czy

Bazz78 jedna miarka pełna równo z brzegami? Czy do 30-tki? Tak jest podzielona ta miarka.

widze ze niektórzy inteligencją nie grzeszą czy ja gdzies pytalem jakie ja bede mial efekty stosując to ? a do wróżki mozesz isc po rozum

ale czy jak dalej bede cwiczyl to sie powieksza

50g carbo po treningu wystarczy? ekto czy endo, nie mam pojęcia. Ciężko jednoznacznie określić Gainerka bezpośrednio po treningu? Bo dotychczas po 25 minutach albo piłem gainerka (60w/30b), albo jadłem posiłek i po 2 godzinach kolejny posiłek. Zmieniony przez - Bartass89 w dniu 2008-09-22 23:33:08

nie chodziło mi akurat o Ciebie, chodziło mi np o takie niepotrzebne twierdzenie jak "rozumiesz wogule co tzn WEDLUG BRAKOW W DIECIE?" ale dobra, luzik. No to idę poćwiczyć. P.S nie wiem czy zdajesz sobie sprawę co znaczy być ograniczonym umysłowo bo nijak to się nie ma do tego co napisałem. Zdr.

dodawanie hydrolizatu do posilkow moim zdaniem jest srednim pomyslem - z racji chocby ceny produktu, czy obrobki jakiej zostal podan. hydrolizat to wstepnie przetrwaione bialko - o bardzo szybkiej kinetyce wchlaniania, wiec oplaca sie je brac tylko okolotrenngowo - i tak bym je stosowal. z reszta korzysci ze stosowania takiego suplementu odczują [...]

faftaq dzięki za konkretną odpowiedź, teraz wiem że należy brać około treningowo a co ważniejsze żeby to wyrzucić. - nie wiem czy nalezy to wyrzucic. Jesli walek - to wywal, jesli masz dobry hydrolizat - bierz.

Google toolbar sobie zainstaluj i będziesz miał przetułmaczone inna sprawa czy coś z tego zrozumiesz...

Dzięki za odpowiedzi. Miałem na myśli czy mozna brać testosteron i ćwiczyć siłowo + ćwiczyć areobowo po treningu przek ok.30 minut aby spalić tłuszcz? Dieta wtedy zawierałaby tylko węglowodany i białko a byłby dość ograniczona w tłuszcze,aby zdobyć mase bez tłuszczu? Pozdrawiam,z góry dzięki

odpowiedź dostałeś,ori to nie jest na pewno.Fejk ale czy działający to nikt ci nie powie.

Popraw to i wstaw ponownie bo nie wiadomo czy już będzie ok

Wrzuć zdjęcie, zobaczymy czy to jakaś duża dysproporcja - jeśli nie to nie masz się czym przejmować, nikt nie jest symetryczny.

A czy mozna łączyć z kreatyną?

I lepiej z mlekiem czy z wodà?

Rower jak rower, czy będzie dobry nie wiem, do użytku domowego się na pewno sprawdzi.

brac johe z kofeina ? dwie tabletki na czczo czy przed treningiem?

ok to tak tez bede robic 2,5 godz przed zjem przedtreningowy potem joha kofeina i trening :) Dziekuje za rade,juz zamowilam te produkty ktore poleciles ,na czczo nie brac czy potem juz na czczo?

i jeśli móglbys napisac mi o dlugosc brania? jakies przerwy robic ,kiedy zwiekszyc i czy wogole zwiekszyc dawke?

Oczywiście. To czy coś na może szkodzić, zależne jest od dawki.

Najważniejsze to trenować i odpwoiednio się odzywiać, nieraz dołozenie czegoś do treningu spowoduje że zapotrzebowanie sie zmniejsza, czy jak zrzucisz parę kg to wtedy już masz kalorie na plus jakbyś jeszcze raz to przeliczył