czy

a czy te białko byłoby dobre na masę dla ektomorfika?

moze byc kre-alkalyn zobacz np orotan z kaizena chodzi Ci o czysta forme, czy staki tez moga byc?

co tu jest nie si ? brakuje tu czegos jeszcze czy wogole wszystko jest do D....

nie wiem czy chela mzb nie wyjdzie taniej gdzieś na promo temat zamykam

m, a to sa markowe czy jakie?

2. http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html 3. Ćwiczy, ale z marnym skutkiem (chyba że mówimy o pompkach na poręczach, jednorącz czy jakiejkolwiek trudnej odmianie) 4. Zależy jak leży

jaki cel ? zbicie wagi przed zawodami czy co ?

Mniej za nadbagaż czy co? %-) Cutting edge sie spisze. Zmieniony przez - Penseatener w dniu 2012-08-18 09:00:22

Brać możesz co chcesz:) pytanie brzmi czy jest sens? według mnie nie ma żadnego.

^ Dobre dobre z tymi samymi negatywami. Do całkowitego wyprostowania stawu łokciowego czy rozwartego kąta?

Jasne że tak, wszystko jest dla ludzi. Kostka czy dwie raz na jakiś czas nie zaszkodzą Ci jeśli wliczysz w bilans. Ważne żebyś nie popłynął i całej tabliczki na raz nie poskromił albo lepiej. Pozdrawiam

[...] jem około 400-500g warzyw dziennie których wcześniej nigdy w życiu bym nie tknął. Sprawa jest jeszcze taka, że nie zawsze to co jest powszechnie uważane za zdrowe w rzeczywistości też takie jest. Najlepiej wstawić co młody je w ciągu dnia i wtedy można by było stwierdzić czy rzeczywiście jest to zdrowe takie jak powinno być dla chłopaka w [...]

[...] podroby, wolowiny ryby, jaja, nabial w produktow weglowodanowych tak samo kasze, ryze, makarony do tego maki z pelnego przemialu tluszcze z ryb tlustyach, olejow tloczonych na zimno jak oliwa, lniany, czy tez orzechy, sery, smietana z tego wszystkiego powinien syn korzystac;-) po szczegoly odnosnie jadlospisu mozesz udac sie do dzialu odzywianie

5 razy w tygdoniu silowy? sproro, po silowym jakies aero krecisz? czy tylko te 2 razy w tyg?

A czy po treningu moge to pic zamiast carbo? Misiek

ale nadal nie o to mi chodzi,chodzi mi ocwiczenia jakie mam wykonywac na bicola i tricola,ilosc srii,powtorzen,jakie przerwy,progresja czy nie,na co duzy nacisk,bo chodzi mi o mase

chwalisz sie czy żalisz?

Witam! Ja takze planuje taki cykl w przyszlym seznoie i zastanawiam sie czy macie jakies ciekawe propozycje jak, kiedy (jakie pory dnia) i w jakich ilosciach te dwa suple polaczyc? Pozdr

prop tez jest chyba 10% ?czy sie myle

nie wiem jaki jest twoj staz ale domyslam sie ze niewielki, ale a6w to ciezki trening ale skuteczny.jezeli jestes w stanie wykonac cala a6w bez oszukiwania to rob a jak nie to polecam dla urozmaicenia cwiczenia brzucha do zwyklych brzuszkow dolozyc wznosy nog w lezeniu czy skrety tulowia