czy

Klejcun ale nie sądzisz ze wtrakcie cyklu zapotrzebowanie na białko jest wieksze:p poza cyklem dostarczam odpowiednie ilosci białka z diety:) a teraz chce to dołaczyć żeby wspomoc diete. i nie wiem kiedy lepiej zaczać??? na poczatku,w środku czy moze na [...]

no to jestes pewien ze masz ten telefon w domu czy nie

daj spokoj to tak jakbys pytal czy do ryzu i ryby mam dokupic cos jeszcze

a czy to prawda, ze po Gain bolicu sa spadki ?? w sumie patrzac na sklad, tez tak mi sie wydaje

Prosresja czy regresja to sprawa indywidualna to zalezy co na ciebie lepiej dziala, a co do planu to jeden skos wywal i daj rozpietki.

no to wiem ale jak mi odtworzy sie odpwoiedz to co mam zrobic skopiowac i co czy co mam zrobic

[...] to energia jest czerpana z glikogenu a potem nawet i z białka a nie z tk. tłuszczowej. Po treningu spożywam posiłek i następuje odbudowa zapasów glikogen i regeneracja mięśni.... i koniec??? tkanka tłuszczowa jest nie ruszona??? czy poprzez to ze był to tak intensywny trening jednak jakos wiecej sie tej tkanki tłuszczowej spali w ciągu doby???

palisz tluszcz nagrzewajac miescie i cala temp ciala chyba ale ja jestem ******lniety wiec nie wiem czy mam racje

a no jakos wytrzymałem ponad miesiac pracowalem fizycznie to za bardzo nie mialem sily isc pozniej na silownie jeszzcze ale od wrzesnia juz sie biore ostro. georgu czy twoje FBW bedzie odpowiednie?

spokojnie to znaczy jak??? nie wiem czy bede umial

Nie tyle, ze najlepszy czy najgorszy, tylko ogolnie o FBW bez wglebiania sie w poszczegolne wersje jak np 5x5 zdr.

[...] Barki: - Wyciskanie sztangi z klatki stojąc2s Tricepsy: -Wyciskanie rancuskie w lezeniu 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s pytania: czy wszystko jest okej? i jak dlugo jechac tym planem?

Rowniez myslalem o Lee'm, ale obczaj tez arm wrestlerow czy jakos tak, oni ogolnie musza miec ogromne lapska, pzdr:)

57cm przedramie czy ramie?

A powiedz mi jeszcze ile testy dorzucic? I czy z tej oxy zrezygnowac? Badz zastapic ja czyms innym Zmieniony przez - abadon88 w dniu 2013-04-21 17:30:43

A mam jeszcze pytanie czy nadal bedzie progres jesli chodzi o mase?? Dieta tak jak pisalem wyzej. Zmieniony przez - kacperr24 w dniu 2013-12-24 00:44:46 Zmieniony przez - kacperr24 w dniu 2013-12-24 12:38:13

[...] produkt nie specjalnej jakości można w ogóle wywalić całkiem. Wędzone ryby nie codziennie, lepsze kupowane świeże. Chlebek choćby najlepszy zawsze będzie gorszy od ryżu czy płatków owsianych. Z rana taki klasyk to np. omlecik jajka + płatki owsiane. Oczywiście to nie jest tak, że teraz dieta jest zła, pytałeś o sugestie to pisze. Wszystko [...]

A wiec jeszcze raz zapytam tym razem po zalogowaniu bo dawno nie wchodziłem na sfd, czy teraz otrzymam jakieś info na temat mojego zapytania ? Prosiłbym o jak najbardziej dokładną odp co i jak :)

1.WIEK:35 2.WAGA:99 3.WZROST:179 4.WYMIARY: -Biceps:44 -Klata:120 -Udo: -Talia:94 5.STAZ NA SILOWNI:10 lat z przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: głównie testosteron 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO [...]

z jaką prolką wchodziłeś na cykl? nie dajesz jakiś leków na spanie coś innego z psycho? jaki masz cabaser 1 czy 2 mg?