czy

jak raz na jakiś czas sobie zjesz loda czy cukierka to nic Ci się nie stanie ;)

w tej jest duzo opcji ale czy te pomiary sa dokladne ? http://allegro.pl/waga-lazienkowa-analityczna-beurer-bg-55-5l-gwar-i5025444106.html

ile razy będziesz się pytał jeszcze jako niezalogowany. Masz temat w dziale trening pojedyncze pytania. 90-Degree Vertical Plate Press, spięcia, jak masz atlas to np allachy, cwiczena na piłce czy trxie 1:30 ale bez pompek https://www.youtube.com/watch?v=d-1Y80lH8dI Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-08-30 07:13:23

Nie to że przeszkadza tylko za każdym razem od nowa się trzeba dopytywać wszystkiego a tak widząc nicka czy avatar już wiadomo mniej więcej coś o danej osobie że np dzień wcześniej się pytała o coś tam, opisała jakim sprzętem dysponuje

drazek jest elementem treningu? czy po prostu chcesz sie podciagac

Mi bardziej chodziło o to Czy wliczać ww do dziennej puli (20g ww dziennie)

Shox "no uszedl" to znaczyło że średnio na jeża weszło czy że pełen relaks?? Poz

A dlaczego 3-4x w tyg ? Nwm właśnie czy nie biegac codziennie po 40min,ale każdy mówi że wtedy się mięśnie spalają to prawda ?

Up dzięki za poświęcenie :) czyli panikuje, mam nadzieję, że to jednak nie fejk. Zresztą po badaniach się wszystko okaże czy podziałał tak jak powinien. Dzięki

Odświeżam temat, znów pytanie do osób które brały. Jak lepiej brać ? 1 rano i 1 wieczorem ? Czy 2rano lub 2wieczorem ? Jest jakaś różnica ?

Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie ale jestem po chorobie i mięśnie nie wyglądają tak jak powinny dlatego sylwetka wygląda na zlaną. Jestem po pół rocznej przerwie i teraz zamierzam wziąć się na poważnie za ćwiczenia dlatego określenie sylwetki jest dla mnie ważne bo w oparciu o typ budowy mogę ustalić dobrą diete. Narazie ćwiczyłem 2,5 roku [...]

W zasadzie każdy prawdziwy ser, a nie wyrób seropodobny będzie okej. Przeczytaj np: http://potreningu.pl/articles/1780/ser-czy-wyrob-seropodobny- http://potreningu.pl/articles/3475/dlaczego-warto-jesc-sery

Ale porcja przed 8-10g i porca po 8-10g czy to dzielimy na pół i robimy 5/5?. I białko np rano po śniadanku można wtedy wziąć?

[...] ręki walczącej. - mieć na ręce walczącej jakiekolwiek przedmioty (obrączkę , bransoletkę lub zegarek), - żucia gumy, - uczestnictwa w zawodach będąc pod wpływem alkoholu, czy narkotyków. W razie wątpliwości, co do tego, że zawodnik jest pod wpływem alkoholu lub narkotyków, Sędzia Główny ma prawo przeprowadzić test, a w przypadku pozytywnego [...]

Mam nadzieje , ze rozwinie sie jak wyciskanie czy trojboj ale widze , ze tutaj zwolennikow tej dyscypliny nie ma wogole, szkoda.

Mam nadzieje , ze rozwinie sie jak wyciskanie czy trojboj ale widze , ze tutaj zwolennikow tej dyscypliny nie ma wogole, szkoda. Nie jest tak źle , dyscyplina się rozwija w dziale...spokojnie temat był wyświetlony prawie 140

czasami się zastanawiam czy dobrze jest tak kogoś zbesztać za takie coś. może koleś rzeczywiście tak myślał że jest ? dla nas to głupota ale może czasami ludzie pytają poważnie ? jeszcze będziemy mieli kogoś na sumieniu że do sportu się zraził

mialem edytować. zapomnialem ze wygralem w konkursie Bxa, no ale bialeczko muszę wziąść i tak a jak mi sie skonczy mass xxl - to gainer mct olimpowski, bo ma lepszy smak 100x od treca wiec nie wiem czy nie wezme gainerka w tym tyg. razem z bialeczkiem.

tozumiem, że jedną dawkę przed treningiem. A kiedy pierwszą - rano? Naczczo czy po jedzeniu?

www.powerlifting.pl www.irongame.com nie wiem czy działa jeszcze ale kiedys było full filmików mam na dysku z 1,5 gb z tej stronki