[...] Co zawodów, których oglądałem to nie prowadziłem żadnej ankiety(w sumie szkoda bo może byś się nie czepiał). Chyba nie zauważyłeś małego skrótu "OK." co znaczy "około"-liczba nieokreślona, niepewność. ------------------------------------------------------------ to znaczy, że ok. 1 na 60, mogę odebrać też jako 20 na [...]
[...] * pierwotnie jest przysiad przedni, ale nie wiedziałam na co go zamienić i nie zrobiłam nic. Na następny raz zrobię przysiad bułgarski. ** ma być jedna seria na maxa. Czy to znaczy, że tylko raz robię pompki na treningu? Pompki robię już w treningu A, zamiast ławki, i tu i tu pompki. Nie za dużo ich? Może wywalić je z treningu B albo zastąpić [...]
[...] ma nic do rzeczy, ale ok. Jak Ci się podoba niebieskie, to bierz niebieskie - proste. Podwójnie szyte jest cięższe i ma grubszy kołnierz, którym ciężej udusić(ciężej, nie znaczy że się nie da) Właśnie mam na skraju zajechania to gi po hm... 2-3 latach, także z wytrzymałością średnio, ale za ta cenę jak na pierwsze gi jest ok. Single wave, jest [...]
hi Ponury dzień za oknem, siedze dzis w domu, troche się zdrzemnąłem. Nie lubie niedziel, jakis taki dziwny dzien dla mnie zawsze jest. Co jednak nie znaczy, że nie mam ochoty na trening Cos dziwnego się ze mną dzieje ostatnio, wszyscy mnie wkur.wiają, ale lepiej mi się nawet tak trenuje Trening za jakąs godzinke relacje zdam pod wieczór
tak zgadza się jestem zdania, że wiosłowanie lepiej robi się szybciej niż zupelnie wolny ruch. Tak jak pisał Wodyn w swoim artykule. Co nie znaczy, że reszte ćwiczen wykonuje tak szybko Dziś na śniadanko poszly kanapki z innym chlebem, bo w niedziele nie ma razowego w pobliżu. Trening przeprowadze ok 17 i zdam relacje wieczorem Klatka i brzuch [...]
[...] grup mięsniowych). Dla mniejszych do 60 sek. A tak uniwersalnie podchodząc, to do momentu uspokojnie aoddechu po ostatniej serii. Jak zaczynasz stygnąć między seriami znaczy, że za długo odpoczywasz, a jak nie masz juz siły w połowie kolejnej serii znaczy, że odpoczynek był za krótki, Trzeba to wyczuć, ale granice pozostają mniej więcej [...]
Invoidia mimo, że rzadko się udzielam to nie znaczy, że Cię nie czytam :-) Zawsze można coś u kogoś podpatrzeć i się nowego dowiedzieć, więc dalej miło będzie Cię czytać. Co do operacji dobrze, że już termin. Jaki okres rekonwalescencji?
[...] na tydzień (ponad) przed zawodami? A właśnie,widzisz, jeszcze muszę się w koszulce i z pasem zważyć W ogóle berz sensu,czytałam regulamin i nie można startować w t-shircie,znaczy że mam z gołą klatą się lać? No nie ma opcji chyba Moim zdaniem też bez sensu jest ważenie w gi,ale co poradzisz? Jestem ciekawa,czemu została podjęta taka akurat [...]
znaczy ze co ma byc -czerwone -zielone -niebieskie -żółte poszczegolne napisy czy jak ? ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << ® ====================================================== Jesli potrzebujesz przerobki fotek, zapraszam na priv
[...] Twaróg półtłusty 170g, jogurt naturalny 80g, rzodkiewka 65g, szczypior Bilans: 120g B / 109g T / 81g W, 1785 kcal * jeżeli przy nazwie warzywa jest podana jego gramatura to znaczy że wliczony został do bilansu Trening: DNT Wrażenia: pierwsze pół dnia spędzone z Nuril na priv na ogarnianiu nowego treningu. Potem już praca. Znowu ból jelit i [...]
Bakłażanka z tą zmianą na 4 posiłki to tylko propozycja. Kwestia jak długo tak jesz. Bo jak jesz tak już jakiś czas a chcesz schudnąć to znaczy że nie działa. Jak dopiero zaczelas i tak Ci wygodnie to zostaw tak ale miej z tyłu głowy że jest taka opcja. Akurat co do ilości posiłków i przer między nimi ostatnio jest na prawdę dużo teorii :) Te trzy [...]
Witam. Jestem tu nowy lecz to nie znaczy ze tak do konca laik:) Mam podobny problem co kolega. Od miesiąca zaglądam na forum sfd...a od 2 tygodni na test kolegi mosto. Jestem mile zaskoczony efektami jego pracy i od jakiegos czasu zmieniłem troche swoje podejscie do diety...z dnia na dzien dowiaduje sie nowych przydatnych informacji na temat jak [...]
[...] testosteronu i sterydów anabolicznych Ciebie wstrzyknięcia lub spożycia) wiąże się z receptorem we wnętrzu komórki, aktywuje transkrypcję określonych genów. Co to znaczy? Nie martw się, to tylko oznacza, że stereotyp cząsteczka zawiera komórki wiadomość do zrobienia czegoś. W przypadku testosteronu, na przykład jeden z komunikatów [...]
Brzuchy to temat rzeka. I zawsze prowadzi do sporu pod tytułem: czy kiedyś wyglądali lepiej czy w obecnych czasach? Mnie strasznie drażnią brzuchacze, co nie znaczy, że niektórzy z nich nie generują efektu wow! Ronnie jest bardzo dobrym przykładem, choć momentami to wyglądało karykaturalnie. Już lepiej Nasser sobie z tym radził :) Tak czy siak - [...]
[...] - on zarejestrował ponad 3000 takich przypadków. To nie naukowe stanowisko, to jest osobiste stanowisko tego profesora jako osoby. Sam tytuł profesorski zresztą nie znaczy, że nie może się mylić. Co to znaczy poważna osoba? Taka która nie wierzy w reinkarnację? :P Kaczorowski wydaje mi się poważny, tak samo jak Stevenson i wielu innych. [...]
[...] nie da się sprecyzować. Kiedyś miałem rozmowę kwalifikacyjną do firmy z odszkodowaniami i ten koleś taki cwaniaczek powiedział mądrą rzecz: " Jeśli masz kasę to nie znaczy od razu , ze kobieta jest z Tobą dla niej . Może to oznaczać , że ceni w Tobie zaradność i to , że potrafisz zadbać o swoje i jej życie. Ale wiesz jak jest w zyciu .. [...]
[...] dziwne wygibasy byleby nie dać mu tipa. Rzucam mu hajs, wracam do mieszkania na czas wydawania reszty byleby nie patrzeć mu w oczy. Ale nie! A jak pomyśli, że właśnie to znaczy, że te pięć dych to tip?! Wracam. Kvrwa. Nie wytrzymie!! Myślę "opanuj się kvrwa nie po to zamówiłeś najtańszą pizzę i odmówiłeś sobie napoju, żeby teraz mu oddać [...]
[...] masz za mocno do przodu wysunięte łokcie przez co nadgarstki są jeszcze bardziej wygięte niż powinny. I jeszczejak patrzę co to wydaje mi się że nie cofasz głowy a to znaczy że sztangę prowadzisz dalej od ciała co będzie problemem jesli będziesz chciała progresować. Poprosiłam ocenę w wątku, cierpliwie czekam na swoją kolej a Tobie już [...]
[...] w szkole teraz a pozniej odczytam w domu dureń meta (16:59) masz Ja (16:59) mam Ja (16:59) ok Ja (16:59) wiec ak Ja (16:59) nie jest źle Ja (16:59) jeśli będzie wypadać, znaczy, ze masz jakieś inne dureń meta (16:59) Jacek (0:44) witaj Jacek (0:45) tak jak pisalem zaczalem dzisiaj cykl, mialem wziasc 2 tabletki ale wyszlo kjowo i wziolem [...]