czy

a robisz jakies areoby czy cos? jak nie to stosuj tylko w dni treningowe

Zależy od Ciebie ja jak ćwiczę tylko 3 dni to czuję się nie spełniony. EDIT: masę wiesz ciężko to określić 3 czy 4 ja sądzę, że dobre jest FBW 4 razy w tyg. Zmieniony przez - xsnsx w dniu 2008-08-17 13:18:47

Każdy może być. To, jaki jest twój cel (masa czy redukcja/rzeźba) ustalasz dieta i jeśli to redukcja to dokładasz aeroby

No na przykład do wybierania ćwiczeń tak żeby wszystkie mięśnie zaadaptować w treningu? Czy np. w przypadku nóg na dwugłowy i czworogłowy wystarczy? Zmieniony przez - wms147 w dniu 2017-04-06 18:25:43

[...] osobą która przyszła na pierwszy trening. Realnie patrząc w okresie roku nie ma możliwości na tyle zmienić swoją sylwetkę, żeby zmiany były istotne. Proces kształtowania sylwetki jest długotrwały i trwa latami. To mniej więcej tak, jakby zapytał, czy ucząc się dużo przez rok, będziesz mądrym. Zapewne na poziomie kolegów z klasy może i tak.

nie pytam czy przeplacone pytam jak polaczyc, kasa nie problem zreszta mam tanio...zawsze chcialem przetestowac na sobie te wynalazki teraz mam szanse wtedy moge sie wypowiedziec smialo z wlasnego doswiadczeia na fotum lub polecic produkt:)a nie z teorii

sprzawdz czy sie napisy z etykiety scieraja

no wiem powiem ze nie mam diety ,powiedzie ze mam wziasc miske i jesc, ale mi chodzi o to czy mozna to razme brac na mase

witam nie chiałem zakładac nowego tematu wiec zapytam tutaj czy gryf o śt 28 mm jest mierzony na gwincie w najgrubszej czesci

Witam. Również nie będę otwierał nowego tematu. Chciałbym sie dowiedzieć czy udzielacie jakiegoś rabatu przy zakupie paru sprzętów waszej firmy myślę o kwocie około 2tys do siłowni domowej .

czy jest jakieś białko które się nie nada %-) ?

[...] po treningu. nitro biore tylko przed treningiem (w koncu to przedtreningowka), a cm3 rano na czczo i po treningu, i do tego chce dokupic jeszcze monohydrat (pytanie do was, czy jest to dobry pomysl, aby brac nitro + jablczan rano + mono po treningu ? ) z nitro jestem bardzo zadowolony, moze pompy az tak duzej nie ma (lekko widac roznice), ale [...]

a te 3litry na dzien licząc z woda na treningu czy nie ?

Zawodowa walka, czy amatorska?

a BCAA pomiedzy treningiem siłowym a aerobami czy .... ?

Czy koniecznie na "bardziej zaawansowany" to nie wiem, ale z tego co wiem, założenia treningu powinno się zmieniać co jakieś 2 miesiące. zdro

a odnośnie pytania czy warto - nie wiadomo, możesz spróbować jak do tej pory się odzywiales i jak cwiczyles?

MMA WARSZAWA organizowało takie kursy co jakiś czas-trwały podajże ze dwa dni czy coś koło tego.

Moze skusisz sie na Ragnarok ? Tak czy siak i tak dobry wybor pozdro

po 1. Regulamin działu--> ankieta po 2. jaki staż treningowy? po 3. najważniejsze-jak wygląda dieta i czy to pojęcie u Ciebie występuje w ogóle?