czy

Duzo chcesz za horse powera bo na allegro z probkami kosztuje 127zl juz z wliczonymi kw. Ty chcesz 55 zl za pol puchy i nie wiadomo czy juz z kw.Ale porownujac z nowka z allegro to 30zl to max jak dla mnie

Ok dzięki a możesz napisać jeszcze dlaczego lawka lepsza? I jeszcze jedno pytanko czy opłaca się do ławki dokupić modlitewnik?

A czy odzywki bialkowe nie zaszkodzą mi i jakie mi proponujecie na początek?

a kurczak, jajka czy ryby ci szkodzą??? odzywka białkowa/gainer to żarcie w proszku. po co sie bierzesz za cos, o czym nawet nie masz pojęcia. wklej diete bo mam wrazenie ze zaczynasz od dupy strony

Móc możesz, pytanie czy Ci to do czegoś potrzebne i przydatne, wypełnij ankietę działu.

a skad my mamy wiedziec czy urosniesz?

nie, zepsuje się przygotuj sobie porcje mięsa już gotowe i zamoż, codziennie rano wyciągaj i gotuj sobie z ryżem czy makaronem według diety na cały dzień i takie poranne przygotowane posiłki możesz w mikrofali odgrzewać. Po tygodniu to tylko na kiblu skończysz zamiast na siłowni ;) Zmieniony przez - atu777 w dniu 2014-06-04 19:01:12

To znaczy. Chciałbym schudnąć 10 kg tłuszczu a nabrać 1 kg masy mięśniowej, aby mieć 9% tkanki tłuszczowej (źródło z mojego profilu potreningu.pl). Czy mogę naprzemiennie robić interwały (HIIT, Tabata) a treningiem na brzuch np. ABS 8 minut lub to: https://youtu.be/f55xh_woiMM

A czy mogę wykonywać to? https://youtu.be/bgsFe4ZGoUA

Czy dzięki temu schudnę 10 kg w 3,5 miesiąca? (111 dni)

zma stosuje sie na noc wiec mam pytanie czy mozna wziasc zma na 30 min przed snem a potem bialko przed samym spaniem?

już nie pamiętam dokładnie w jakims gainerze/bulku; nie wiem czy nie w swg4000/mct i chyba topmass/profi

tak bo na treningach robier rowniez cwiczenia na siłowni ale czy niemogl by zostac taki rozklad bo najleiej mi pasuje??

Jak szłem na badanie do przychodni to rano mierzyłem swoim i doktor mi mierzył to ciśnienie prawie identyczne było ale to bylo jakies 2 tyg. temu jeszcze miałem 125/80 a teraz przewaznie te drugie jest 65 czy to nie za nisko?

a te niskie cisnienie rozkurczowe grozi jakimś wylewem??? czy sie nie przejmować?

Witaj. Przede wszystkim kieruj sie tym, czy filozofia danej osoby Ci pasuje. Duzo latwiej współpracuje sie z trenerem z którym utożsamiasz sie pod katem wiedzy, podejscia treningowego itd. Na start bym na pewno wyeliminował osoby najbardziej popularne, bo to jets bardziej niz pewne, ze i tak bedzie ogarnial Twoje rozpiski, kontakt z Toba pracownik [...]

Maść starczyła na dość długo. Efekty czy ja wiem, jak u mnie to po kilku tygodniach, 3-4 tygodnie i rozstępy nie wyglądały już tak paskudnie.

rozpisz cały trening, jednakże wydaje mi sie, że oprocz zawodowcow taka opcja treningowa 3-1-3 jest niezbyt dostosowana, choc liczy sie także objętość i intensywność. zresztą mnie tak częste przebywanie w silowni -niezależnie od intensywności- wcześniej czy później by znurzyło...

czy lepszy bedzie ten dla mnie idodam ze 6 pazdziernika dostane wieksze hantle czyli bede miał juz 4 sztuki drazek ławke i sztange

[...] ciężaru do góry(nie wiem jak to się nazywa xd) . Wspięcia na palce ( łydki) +6 Weidera Będę trenował w domu, mam: ławkę,gryf prosty+obciążenie ,drążek. Chciałbym abyście doradzili czy taki plan może być i jakie mogę robić inne ćwiczenia jeszcze w warunkach jakie mam. Dziękuje za pomoc Zmieniony przez - jankes117 w dniu 2009-09-28 16:31:53