czy

[...] witaminy a,d,e,k , kwasy tłuszczowe i stymulują wydzielanie niektórych hormonów. dlatego osoby odchudzające się powinny stworzyć deficyt kaloryczny odejmując węglowodany a nie tłuszcz, czy białko proporcja tłuszczy wielonasyconych, jednonasyconych , i nasyconych powinna wynosić 1:1:1 Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-08-09 14:20:18

tanich spalaczy z w/w substancjami nie ma, nie wiem co teraz dostępne ale poszukaj starego oxy elite czy jest fueala z johą.

bez sprzętu znaczy wyjeżdżam na 2 tygodnie poza granice Polski i nie chcę brać nic z tego co mam w domu typu drązek, hantelki itd. (kontrole na granicy mogłyby nie być przyjemne :) ) + nie wiem czy tam będzie siłownia na miejscu. Nie dopisałem wcześniej: normalnie w domu ćwiczę na drążku i chodzi mi o to, żebym po powrocie z formy nie wypadł bo [...]

chodzi mi o to kótra odzywka bedzie lepsza po treningu weglowodany czy glukoza??

U mnie dobrze to polaczenie dzialalo- ale nie mam pojecia czy bez rybozy efekty byly by gorsze:) a przydala by sie ta wiedza

bene a te powtórzenia 20 czy 15 to bez obciążenia chcesz robić? przecież spokojnie można na 20 powtórzeń dać dostatecznie duży ciężar pozdro

Rozwin swoje pytanie, tutaj nikt nic za Ciebie nie zrobi, my mozemy jedynie ocenic ewentualnie poprawic. Trenujesz na jakiejs sekcji czy w domu? Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2012-12-22 15:06:55

jeśli chodzi o suple to nie wiem czy muszę pisać (pytanie do mądrych i precyzyjnych nie należało) to na pewno skup się na podstawach- dobry zestaw witamin i minerałów, aminokwasy i ewentualnie jakieś białko jeśli są braki w diecie (chociaż lepiej kupić zapas mięska niż wydać 150zł na białko..) dobry stack wrzuć sobie po cyklu, opcjonalnie booster [...]

:)) a trenujesz chociaż czy leżysz i czekasz aż samo urośnie i jak z dietą? możliwe że jest tak jak anubis pisze %-)

Zalatwiasz inne buty? Ile bys chcial za nike5 t-3, albo t-3 czy joma top flex? :>

sorry ze pytam tutaj . Sonbaty czy wysylasz odzewki za granice?

Chodzi mi czy 14 dziennie można brać ???

Zależy mi na BJJ, dlatego wybiorę 2xFBW i 1 BJJ Poniedziałek: FBW Środa: BJJ Piątek: FBW tak by pasowało? czy może lepiej w piątek iść na BJJ, a w środę FBW?

Co dołożyć do Mass activator żeby przybrać trochę masy. Chciałem wziąć carbonox z olimpa i bcaa xtra z activlab ale w składzie jest dużo węgli i aminokwasów. Czy ta sama masówka straczy by przybrać parę kilo ?

[...] białku to nie to samo co samo bcaa, kupując samo bcaa masz wolne formy aminokwasów nie musz być strawione. idąc Twym tropem można dojść do wniosku po co bcaa jak jest nawet w kurczaku czy jajku. Musisz zadać sobie pytanie czego w odzywianiu Ci brakuje. Dla nas pomocna będzie ankieta http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Poniewaz gdy biore krratyne pichna mi kostki I nogi do kolan jakas dziwna woda sie gromadzi czy cos w tym stylu

Poniewaz gdy biore krratyne pichna mi kostki I nogi do kolan jakas dziwna woda sie gromadzi czy cos w tym stylu

A czy do kotleta bierze się BCAA? Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-04 21:50:15

to na gestosc czy na rzezbe w koncu?

A po treningu lepiej nitro czy CP??