czy

[...] jak to zawsze jem jak nie mogę. Zacznij najlepiej od małych gryzów ciągle po trochu i po trochu ( załóżmy bułkę ) zjedz ją całą, później zjedz jakąś papke ( jogurt, zupa czy coś ) zjesz tak z 4 razy i wszystko powinno wrócić do normy. Jak nie wróci idź do lekarza i powiedz jakie przyjmowałaś leki itp Zmieniony przez - Oleczny w dniu [...]

Jest taka możliwość jednak żeby to potwierdzić czy wykluczyć trzeba byłoby się wybrać do lekarza. Jesteś teraz jakis przeziębiony, infekcje lub w ostatnim czasie ?

Dokładnie prawdopodobnie zbyt dużo przybrałeś ale właśnie tkanki tłuszczowej skoro ma miejsce sytuacja jaką opisujesz, a wtedy nie jest to dobre ani pod kątem sylwetki czy zdrowia.

Przy niskiej pdoaży mozna zaachwiać metabolizm czy nabawić się problemów z hormonami

Na ulicy dlugiej przy kleparzu, na rogu Lea i urzedniczej, na miodowej ten nie wiem czy taki tani i na mazowieckiej dobre ceny na Activita i Vitalmax.

na Wiślnej jest ale czy tani to nie wiem

1-8 deka 200mg e7d 1-10 omo 250mg e5d 9-13 wins 30mg ed tomac w zależności od tego czy skłonnosc do gino masz A jeżeli chodzi o diete to zależy co chcesz osiągnąc przez ten cykl

Jak panowie wyzej. HMB zbędne. Dokupiłbym witaminki i chela-mzb. Omega3 - jeśli masz w swojej diecie tłuste ryby czy olej lniany też jest zbędne. Nie potrzeba przesadzać.

Bierzesz bo natural czy od soku?

[...] , to wolę juz nie ryzykowac iz odzyskiwanie ich moze sie wiazac z kolejnymi przerwami lub innymi problemami na forum przy okazji info iz dzis w godzinach wieczornych będą trwały modernizacje zwiazane z wczorajszymi bledami, tak wiec mozliwe (nie wiem czy na pewno - nie dostalem takiego info) iż znowu forum nie bedzie przez jakis czas działać

[...] Mateo wspominał iż wieczorem mają znowu cos robić ,wiec moze to kwestia jeszcze jakis bledów, chciałbym umiec pomoc, ale zrozumicie moją pozycję: jest taka sama jak Twoja, czy kolegi, nie mam zadnego wgladu w techniczne kwestie ,typu serwery, bazy danych, itd itp niestety moge tylko przekazywac uwagi do ludzi siedzacych w Opolu co jest nie tak, [...]

Witam, od miesiąca jestem na diecie 1000-1200 kcal, mimo że moje zapotrzebowanie to 2200, lecz to NIC NIE DZIAŁA! :( Jestem załamany ;/ czy to znaczy ze moje zapotrzebowanie to 500kcal? ; Twój metabolizm jest tak spowolniony, ze przy minimalnej ilości jedzenia bedzie odkładał zapasy, a Twoja waga bedzie rosnąć. Zejdź niżej to sie przekonasz ... Co [...]

Lepiej chyba zacząć od wyrzucenia śmieci z diety,ułożenia zbilansowanej diety oraz dodanie aktywności fizycznej, a nie od razu wchodzić na IF czy coś w tym rodzaju :)

Bo chciałem tylko wiedzieć czy IF nie zaszkodzi mojemu rozwojowi :)

Ale bo tam było coś, że jest "wyrzucany hormon wzrostu", dlatego się zastanawiam czy mogę.

[...] Białek ze Stanów w ogóle nie uwzględniam. Jeśli chodzi o cenę to jakość białka ma znaczenie, natomiast co do kreatyny to jeden... Vitalmax za 30zł tak samo działa jak Olimp, czy Trec za 65-75zł. Już nawet cen nie pamiętam, bo już nie używam innych marek niż Vitalmax i Hi Tec jeśli chodzi o monohydrat kreatyny. PS. Kupiłem parę lat temu tańszy [...]

a jeżeli zostaną mi tabsy z tego cyklu to ,czy po tym miesiącu nie beda "zepsute" albo cos takiego ?

i czy ma sens trzymanie diety we wszystkich posilkach tylko nie w obiedzie czyli posilku mniej wiecej godzine przed treningiem - bo tam nie mam mozliwosci sam se go przygotowywac i cze jest sens zeby robil odpowiednie proporcje w innych posilkach ??

To nei zakwasy. Tak jak chodze to czuje bóle nie wiem czy kości ale musze sobie siąść i myśle że gdy sie lekko rozciągne to an chwilke ból mi mija

ale to wtedy podaje się chyba już w trakcie cyklu, czy się mylę?