bol

[...] CIĘŻAR (orientacyjny) / POWTÓRZENIA 50 / 8 40 / 8 30 / 8 20 / 6 Zaczynamy od jednej takiej "dwójki" (seria 1 + seria 2) UWAGA - Ćwiczenie to jest esktremalnie bolesne (dobry ból) i będziesz czuł, jak Twoje bicepsy i przedramiona płoną. Wykonuj to ćwiczenie na koniec treningu bicepsów raz na 2-3 tygodnie." TEKST BY MICHAIL

Ale bolą Cię mięśnia, czy kręgosłup, ból też może promieniować od kręgosłupa, nie potrzeba wcale wysiłku by coś bolało, wystarczy zła pozycja siedząca by już mieć pewne problemy.

Czuje mocny ból mięśni, jak leże to jest jeszcze gorzej

Mnie też tak lekarz powiedział. Zdjęcie RTG nie jest na tyle szczegółowe, żeby wystawić diagnozę i dopiero po RTG skierował mnie na rezonans i dopiero po rezonansie wyszło, że mam wadę kręgosłupa i od tego mam ból. Jak masz możliwość to zrób rezonans magnetyczny kręgosłupa. Na NFZ długie kolejki, prywatnie nie wiem bo ja robiłem na NFZ

O Shidokanie jest w temacie "Ktore Karate" Warto zajrzec. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=88026 Ale wkleje to jeszcze raz dla Ciebie tutaj :]. Czym jest Shidokan? Shi - samuraj (wojownik) Do - droga Kań - stowarzyszenie, organizacja Organizacja kroczących drogą Samuraja, drogą Bushido Techniki Shidokanu [...]

hej , dzieki za radę udałem się do ortopedy mam najprawdopodobniej luźną torebką stawową przez co kość mi wypada z panewki nie jest to jakieś uciążliwe ale mam z***ane uczucie takiego dyskomfortu jeszcze że to prawa ręka;/ 3 miechy temu przyjełem na ten bark bardzo silne kopnięcie obrotowe na treningu i poszedł mi któryś z mięśni okolicznych. no i [...]

[...] ściagacz, opaskę uciskowa na bark i chodzę w niej już kupę czasu oczywiścnie nie zawsze jak np siedze przy kompie ale jak wykonuje jakieś czynności. teraz aż tak mnie nie boli mam jestem jeszcze w trakcie zabiegów jutro krioterapia. po zabiegach ból ustaje ale jak coś zacznę robic czuję takie rozluźnienie w mięśniach. Trener mam mi ułożyć [...]

Jednak najlepsze rozwiazanie to lekarz sportowy. Byc moze wystarczy na krotk czas odciazy miesnie (jakas opaska uciskowa albo inne rozwiazanie) i bol minie. Czasem warto powiecic i przez jakis czas nie trenowac niz spieprzyc sobie kariere. Z masci to ja jedak polecam zwykly arcalen: i tanszy i skuteczniejszy. P.S. jak doceniasz czyjas wypowiedz, w [...]

Ale przynajmniej ból nie będzie doskwierał i pewnie przeszkadzał.

Mozesz probowac i bawic sie z zmiana miejsca inj na uda, barki. Mozesz tez zmniejszyc ilosc ml na inj, a robic je czesciej. Bol wtedy bedzie mniejszy i bedzie szybciej mijal. Na dluzsza mete jesli problem bedzie uciazliwy, pozostaje szukac bezbolesnych srodkow. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-11-19 09:15:56

Czego się nie robi dla tego sportu ale cmentarz wolał bym omijać szerokim łukiem :D znam w miarę organizm i jak będzie fatalnie to nie będę miał wyjścia i odstawie, narazie bije pierwszy tydzień, może rzeczywiście organizm musi się przyzwyczaić, podejmuje walkę itp itd. Polecacie coś na te stany zapalne czy ból? Dodam że jestem w uk więc przydało [...]

Czego się nie robi dla tego sportu ale cmentarz wolał bym omijać szerokim łukiem :D znam w miarę organizm i jak będzie fatalnie to nie będę miał wyjścia i odstawie, narazie bije pierwszy tydzień, może rzeczywiście organizm musi się przyzwyczaić, podejmuje walkę itp itd. Polecacie coś na te stany zapalne czy ból? Dodam że jestem w uk więc przydało [...]

Czego się nie robi dla tego sportu ale cmentarz wolał bym omijać szerokim łukiem :D znam w miarę organizm i jak będzie fatalnie to nie będę miał wyjścia i odstawie, narazie bije pierwszy tydzień, może rzeczywiście organizm musi się przyzwyczaić, podejmuje walkę itp itd. Polecacie coś na te stany zapalne czy ból? Dodam że jestem w uk więc przydało [...]

Tak mnie naszło na szacunek dla Ciebie. Widziałem na filmiku ból, który Ci towarzyszył. Barki w nocy też mnie bolą - ale to chyba wiąże się z dodatkowym ich treningiem (a także tym, że śpię na boku - przewracam się z barku na bark gdy zacznie bardziej boleć - nie potrafię na wznak bo chrapię ani tak jak za młodu na brzuchu). Bóle mięśniowe na [...]

jeden raz sie odwazylem pojechac klate depilatorem chlopaki zdecydowanie odradzam kurva bol nie do zniesienia, choc dlugo nie odrastaly kudly

A jesli czuje bol w klatce np. dzien po treningu to zle ?? Czy to moze byc od treningu czy od tego ze mam troche zaokraglony kregoslup ;p?

Nie wiem jaki to ból, nie mnie to oceniać. Równie dobrze mogą być to DOMSy ale może to też być spowodowane wadą postawy. Skoro masz kifozę powinieneś udać się do lekarza i zapytać, czy możesz wykonywać w ogóle ćwiczenia.

Bol jest lekki jakby co ;p Dziekuje za odp. :)

Sam mam taki sam problem. Pare lat temu jak byłem młodszy jezdziłem z tym do sanatorium a teraz nie zwracam na to uwagi. Jak już wspominałem specjalista ze mnie żaden. Ja ćwiczę normalnie, nie odczuwam dyskomfortu przy ćwiczeniach. Jeśli jednak Ty masz z tym problem(ból czy coś podobnego) powiedz lekarzowi a on Ci doradzi czy ćwiczyć czy sobie [...]

[...] treningów, bo jeśli będzie dalej COKOLWIEk*********, to w wieku 40 lat nie będzie już mógł chodzić, bo będzie miał całkiem starte kości w panewkach więc jeśli coś Cie boli, to idź do lekarza, niech Cie skieruje do chirurga, a tamten już zadecyduje co dalej z Tobą robić; być może to po prostu przemęczenie stawów, ale lepiej sie upewnić i [...]