czy

Proszę o pomoc w ułożeniu planu na siłowni pod mma. Co będzie lepsze klasyczne FBW czy może trening w formie stacji? Aktualnie na ten rok nie planuje żadnego startu w zawodach. Klasyczne fbw jak najbardziej. Trening obwodowy i tak odpierniczysz pewnie na macie. Wypełnij ankietę. Napisz ile razy w tygodniu jesteś na macie. Bo przetrenowanie też [...]

czy ktoś to stosował i z jakim skutkiem

Tomq mowisz o wersji 2.0 czy 3.0? Fakt xplode to juz nie to samo co kiedys ale shotgun tez juz przecietniak..

Widocznie za krótka rehabilitacja, jak ja miałem zapalenie to też nie przeszło po rehabilitacji, z czasem kontuzja sama się zaleczyła, widocznie tzreba jeszcze raz do lekarza się udac, może da nowe zalecenia by odciążyć to kolano jakąś ortezę założyć czy coś.

w sumie juz nie mam dylematu bo zamowilem u ciebie SP80-czy doszlo moje zamowienie??

Na forum czy w temacie?

Akurat powtórzeń wykonuje zawsze tyle samo. Zwykle zaczynałem od mocniejszej i gdy czuje juz,ze jest prawie na max. to wiem,ze lewa bedzie napewo na max.,więc czy to jedyny powód by zaczynac od slabszej?

Jestes nowy na forum i w ten sposób zaczynasz? A jak przebiegaja egzaminy u miguela????czy to jest ewidentna parodia???? Jesli nie lubisz aikido to nie jest powód żebys próbował go osmieszać!

cp czy cf - w sumie bez róznicy

[...] calego pytania jest taki jak liczba artow a powarznie Moze mi ktos rozpisac trening na bieg na dlugosci 3000m na 6 miesiecy >>nieidzie z gory rozpisac planu dla kogo kolwiek z gory na 6miechow i czy sa jakies odrzywki poprawaiajace kondycje >>niema,zadna ci wydolnosci niezwiekszy Zmieniony przez - vlad88 w dniu 2005-12-20 22:26:05

ale co chcesz robić? Redukcję czy mase? to jest podstawowe pytanie! jeśli masę to Thermal Pro zbędny i niepotrzebny. jeśli redukcję to Thermal Pro powiedzmy niezbędny a Nitro II mile widziane pozdro

czym bedziesz kończył cykl superką czy omką a moze teściem??

chciałem zobaczyć czy są prawdziwi eksperci i widzę że odpowiedź od razu:)a we krwi ile sie trzyma???

no ok ale ile wlac w takim razie wody do tego.jesli np do krety sie leje 250ml , do carbo 500ml a do bialka 250ml to wlac 1l? czy wystarczy np 500ml

To w końcu jak? W innym poscie napisano mi że co 5 godzin, ok załóżmy że co 4-5 h. Czyli np. 6 rano, 11 i 16 ,czy lepiej o 9 rano, 14 i 19 ?

podejrzewam ze to jest zeby powrocic a trenowac 3 razy w tygodniu czy 6??

przerwy miedzy seriami kolo minuty, miedzy cwiczeniami kolo 3 minuty, w 3 miechy skoczylo mi kolo 9-10kg, a sila powrocila szybko po pol roku przerwy, ogarnij to z 2 miesiace zobacz czy ci dobrze idzie

od piątku bierzesz czy od piątku chcesz zacząć

peponent- wiem wiem trochę zepsułem to. teraz na międzycykl wezmę samego PJ, póżniej zrobię storm+wtf pumpd i napiszę z tydzień-dwa post czy są chętni. pozdro

No tak ale ja ćwicze na siłowni i takie rozpisanie by mi troszke czasu zajeło a w ogole to całego planu niezdolal bym pamietac bo tych maszyn na silce jest sporo I sie chcialem tylko zapytac czy połączenie tych partii jest dobre.