czy

[...] składanych? szukałem z marbo ketlona, ale jakoś mi te nie pasują, ponoć problem ze składaniem i rozkładaniem. Szukam czegoś, żeby powyciskać hantle. Wyciskanie z ziemi takie sobie jest, a nie wiem czy mogę to robić na np. złożonym na kilka razy kocu %-)Żeby sobie kręgosłupa nie uszkodzić. Zmieniony przez - _GandalF_ w dniu 2012-01-05 16:17:33

ok dzieki...ale nie rozumiem odpowiedzi zete...czy aakg i zma razem szkodzi?

taka sylwetka wymaga wielu lat ćwiczeń a czy ci się uda zależy tylko od ciebie

Też tak myślę.Choć nie wiem, czy to nie jest przypadkiem owiane tajemnicą. Ponoć śmiałkowie, którzy próbowali zgłębić tajniki mistrza, nie wracali już z Chin, a słuch o nich ginął. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-11-07 10:12:14

no i tak zrobie dzieki jeszcze a potem pct normalnie 12 godzin po ostatnim tabsie metki czy normalnie jak po tesciu?

To co myślicie o połączeniu kreatyny z białkiem? czy możecie polecić coś innego?

Hmm skad ja to znam :) takie cos ale to zawsze wystepuje u mnie w okresie zimowym,nie wiem czemu:( ale staram się uzupelniac organizm w witaminy i minerały,pospac po treningu z godzinke i na drugi dzien czuje sie o wieleee lepiej.A w lecie jak to sie sklada :D zero z tym problemow,nie wiem jak u ciebie,czy to od zawsze masz.

Może ktoś doświadczony powiedzieć czy pieczywo razowe na noc to dobry pomysł np: z twarogiem chudym?

szukalem i nic narazie nie znalazlem ale jak znajde to wrzuce ale przewznie tam gdzie w zakladach mleczarskich maja ovo to mozna sie spytac czy maja o jakims smaku ja kupywalem z mleczarni w Nasielsku jesli ktos wie gdzie to to moze sobie tam pojechac i dowiedziec sie gdzie jest ta mleczarnia i zakupic sobie wlasnie takie bialko

No to jak mam właczyć worek do ćwiczeń siłowych. Z ciężarami ćwicze w pon śr i pt. DO tej pory waliłem w worek we wt. czw. i sob. Ale miałem obolałe mięśnie pozatym to było chyba za duże obciążenie bo nie było wogóle regeneracji. Więc teraz pomyślalem że bede przed ćwiczeniami siłowymi jako rozgrzewka uderzął 10 min w worek a we wt. czw i sob [...]

najpierw zrób usg żeby być pewnym czy to gino i korzystaj z wyszukiwarki ,bo te pytanie już padło dzisiaj i to nie raz

moze niech zwiekszy teraz do e2d czy lepiej nie ?

jakie masz leki?? Clenbuterol?? Salbutamol?? Jakieś inne?? Berodual?? Masz to w formie inhalatora czy tabletek? Powodują zwiększenie ciśnienia krwi, wypłukiwanie magnezu, rozkojarzenie, drżenie rąk itp itd... W tabsach są szkodliwe dla wątroby. Ale nie sądzę żebyś brał aż tak duże dawki by poczuć działanie uboczne.

owijki - najlepiej półelastyczne, długość absolutne minimum 3.5 metra. rękawice - 8oz czy 10oz to waga. Standardowo bierze się 10-tki, tyle że ja mam 8-ki i też jest dobrze możesz przejrzeć ten temat: http://www.sfd.pl/sprz%C4%99t_treningowy%3A_R%C4%98KAWICE_BOKSERSKIE__pytania_tylko_tutaj_!-t479097.html ---> jest w nim sporo opinii o [...]

Hej Ja właśnie nabyłam rękawice BENLEE Tough. Leciutkie - 8 oz. Czy są dobre - to się okaże. Mój trener mówi, że są bardzo porządne. Z tańszych ponoć ok są Mastersy

Oponka się pewnie robi od siedzącego trybu życia, kiepskiego odżywiania i wszytsko idzie w tłuszcz, zorganizuj sobie jakieś sztuki walki czy inny sport.

Np po 20 sekund przysiady pompki pajacyki Przerwa ok 30 sekund i od nowa to samo i tak z 5 obwodów Więcej ciekawych treningów w dzile crosfiit. Jak jest drążek czy hantle można dać podciąganie szy wyciskanie w staniu.

ok a ktos z was laczyl kreatyne z beta alanina? i czy duzo lepiej dziala kreatyna z polaczeniem z beta alanina?

Pomoże ktoś ? Mam dylemat czy coś mi pomoże kolagen w walce z roztepami bo zdania sa różne.

Nie mów że w 10-15 minut nie zdążysz zjeść... to jest liceum czy wyższa szkoła poganiaczy wielbłądów %-) ? Możesz sobie pić tego szejka jeżeli chcesz ale jak wyobrażasz sobie drugie śniadanie z samego białka? Jedyne węgle jakie dostarczysz z tym posiłkiem to będzie laktoza z mleka w którym rozpuścisz odżywkę? Dołóż coś do tego... Zmieniony przez - [...]