czy

Czy jedzenie na noc wplywa bardziej na mase /? Nie

[...] jednak wziąć ją pod uwagę jako wiarygodną przy wyborze suplementu. Prawdopodobnie w kontekście wpływania na procesy syntezy białek mięśniowych korzystniejsze będzie sięgnięcie po preparat BCAA z wyższym udziałem leucyny a niższym – izoleucyny i waliny niż ze standardową proporcją 2:1:1. Źródło: https://potreningu.pl/articles/5046/bcaa-czy-leucyna

powiem to, bo prędzej czy później ktoś to powie... z odpowiednim treningiem bcaa jakieś witaminy coś na stawy

npp szybciej schodzi wiec szybciej problemy moga wrocic deka bardzo dlugi estr wiec na dlugo stawy naoliwia co do tego czy problemy wracaja....... moznaby polemizowac zalezy od przypadku Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-04-11 22:08:29

nowa edycja alchemii nie ma w swojej ofercie chyba npp, ze starej był phenabiol czy jakos tak

Mateo mam prosbe czy mogłbys mnie odbanowac moj nick ******lu po to zebym sie wylogował ok!

[...] restrykcyjnie podejdziesz do diety. Jesli bedziesz dawal z siebie wszystko i trzymal miche dopieta na ostatni guzik, to efekty powinny sie pojawic juz w ciagu kilku dni. Oczywiscie pamietaj, ze sami nie widzimy tego w lustrze. Warto czasami zapytac nawet kogos z rodziny, czy widza roznice ;) I nie poddawaj sie, bo to jest najwazniejsze. Miej [...]

stagnacja w tym wieku :P? jeżeli chodzi o białko to ja ser i mleko raczej nie bo sporo laktozy, z nabiału polecam serek wiejski no i inne źródła - mięso (kurczak, wołowina, indyk etc.), ryby (białe czy łosoś)., a węgle - ryż, makaron, płatki owsiane, kasze. zależy też jaki masz cel - wypełnij ankiete

jw duzo mięsa dobrego + węglowodany jak ryż czy ziemniaki dużo owoców i warzyw pod to + tłuszcz jak smalec/olej lninay/oliwa z oliwek/orzechy i nasiona

czy ten avatat to snake eys z gijoe? pamietam ze kiedys zbieralem te figorki ale moj psisyn mi je pogryzl:)

Ale od razu po treningu czy w posiłku potreningowym. Po treningu bezpośrednio np. banan - wegle proste, uzupelnic straty energetyczne ,a posiłek potrneingowe pełnowartościowe białko itd.

Będziesz śnił o brzuchu czy d.....? :-P

W kolano? Jak Ty to drewno rąbałeś łokciem o.O w stopę czy łydkę to mogłoby się sliznąć przy brawurze ale w kolano :o. A odpowiedź masz wyżej, nie to forum jak na tego typu pytanie.

Hej, i tak i nie, napewno nie polecał bym opierać swoje diety o nie, jako główne źródło tłuszczy. Wybierał bym tłuszcze pochodzenia roślinnego tj orzechy - migdały, włoskie czy oleje tłoczone na zimno. Takze zwrócił bym uwagę aby dostarczyć w diecie kwasów Omega3, jeśli nie lubisz ryb to z pomocą przychodzi suplement. Zwrócić tylko uwagę na [...]

Chodzi mi o tłuszczowe w produktach które mają mało tłuszczu, tak żeby się tym tłuszczem silnie zalać, więc patrzeć na tłuszcze nasycone czy zwykły tłuszcz ?

Cwiczenie w glownym stopniu angazujace miesien ramienno-promieniowy i ramienny, raczej ze wskazaniem na ten pierwszy. Sam biceps moze pracuje tutaj nieco slabiej. Czy warto wplesc? Na pewno tak, jako drugie lub trzecie cwiczenie. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-11-14 02:24:29

Przepraszam chodziło mi o FBW a nie ACT, więc co lepsze na przyrost masy mięśniowej by było HST czy FBW?

chciales sie pochwalic czy co?

to gicior a jeszcze jedno apropo pakowania jakos dziwnie mialem zapakowane w przezroczysta folijke to normalne jakas nowa seria czy cus

A można do mety odrazu dołożyć np. jabłczan kreatyny? :) Czy będzie miało to sens? Chodzi mi o utrwalenie tego, co osiągne po mecie! :) Pzdr. :)