czy

Siemka. To w końcu chodzisz na siłownię czy ćwiczysz na zakupionym sprzęcie ? Z kreatyną wstrzymaj się przynajmniej pół roku. Kiedy zaczynasz ćwiczyć sam wysiłek fizyczny jest wystarczającym sygnałem powodującym rozrost mięśni i przyrost siły. kreatyna jest zupełnie zbędna, zostaw ją sobie na później. Zadbaj o prawidłową dietę a ćwiczenia [...]

A jakie to jest forum medyczne czy sportowe? Idź do lekarza z nią

sprawa indywidualna czy tyle testa do deki,jednym starcza 1 do 1,inni muśz brać 1 do 2 sprawa indywidualna

Hermann1: Sam się ostatnio nad tym zastanawiałem. Mam tylko jedno pytanie; wbijałeś testa na oleju, czy na wodzie? Mnie korci wyrwać coś na wodzie i to sprawdzić. Mógłby być dobry sposób na podawanie testa bezestrowego. ps. dostinex nie jest lekiem hormonalnym (ale to tak nawiasem:)

Azzaz, ale chodzi o to, żeby prezentować style, czy jakichś kolesi, którzy robią nie wiadomo co i prężą muskuły? Bo spora część tego, co ten cały Foster robi na filmie nie ma wiele wspólnego z taekwondo (jakieś, panie, miecze i inne badyle...).

ok dziękuje :) a mam jeszcze pytanie odnośnie diety, Czy jest ktoś kto potrafiłby zrobić odpowiednia diete dla mojego ciała ? Albo wstawić link do jakieś diety, pasujacej do mojego ciała, z góry Dziekuje :) Zmieniony przez - vexus10 w dniu 2013-04-16 15:33:56

z 1,3 d czy bez?

No szczerze z kasa musze oszczędzić. Pytam czy to ma większy sens bo w sumie czemu nie a ZMA tak jak mówisz mi się też zawsze dorbze po tym spało pamiętam.

czy ja wiem, mialem w sumie 6 bo jeszcze 3 dni go pociągne puki kreatyna wejdzie. 8 tygodni to nie bardzo bo jeszcze gino wyskoczy

siemano i jak ten tesc lexani dobry jest czy lipa

Ok , chciałem odpowiedź do tego czy ten trening na masę jest dobry :)

ale otrzymałeś jednorazową porcję czy całe opakowanie? jakby nie było , spokojnie mozesz go sobie wrzucic w obecnym celu treningowym moze wplynac na regenerację, a w przypadku redukcji też fajna sprawa bo zawiera sporo antykatabolików i beta alaninę na pewno nie zaszkodzi porcja po treningu

j/w lekarza sie pytaj na co mozesz sobie pozwolić, bo trenować możesz gorzej jak będą jakieś sparingi między klubowe czy coś i po głowach się bedziecie lać ostro.

aa to co innego ,bo nie doczytalem po ile uciebie ,masz na nowym skaldzie czy z 7-oxo

odkup od kupla ten ruski metanabol i rob rzezbe i wszyscy szczesliwi - a to co ci zostanie oddaj na schronisko dla psiakow czy cos

http://www.sfd.pl/gdzie_klub_w_radomiu_-t364589.html http://www.sfd.pl/kickboxing_%2Fmma_w_Radomiu-t336737.html Nie wiem czy jeszcze aktualne, w razie czego poszukaj właśnie w tamtym dziale.

możesz trochę zmniejszyć ilość białka w diecie do 120-140g a zwiększyć ilość tłuszczu. Dobrą opcją byłoby dodanie do diety źródeł Omega 3 jak tłusta,świeża ryba czy olej lniany,orzechy włoskie

nikt Ci go indywidualnie nie ułoży, sam musisz tu jakiś podesłać a my ocenimy czy jest oky... trochę mobilizacji

Dzieki chlopaki za odpowiedz. ;) Sam osobiscie czaje sie na te srodki, bo wiem ze z dobrego zrodla i w dobrych warunkach przechowywane. Czy Wy osobiscie juz stosowaliscie saa PO terminie? Pozdro!

OK, dzieki. Wezme sie za te srodki juz niedlugo i zobaczymy czy nastepnego dnia nie bede swiecil na fioletowo. ;) :) Pozdrawiam!