bol

Ból występuje nawet przy podnoszeniu sztangi ze stojaków więc nie sądzę żeby chodziło o niepoprawne wyciskanie. Poza tym nastąpił ok. tydzień temu a mój staż na siłowni wynosi ok. 2 lata. Przy wyciskaniu wprowadzam mostek, retrakcje i depresje łopatek i odpowiedni uchwyt nadgarstka.

Widocznie coś uszkodziłeś sobie jak ból jest od niedawna, zaprzestań treningów, smaruj bark maścią przeciwzapalną jak nie przejdzie to do lekarza.

Ból występuje nawet przy podnoszeniu sztangi ze stojaków więc nie sądzę żeby chodziło o niepoprawne wyciskanie. oczywiście że nie skoro tak mały bodziec wystarcza żeby pojawiły się dolegliwości bólowe mogą być spowodowane choćby mięśniami piersiowym mniej , podobojczykowym czy mostkowo-obojczykowo-sutkowym jak i pochodzenia z innych struktur jak [...]

Ból głowy to czynnik złożony. Bardzo ciężko określić co jest jego przyczyną. Może ciśnienie, może coś innego... Dalej boli? Coś innego zaobserwowałeś prócz bólu głowy - nudności, bóle brzucha, zaburzenia widzenia etc...?

Dzisiaj ból się nasilił do tego stopnia, że nie mogłem w nocy spać. Jutro chyba pojadę do lekarza.

Jeśli boli to odpuść, zacznij na spokojnie jak będziesz już w pełni pewien, że ból minął.

ja jestem wrogiem przesadzania z lekami z menstruacją - widzę po wielu koleżankach , a i w życiu przeżyłem kilka silnych rodzajów bólu (jak szycie nogi bez znieczulenia , kilkudniowy ciągły ból po niezłym złamaniu , tzw korzonki (poszedł dexak + mefacit + nie pamiętam co ) , wiele razy skręcenie stawów + skręcenie kolanowego z prawdopodobnym [...]

Forma na lato... znam ten ból. Sama się biore od środy i mam nadzieję, że zdołasz osiągnąć zamierzony cel przed ostatnim czerwcowym dzwonkiem

Myślę że technika u Ciebie kuleje. Brzuszków nie rób, bo to ćwiczenie najbardziej obciąża plecy, A6W też sobie daruj ze względu na niską efektywność. Raczej skup się na 2-3 prostych ćwiczeniach i naucz się je wykonywać prawidłowo, więc ABS też odpada, niech będą to spięcia, unoszeni kolan w leżeniu płasko i np. unoszenie nóg w podporze. Zapamiętaj [...]

..zwolnij chlopie troche,no chba ze czujesz ze to faktycznie bol urazowy.. Prawie kazdy poczatkujacy u mnie na sekcji mial ten sam problem-jak juz udalo sie rozciagnac noge w przod to w bok nie pojdzie ni ch.ja Problem nie lezy w wiekszosci przypadkow w kontuzjach,tylko w technice kopniecia Bo tak na prawde kopiac w bok kopiesz lekko w tyl-a do [...]

też tak kiedyś miałem od częstych uderzeń w worek i po pewnym czasie przeszło,nie robiłem wtedy żadnej przerwy w trenigach ale jeśli czujesz że ból jest naprawde silny i przeszkadzający w ćwiczeniach to odpuść sobie na jakiś czas a z tym przeskakiwaniem kości w biodrze to się do tego przyzwyczaisz, jest to spowodowane tym że od rozciągania i [...]

Mi tez cos przeskakuje przy lewej nodze.A mam takie pytanko bo mnie boli jeszcze tak w okolicy kosci ogonowej (nie wiem dokladnie jakie to miejsce tak mi sie wydaje ) przy skrecaniu tulowiem jak wale prawa reka i np czuje bol w tym miejscu jak odginam sie do mocniej do tylu , wie ktos moze co to jest i czy samo przejdzie :) czy lepiej isc do [...]

Zapomnialem dodac ze wczesniej tez tak mialem ale to mijalo na drugi dzien , ten sam bol mialem podczas cwiczen na silowni szczegolnie wioslowania ze sztanga to jest napewno cos z kregoslupem w dolnej czesci ale nei wiem czy to minie jak troche potrenuje i sie przyzwyczai czy lepiej isc z tym do lekarza

1. problemem sa więzadła nie miesnie. wtedy pojawia sie bol w okolicach pachwiny, (kopniecie okrezne) tam gdzie sa przyczepy miesni, to nie ma nic wspolnego z rozciagnieciem miesni, miesni sie nie rozciaga, rozciaga sie przyczepy miesni (wiezadla) 2. drugi problem jesli boli cie okolica ledzwiowa kregoslupa to idz od lekarza, to moze byc - [...]

jezeli w badaniu EKG nie wykryto zadnych nieprawidlowosci na 99% sa to bole kostne ale jezeli bol nie ustapi popros o skierowania do specjalisty i zrob jakies szczegolowe badania

Ha witaj w gronie ja mogę walić prawie grama testa na tydzień i gino nie ma a zjem 20mg metki i gino mi wyskakuje Sutki nie muszą swędzieć, ja mam tylko ból przy dotyku i wyczuwalnego guzka pod sutkiem. Teraz już nic nie zrobisz, jeśli już jest stwardniałe to za późno ;) Możesz spróbować tamoxem to zabić, ale szanse marne ;) choć... warto [...]

Jak jest możliwość to rób z drugiej strony modlitewnika ,ból powinien być dużo mniejszy .

W ostatnim tygodniu wrzuć jakiś stak, green magnitude czy coś innego dobrego. Tribulus moze sobie daruj. T-Bol, Test Freak chwalą. T100 też powinno dać radę, DAA solo.

skoro bol i juz nie mozesz wytrzymac nie rob przysiadow z obciazeniem rob normalne bez ocizenia i polecam robienie wspiec na palce dalo mi to dobre efekty

hehe ci co nie uzywali mysla ze te abgymniki to taki luz ale to ostro trzepie miesnie w sensie bol jak cholera, gdyby to bylo profesjonalnej jakosci (jak w osrodkach sportowych) to byloby cos warte