czy

Cześć, nie lubię słowa "specjalista", bo pewnie z milion osób na świecie wie wiecej niż ja, ale powiedzmy, że faktycznie treningi FBW są mi bliższe niż splity :) Napisz mi jak dotychczas trenowałeś (rozkład ćwiczeń, ilość serii i powtórzeń), jakim sprzętem dysponujesz i jaki jest Twój cel - sila, masa czy redukcja. Coś wymyślimy :)

[...] schodzi ale wagowo caly czas to samo,silowo tez. Chociaz mam mniejsze checi do treningow i widze po sobie ze mniej spompowany jestem jak na cyklu. Wlasnie pytam o ten nitro czy by weszla ta pompka na nim i moze troche sily. Bo nie licze ze juz cos wejdzie w obdwod. Ale dobrze by bylo. Ogolem u mnie wygladaloby to tak: 1-10 enan e5d 12-15 [...]

Czy to jest dział "Galeria zdjęć" ?

[...] zjeść np.omlet,jajecznice,kanapki itp plus nie zawsze mam czas, a shake właśnie ok np. z jogurtem naturalnym białkami jajek twarogiem bananem i małą ilością mleka by nie było tak gęste. A jeszcze mam pytanie czy to prawda by na posiłek po treningowy jeść mięso plus warzywa bez ryżu/makaronu? Zmieniony przez - dom1107 w dniu 2015-01-12 16:59:00

a odpowie ktoś czy jest jakaś róznice między duzymi przeskokami a małymi w wyciskaniu?

Na sam boks czy też kopanie? Jeżeli z tym drugim to koniecznie dłuższy

Który worek treningowy będzie najlepszy by sobie pokopaći boksować w domu. 1.http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15126-Worek-bokserski-140-cm-fi35-cm-torpeda-MC-W140-35-Marbo-Sport.html czy 2.https://allegro.pl/pelny-worek-treningowy-bokserski-130-45-uchwyt-i7420038938.html I jakiej długości najlepiej sobie kupić

[...] nie dajesz rady robić jednego podciągania po drugim co jest możliwe takie ułożenie też będzie ok ,ale jednak wrzuciłbym "drugie" podciąganie przed pompki klasyczne ,albo zastanowiłbym się czy potrzebne Ci te podciąganie podchwytem w tym dniu i skupił się na nachwycie/podchwycie w danym dniu. Zmieniony przez - DonD w dniu 2019-09-07 20:38:38

a skad (takz ciezkoawosc) bo suple tam niby ma z chin czy ajponii cos tam ze wschodu

nie wiem czy jest sens brac primke 50 mg codziennie. szkoda dupy . o ile dobrze pamietam to wysatrczy raz w tygodniu konkretniejsza dawke. wino c2d 50 mg

a ja sie nie zgodze moze nie mam racji ale uwazam ze jednak warto pod czas snu dostarczyc dodatkowa porcje weglowodanow i bialka ale to tylko moje skromne zdanie ;] to sie nie zgadzaj , chcesz mozesz pic gainer'a w nocy czy jesc co mi do tego , tylko w takim razie po co pytasz?

a czemu nie ciezki? nie no na powaznie to nie ma co sie budzic specjalnie, chyba ze samemu sie przebudzisz jakos to mozna lyknac aminokwasy ktore ma sie pod reka czy bialko

kulturysta ten jest na cyklu? bo to wiele zmienia; zmienia zapotrzebowanie, zmienia czas regeneracji, nie wiem czy zmienia ramy czasowe faz snu, ale kto wie... oczywiście jestem się gotów zgodzić, że to może mieć sens w pewnych sytuacjach (przeciez są leki brane w środku nocy), szczególnie na krótkim cyklu, ale jako sposób na życie i masę, to na [...]

bedzie metki 200tab przez 4-5tyg plus dieta na osłonke esentiale forte.da cos jak dorzucę deki 3strzały po 2ml?w trakcie cyklu bedzie clomid zeby mnie ginekomastia nie dopadła.po cyklu kreatyna czy crenbuterol plus dieta?zeby za duzy spadek nie był

Sau *******isz że mi się ciebie nie chcę słuchać, powiec czy brakowało ci coś podczas dzieciństwa. Pewnie nie bo*****a wiesz! Pewnie wszystko miałeś, cisze do nauki, pełny żołądek i o nic się nie musiałeś martwić bo wszystko ci rodzice zapewnili. A to już jest start w życiu co niektórzy dzieciństwo nie mieli wesołe. Ja już w wieku 15 lat [...]

Ogólnie to takie produkty powinny w lodówce lądować po otwarciu , ale jak smakowo i zapachowo ok to można zaryzykowac :) choc z drugiej strony jak to np go-on to koszt raptem 15 zl bo pistacjowe czy migdalowe szkoda by wywalac :D

A ten nabiał typu ser, ryba itp. to trzeba regularnie spożywać i w odpowiednich ilościach czy bez ograniczeń i nie zależy w jakiej porze dnia a może przed albo po treningu???

No ok. Pytam dlatego że mój kolega (też 14 lat) to bierze i czy mu to nie zaszkodzi?

ile za białko i nowe czy otwierane

Ćwiczyć w garażu w bluzie %-) Dużo osób ćwiczy w stodołach, komórkach, garażach itd. przy -15 i więcej, ale fakt faktem że nie jest to przyjemny trening. Możesz wstawić do garażu piecyk na gaz, lub grzejnik na prąd czy coś, znajomy zrobił piec z węglarki i kawałka rury %-) w domu możesz robić trening domatora + hantle, ale to nie to samo.