czy

jak ci sluzy i w to wierzysz to bierz dalej, mozesz dodac potas i magnez - troche zwiekszy ci sie pompa na treningu, wtedy moze i ja czuc, ale poza tym i zwiekszeniem odpornosci, przyrostow masowych przy dobrej diecie nie zwiekszysz.. czy zatem warto tyle hajsu wykladac na lawe? odpowiedz sobie sam :)

karooll - "ja tam w twoim wieku zaczalem chodzic do silowni i nie zaluje tego " - rozumiem ze zaczales tylko chodzic a tak powaznie to poczekaj jeszcze pare latek i wtedy sie wypowiedz czy tego nie zalujesz raczej bym polecal to co przedmowcy mowia Zmieniony przez - fiacik w dniu 2005-01-03 17:23:02

ja jak miałem 14 i 1 miesiac (dokuadnie) zaczołem cwiczyc tylko ze do tej pory nie cwicze nog i nie cwiczy na stojaco zeby nie obciazac zbytnio kregosłupa i tobie tesh radze nei cwiczyc na stojaco bo moze ci to zablokowac rozwoj i przestaniesh rosnac ale dobra mniejsza o to czy mozesh zaczac ? hmmm wg mnie mozesh zaczac ale nie przesadzaj z [...]

f***master ostatnoi kolo od wf nam mowił cos o ciezarowcach dlaczegowiekszosc jest mała i mowił cos tam ze przestrzen pomiedzy kolejnymi kregami czy cos sie zmniejsza i dlatego ciezarowcy sa mali nie zawsze ale wiekszosc i dlatego sie boje zdeczka cwiczyc na stojaco np najlepsze cwiczonko na bica uginanie sztangi stojac ale coz jak mowish ze mniej [...]

a jakbym zainstalowal kreta + dex + nitro ten 500g bez zma to ? czy lepiej nitro 500g + zma ?

zadne BCAA czy glutamina nie jest potrzebne dieta z ujemnym bilansem+aeroby+TSE wystarczy.

ja uwazam ze dobre ale hmb nie potrzebne nie ma po nim za duzych efektow alejezeli kupilem to wez zesta.. a czy masz diete..

ja wiem ze to jest;p nie jestem zielony na forum:) tylko mi chodzi o cos tradycyjne zwykle brzuszki czy cos... a nie te cale plany;p

a czy jogurt i jakiś owoc to już 1 posiłek? O której najpóżniej można coś jeść??

a czy 5-6 posiłków to nie za dużo???

[...] mi uwierzyć ze masznyna nakładająca czcionke na ampułki moze rozbic to az z tak rózna jakoscia , te z elipsa maja nadruk idealny , litery dokładne , kolor idealnie czarny , a te bez elipsy jakies takie mało dokladnie wykonane , napisy taki jakby mało ostre , farba jakby z kilku warstw... Sam mam tego ze 20 sztuk i zastanawiam sie czy to bic.

Litości ludzie. Ciągle pytania w stylu co będzie lepsze film z Arnoldem czy kanapka z szynką... Jaki ma być cel treningu? Jakie ćwiczenia? Jaka suplementacja?

ja waliłem jest ok biez 1cm (1ml) bo te 150 to niewiadomo czy jest na 100% ale środek niczego sobie

dzięki za sog :) A jaki jesteś typ budowy ekto, endo czy mezo, bo to też dość ważne???

ok, sprobuje :D a bezposrednio moze byc banan + ostrowia jak napisał maczko czy macie inny pomysł ?

owoce suszone czy banan z ostrowią tez siądzie

no dzieki za odpowiedz. U mnie tak samo nie, pewnie dlatego, ze za mocno przeciaza wszystkie stawy i nie odzwierciedla ruchow jakie sa wykonywane przy odbciu czy biegu. Jednak pewnie wiekszosc zna problem "dwójek" tzn. naciagniecia m.dwuglowego uda i na pewno nie raz wam to popsulo treningi. Pomyslalem wiec, ze taki martwy ciag na [...]

Można brać osobno czy tylko komplet ?

Pamietaj co za dużo to nie zdrowo , najlepiej jakies 10 brzuszków czy przysiadów to po wstaniu z łóżka ;)

5 dni trzymam pod przykryciem w lodówce i luz. Czy suchar to zależy od sposobu przyrządzenia-ja duszę i i tak jest ok;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-22 14:04:39