czy

A czy jest sens wogole inwestowac w spalacze? Wrzuc ankiete dzialu

chodzi mi o zrobienie w miare rzezby aby byl np 6pak itd a potem powoli z masa ;) nie wiem czy nie lepiej pierw masa potem rzezba

[...] to przepraszam) jest wyrabiana na miejscu, musisz się umówić na wizytę w przychodni sportowo-lekarskiej, wykonają ci tam badania(dentysta, laryngolog, badanie serca, pompki, brzuszki itp.) i dostajesz tzw. zdolność. Spytaj się jeszcze czy musisz mieć wcześniej EEG zrobione żeby później u neurologa problemu nie było. Zdolność jest na 6 miesięcy

Aktualnie skończyłem split trzydniowy na masę, po tygodniowej przerwie planuję zrobić redukcję i zastanawiam się czy wplatać w to ćwiczenia na brzuch. Ogólny zarys treningu jaki mam w planie to: pon. aeroby 60min. wtorek FBW (po 4serie na duże grupy, 2serie na małe) środa HIIT czwartek FBW (po 4serie na duże grupy, 2serie na małe) piątek [...]

własnie na taka odpowiedz czekalem czy mozna to wysylac ;)

J/W Oczywiście po treningu siłowym powinien znaleźć się pełnowartościowy posiłek. Notabene węglowodany mają korzystny wpływ na jakość snu, za to lipidy mogą zoptymalizować odpowiedź anaboliczną, mowa o tłuszczach zemulgowanych, nie np: orzechy czy olej lniany. Wszystko zależy od całokształtu diety. Twoje pytanie brzmi jak byś ''improwizował'' [...]

Starting Strenght jest dobry dla początkującego jeżeli ma nadzór, albo kogoś kto nauczy go wykonywać podstawowe lifty bo to na nich się opiera ten program. Nie mając nikogo kto by nas pilnował czy wykonujemy ćwiczenia dobrze technicznie nie zabierałbym się do tego planu

To jest tylko kawalek planu dla przykladu podalem biceps. Czyli 2 cwiczenia po 4x12 to za duzo ? To zmniejszyc trzeba ilosc serii czy powtorzen?

Krete z bialkiem po treningu, jak wstaniesz czy co ? bo ja nie wiem o so chodzi Napisz w jakiej porze to chcesz brac i dlaczego samo bialko z kreta ? bialko mozesz wziac jako uzluleplnienie posilku lub posilek wiec ja bym radzil krete i dopiero ze 30 minut po bialko Moze to spowolnic wchlanianie krety / nie daj Boze jakbys zapijal bialkiem [...]

aleodrobine co to jest jakis zwiozek chemiczny zeby mleko sie nie psulo czy jak?

dobra mniejsza z robalami ale czy mleko od gospodarza ma wiencej bialka bo o to mi chodzi

zamiast mono lepiej ester kreatyny (CrEster), jabłczan (TCM) loob coś ze stackoow, np. cell pump czy ko; do tego carbo, maxivit z apteki i izotonik np. vitalmax ionto Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-09-15 09:17:29

hehe przydałoby się utemperować bagenta tylko czy usmanov ma szanse??? travis ma niezłego powera oraz potrafi wyprowadzic zawodnika ze stanu, zdekoncentrować, niedawno zresztą walczyli z sobą i bagent nieżle to rozegrał

no ciekawy, ale Zbyszek ma kontuzje tej prawej reki, a na lewa to jednak powinien bez problemow pokonac Artura... swoja drogoa ciekawy jestem co dalej bedzie ze Zbyszkiem.. czy da rade sie jeszcze pozbierac

przy dawkach mety rzedu 40mg/dzien warto zaczynac cykl wchodzac z mniejszych dawek zeby uniknac naglego skoku cisnienia u osoby majacej do tego predyspozycje? czy to razcej zbedne bo nic nie da? Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-02-08 18:21:41

a jak to rozrabiac? mozna z woda? czy lepiej z mlekiem?

A to połączenie ma być na 3 dni czy może być na 4?

ale czy takie firmy jak marbo/kelton maja te wszystkie atesty dopuszczajace sprzet do uzytku na silowni publicznej?

Ale to nie będzie do użytku publicznego tylko przy domowego :P ważne że jakość w miarę dobra i stabilna a kawałek papieru czy naklejki jest zbędna

Hmm ale czy raz na dwa tygodnie 200 gramow fety nawet "bez uwzgledniania" jakos moze znaczaco wplynac na moja diete?