czy

Zdecydowanie istotny będzie ogół diety, a nie to co zjesz w pojedynczym posiłku. Najprościej i w przypadku zdecydowanej ilości osób najlepiej będzie ułożyć posiłki tak, aby każdy z nich w ciągu dnia był zbilansowany po równo w każdy ze składników odżywczych. Doświadczenie pokazuje, że zmiany i udziwnienia dają podobne lub nawet gorsze efekty. Z [...]

I po co Ci ta ocena? Na zawody jutro wychodzisz czy na basen jedziecie z wycieczka za dwa dni i zalezy ci na opinii pakjerów? Haha...

Tak to wiem tylko zastanawia mnie czy te kroki robione na np orbitreku zalicza się pod dzienne kroki

Jeżeli pytasz o to, czy aktywność fizyczna ma wpływ na nasze zapotrzebowanie kaloryczne, sylwetkę i zdrowie, to zdecydowanie tak też jest. Im wyższa aktywność fizyczna, tym wyższe zapotrzebowanie kaloryczne i łatwiej jest uzyskać estetyczną sylwetkę. Oczywiście, można zwiększać swoją aktywność fizyczną na różne sposoby. Wydawało mi się, że jest [...]

Zdając pytanie z czym masz ją zjeść, ewidentnie sugerujesz nam, że nie znasz podstawowych zasad żywienia. Komponując posiłki, łączymy ze sobą zalecane źródła składników odżywczych, tak aby ogólna ich wartość dała sumę, która założyłeś sobie do spożycia w perspektywie dnia, czy też tygodnia. Zapraszam do zapoznania się z nimi: [...]

to chyba trudniejsze pytanie, ale jakim najczęstszym badaniem można wykryć że ktoś brał ? zwykła morfologia krwi wystarczy czy coś bardziej specjalistycznego ? --------------------------------

Z teog co wiem to jest lepszy ale czy zdrowszy mniejsza retencja wody i zdeczka stailniejszy 1ml co dwa dni to musi być jakiś zawodowy kaskader ______________________ "U mnie zawsze dumnie" To ja: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121518

heh chodziło mi oto tez czy znacie linki do jakis przepisów na jakies dobre jedzonko !? I co jesc na wieczor podobno białko najlepiej??

Spokojnie zartowalem Bylem wczoraj,spory wybor Gratuluje Wpadne po jakiegos gainera niebawem gain fasta tez macie? Tak poza tym co sadzisz o zainwestowaniu troche wiecej kasy w dodatkowe zrodlo kalorii jakim jest gainer czy tradycyjnie - gain bolica lub 1Vitalmaxa POZDRO

[...] daje efekty, tzn dopóki idzie Ci siła. Nie ma sensu zmieniać czegoś co działa. Jeśli zatrzymasz się z progresją ciężaru wtedy pomyślimy. na razie ćwicz i ciesz się, że masz trening który pozwala Ci iść do przodu. Ogólnie można powiedzieć, że wyznacznikiem dobrego treningu jest to czy idzie siła. przyrost masy jest bardziej uzależniony od diety.

Jeżeli biegam na długie dystanse to czy nie opóźni spalenie glikogenu ? wzmoże procesy spalania ? nie mogę znaleźć informacji na taki temat o tym produkcie a wydaje się że jest w miare rozsądny, nie ma pewnie za wielu skutków ubocznych ?

zamierzać ćwiczyć na drążku, coś w stylu street workout, jednak planuję na początek zrobić redukcje, osobiście mam za sobą stracone 14 kg jakiś czas temu, więc zbytnio otyły nie jestem mieszczę się w granicy prawidłowej wagi, chciałbym jedynie wyszczuplić ciało (zgubić oponkę) jestem zmotywowany za sobą 2 miesiące stazu na siłowni, problem w tym [...]

Moze zapalenie dziąsła, przyzębie Ci się odsłoniło, aby nie bolało to pasta łagodna jakiś elmeks zielony, no i udaj się do dentysty moze zalakuje czy coś innego.

Konkurencje będą łączone czy można startować w wybranej?

szkoda ze tak pozno byly podane informacje o tych zawpdach a czy ma ktos moze wyniki

zerknij w tematach z projektami czy nie ma czegoś takiego

Witam jestem obecnie na cyklu ale od kilku dni mam problem z plecami i przyjmuje zastrzyki od zapalenia , przeciwbólowe oraz z gruby B czy mimo tych zastrzyków mogę nie przerywać cyklu? Wypadałoby napisać z czego ten cykl i jaki to lek...

zalezy jak intensywnie trenujesz jesli przesadzaszz treningami to moze byc odwrotnie jesli masz niedobory witamin to jestes oslabiony i twoja odpornosc spada nie wiem czy byly jakies nauowe badania przeprowadzone ale patrzac po sobie stwierdzam ze odpornosc jednak sie podnosi

Zbyt intensywny trening za to moze przyprawic Ciebie o dluzsze choroby jak zlamania, zwichniecia czy wybicia Wiec nie przesadzaj z treningami i ubieraj szalik

ja tez jestem na cyklu mono+cp dawkuje w DT mono na czczo, cp 20-30 min przed treningiem DNT mono na czczo, cp ok poludnia sa wakacje, budze sie o 9;00 i biore mono, ok 11;30-40 biore cp, o 12;00 ide na silownie. Nie wiem czy dawki sa w zbyt malym odstepie czasu, co myslicie? (w dni nauki nie mam tego problemu).