czy

sooql jeden dzien w lewo czy w prawo przy dlugich estrach nie robi wielkiej roznicy. ja bije obecnie pn, sr, so i dni mi sie nie yebia.

[...] działają na staw ogromne siły zakładając na niego dźwignię. Żeby nie robić przeprostu musisz zgiąć minimalnie nogi w stawie kolanowym, nie prostować do końca. Mając palce, czyli też kolana, w górze przy takiej pozycji mięśnie trzymają cały ciężar i kolana są zdecydowanie mniej narażone na obciążenia. Stawiając stopy na ziemi tak czy siak kolana [...]

Tylko w niektórych ? Czy jest tak że każda apteka ma coś w zanadrzu ?

Nie wiem czy kazda ma.Jak chcesz miec duzy wybor idz do sexshopu.

moj 213 kupiony rok czy dwa lata temu wyglada jak łuk wytrzymalosc 180kg wrzucilem na ciagi 210 i zrobil sie półokrągły dobry sprzet, jezeli uzywasz w granicach wytrzymalosci jaka jest podana. generalnie polecam marbo, tanio i solidnie imo aa o zaciskach - sprezynki mam, powiem ze jak na tyle co przeszly u mnie to i tak sa super. polecam [...]

A jeszcze... wy jeśli sprawdzam te wartości ile co ma białka itp i wam później podaje to mam patrzeć na to przed gotowaniem czy po? np. ryż, brązowy - 357 kcal ;; ryż, brązowy, gotowany z solą - 107 kcal

okej dziekuje. jeszcze zapytam z ciekawosci czy opcja rano storm, przed treningiem xp, po treningu storm to nie za duzo?

czy taki plan bedzie dla mnie odpowiedni ?? Mam zamiar stosować oczywiście progresje ciężaru na serii, jak i zadbać o proges tygodniowy z którym może być gorzej ze względu na ograniczony dostęp do ciężarków. Chcę ćwiczyć 3 razy w tygodniu ponieważ praca silnie mnie ogranicza. Na każdym z treningów będe dokładał coś na brzuch. proszę o sprawdzenie [...]

też się właśnie zastanawiam czy przepłacać za unigena (t enan) różnica w cenie trochę jest ,z resztą unigen nie aż taki drogi a jak scantel też z górnej półki to cena już na prawdę przystępna

Allegro. Sam jestem ciekaw czy to nie podroba

cloma już znalazłem tylko ciekawe na ile to pewne. ale mety czy testa to jeszcze nie...

Ale tylko epi lub h-drool? czy cos jeszcze dolaczyc do tego? i jakiej firmy jakie dawki?

Nie wiem czy takiego ślimaka dokupisz w ogóle, musi być pod zelmera i ten zelmer musi mieć opcję rozbudowy bo jak nie jest przystosowany to nic nie zrobisz. Jak masz parę w rękach to za 46 zł na alledrogo kupisz SOKOWNIK ręczna wyciskarka do soków HF-250

to gdzie mam dać mniej białka a gdzie i jakich dodać tłuszczy ? Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 20 Waga : 86 Wzrost : 173 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x tyg siłownia w weekend piłka/basen Odżywianie : Zdrowe ale do tej pory nie liczylem [...]

Witaj, Z miejsca podbij kalorie na 3300 kalorii , białko daj na poziomie 120-140 gram i tyle spokojnie wystarczy. Co do tłuszczy podbij je do 70-90 gram i powinno być ok . Sam Twój jadłospis jest jałowy i to bardzo chude źródła białka co nie oszukujmy się mogę nie być smaczne , radziłbym dać tłustsze mięsa i ryby. Przy okazji podbijesz ilość [...]

kwestia jak dlugo sa po terminie i czy wczesniej zostaly otwarte itd

4 lata to dosc dlugi okres czasu, tutaj nigdy nie wiadomo czy w tamim bialku np nie rozwinely sie plesnie, ktorych po prostu nie widzimy, jeszze pol doku, do roku, to taka granica bezpieczenstwa w mojej opinii

Witaj,tak czytam Twoje tematy i wstaw gdzies ta swoja diete a cos sie ogarnie bo widać ze sie krecisz i stoisz w miejscu,zbyt duza wiare pokladasz w srodkach ;) Wiesz to tak jakbyś mial Matiza 800 cm i dokladal co rusz cos zaj**istego typu spojler,filtr stozkowy czy lał 98 premium ale to nadal bedzie słaby matiz 800 i tak dlugo jak nim bedzie [...]

FU czemu na koncu jest "?" nie jestes pewny czy wg Ciebie ja zle napisalem??

to że ktoś pisze że będzie brał tak czy inaczej wcale nie oznacza że musicie mu pomóc bo po co?