Pare pytan

Witam. Mam pare pytan.
1. Jak poprawnie wykonywac brzuszki?
2. Jak poprawnie wykonywac przysiady?
3. Czy robienie pompek cwiczy miesnie reki?
4. Jaka jest dobra waga na kogos kto ma 185 cm wzrostu?

1. Są lepsze ćwiczenia na brzuch Ale ogólnie to nie miej prostych pleców i tyle
2. Kolana w lini prostej z stopami - nie mogą się odchylać na boki, plecy w miare proste. Tyłek do tyłu raczej, nie w dół. Tak mi się wydaje przynajmniej.
3. Też.
4. Co znaczy dobra waga? Dla niektórych to synonim sylwetki CR7, a dla niektórych R. Burneika



Zmieniony przez - Morcego93 w dniu 2012-03-05 18:56:38

Chcialbym, nie byc gruby, ale wazyc powyzej 70 kilo.

http://vitalia.pl/index.php/mid/6/fid/22/diety/dieta/act/lorenz 

2. https://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie__żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html
3. Ćwiczy, ale z marnym skutkiem (chyba że mówimy o pompkach na poręczach, jednorącz czy jakiejkolwiek trudnej odmianie)
4. Zależy jak leży