukac

Kuro ! najpopularniejsza metoda?gdzie?tutaj?...ale,czy najbardziej optymalna?-mozna polemizowac...

na Cwiczenia ktore robi nie wyglada mi na osobe dorosla napisalem dla 15-17latkow, jak cos to poparwie. 2. to nie glupota ;] wiec jesli cos krytykujesz pierw zastanow sie czy dobrze mowisz ;] Zmieniony przez - MisiekWNC w dniu 2008-08-11 23:57:11

[...] z koleji jak widze glupote z twojej strony, wczesniej odnosnie "kaloryfera" do uzyskania przez katowanie brzuszkow. wiec jesli cos krytykujesz pierw zastanow sie czy dobrze mowisz ;] nie znasz jego stazu,wieku,celu treningowego, a piszesz mu zeby wciskal jeszcze raz wl jako przed ostatnie cwiczenie w jakim celu?? bo ja sensownego celu [...]

Ja przy tym stazu polecil bym splita z partia 2 razy tydz z zestawami o sredniej intensywnosci. Klate bym dal tak: Wyc sztangi na skosie 12/10/8/(8)- Ta seria juz nie koniecznie... To w zaleznosci od tego czy czujesz, ze dasz rade. Wyci sztangielek plasko 8/8/8 zdr.

http://www.sfd.pl/Jak_poszerzy%C4%87_barki_-_czyli_zr%C3%B3b_z_siebie_godzill%C4%99-t262068.html Czy mógłby mi ktoś pomóc w rozpisaniu treningu wobec tego artukułu powtarzam że zależy mi by rozrosnąc sie w szerz ale masy też chce przybrać........Mam d dyspozycji sztangi ławke drązek hantle gumy chodzi mi o jak najlepsze połaczenie ćwiczeń

to wiem o czym mi muwisz o tych 3 cześciach podajże przypominam sobie aktony czy jakoś tak ale mi chodzi o taki specjalny dodatkowy nacisk na to by barki sie rozrosły i przy tym przybierać masy

a kawe to parzoną po turecku czy rozpuszczalną ;)

rozwalilem bark wczoraj cwiczylem "klate", na silce bylo OK, w nocy przebudzilem sie i bolalo, boli do teraz, mam nadzieje, ze to nie staw tylko jakies sciegno czy miesien jakies domowe sposoby na problem? skuteczne? mascie? prochy? pozdro

To jakieś toczone ? daj foto, powiedz jaka cena za wysyłkę 2 x 20 kg na gryf 29 mm i czy jest możliwość wysyłki.

TomQ-MAG - nie wiem czy to do końca prawda, bo takie słuchy chodzą już od pewnego czasu, a nic nie wskazuje na to aby coś takiego miałoby mieć miejsce. Lecz może i warto przyszłościowo zainwestować w 3 opakowanka, bo w sklepie sfd są z terminem do połowy 2013r.

Ławkę nr 1. Cena ta sama a ma miejsce na montaż akcesoriów: modlitewnik czy praca do nóg.

Czyli np. 2-3 razy w tyg. wystarczy chyba. A po treningu lepiej zastosować jakiś 20-30 min np. bieg bokserski czy tabatę? :D

j.w. 3 x tydzień tabat, czy to jakiekolwiek treningi metaboliczne

j.w. 3 x tydzień tabata, czy to jakiekolwiek treningi metaboliczne Zmieniony przez - canecorso w dniu 2015-02-02 14:43:53