banan

Reprezentuje siebie. Mam firmę, prowadzę dystrybucję, sklep stacjonarny, internetowy, pracuje rowniez w innej firmie nie przeklada się na pobyt na SFD. Doradzam bo lubię, nie wysylam mass maili, nie namawiam gosci na priv itd. Pozdro banan!

Banan na sfd jestem conajmniej 3-4 h dziennie , pytam dlatego bo mam jeszcze swoje suple a chciałbym sie zgłosic na ten nabór zarówno i płatny jak i za friko i niewiem czy amm cykl robić ze swoich czy czekac :/

Tzn. poprawka moze nie tyle lepszym co tańszym rozwiązaniem Jeżeli chodzi o WPC to można wtedy łykać zamiast aminek.. Dodatkowo do posiłków ubogich w białko lub wtedy gdy nie jesteś w stanie wogóle zjeść posiłku.. Ale wtedy warto dodac dodatkowe kalorie tłuszcz, ww (np. oliwa z oliwek, banan..) pzdr.

Śniadanie(w domu) Płatki kukurydziane 100g OWSIANE Słonecznik nasiona 30g WLOSKIE ORZECHY, DYNIA PESTKI Mleko 2% 200g DAJ JABLKO II śniadanie Chleb żytni pełnoziarnisty 75g OK Szynka z piersi indyka kurczaka 100g CZYSTE MIESKO DAJ Jabłko 100g Banan 100g DAJ TLUSZCZE Obiad: Mięso z piersi kurczaka 130g OK Kasza gryczana 100g OK Oliwa z oliwek [...]

[...] B:11,9 T:7,2 WW:69,3 KCal: 366 Mleko 400 ml 2 % = B:12 T:8 WW:20 KCal: 200 Ser Biały 100g = 18,7 4,7 3,7 133 Orzechy włoskie 30g Banan Rodzynki Mleka mniej.Wywal rodzynki i banana (chyba ,ze Ci kcal brakuje lub to śladowe ilości "dla smaku".Jesli masz za dużo białka - mniej twarogu Posiłek II 9:30 Masło Bułka grahamka 100g/ [...]

Dieta. Posiłek1. Omlet - 4 jaja, owsiane banan orzechy włoskie Posiłek 2. -Makaron 100g -200g pierś -warzywa oliwa Posiłek 3 -Ryż 100g -150g piers -warzywa oliwa Posiłek 4 -Makaron 100 -150g piers -warzywa oleij lnienay Posiłek 5. jakaś tł ryba warzywa makaron Posiłek 6. -150g twaróg półtłusty warzywa olej lniany

[...] zaraz po treningu, analogicznie do carbo z białkiem, czy odczekać z pół godziny 2. białko potreningowe w rozumieniu, proch wpc wpi/czy żarło kuraczek chuda rybka 3. ten banan zaraz przed trenngiem ma sie rozumieć, i mozna zastapic innym owocami np jabłkiem, pomarańczą itpitd czy są jakieś ograniczenia odnosnie owoców Pytanie spoza tematu, [...]

smialo mozesz dorzucic jakis termogenik temat nizej w tym dziale,wypisalem koledze te warte zakupu http://www.sfd.pl/SPALACZE_T%C5%81USZCZU-t390083.html Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-03-10 09:01:35

[...] bardozo bardzo pomaga pice napoi izotonicznych (pomagaja utrzymac poziom cukru na odpowiednim poziomie), zaraz po treningu jakis antykatabolik, mozna zjesc cos slodkiego, banan, wafle ryzowe, miod etc, szybciorem do domu i dosc obfity posilek. Jezeli zrobisz zaduze przerwy pomiedzy posilkami a treningiem, dodatkow niepoijac podczas treningu [...]

Ban od rkarpinskiego "Użytkownik rkarpinski (208478) zbanował użytkownika: 'Carlitos' (650897) w dziale 'Przygotowanie do zawodów' (458) do dnia: 2017-07-26 13:52:39 z powodu: 'Kolejny raz żenujący poziom wypowiedzi w dziale przygotowań do zawodów. Nie uparłem się na niego, to - nie widać dalszej części powodu w logach , ale coś tam miało być [...]

waga taka sama- 58kg,wymiarów nie mierzylem napisalem ze diety nie mam, jem to co mama robi:) i jem naprawde sporo,a pomimo tego wygladam jak wygladam do tego 1h przed treningiem - gainer, natychmiast po - banan i jogurt

[...] o niskim IG, nie zapominaj o warzywach we wszystkich posiłkach poza około treningowymi (w przed mogą być o ile posiłek będzie zjedzony odpowiednio wcześniej). Jeżeli z 2 bananów wychodzi ci 30 ww to muszą być baaaardzo małe. Przeciętnie banan ma ok 150g = ~30ww i to jest z jednego banana, więc uważaj. Co do BTW to zacznij od [...]

[...] białka zwirzęcego) 14:00 botwinka (ilość - 1 pełny głęboki talerz) 15:30 200g kopytka (przed gotowaniem) 100g wieprzowiny (20g białka zwierzęcego) 17:00-18:30 trening 19:00 (banan, 100g kopytka) 70g gainer 19:20 150g pangi, 70g ryżu, 150g pomidora (39g białka zwierzęcego ) 22:00 150g pangi. (39g białka zwierzęcego) Zmieniony przez - The_Black w [...]

banan na Ip he nawet jeśli możecie to zrobić to dla mnie przyszcz! "Nie bierz życia na serio i tak nie wyjdziesz z tego żywy"

sniadanie 200g cycka w sałatce bez żadnych sosów kurczak robiony bez oleju na kropelce oliwy albo wcale ;p potem białko 30-40g & banan obiad cycek 200g w pergaminie bez oleju i oliwy duzo brokula/kalafior itd kasza grycz potem białko ale nie zawsze po obiedzie. Kolacja 4 jaja kromka chleba pełnoziarnistego i jakies przyprawy + białko pomiedzy tym [...]

Dziękuje bardzo :) doceniam jak zawsze a markę SFD i ALL promuje wszędzie gdzie się da więc nowości zakupie i tez pójdzie w świat opinia :) . Przyda sie kodzik na nowe sosy Fking i na salse :D bo na to czekam , Dziękuje za wyróżnienie :) Banan na twarzy po otrzymaniu nagrody :):) /SFD/2021/5/5/b2d8ba90422d4d53a1b5610621b245f0.jpg Zmieniony [...]

banan a bana za ile sprzedaz?

Username: Koniu151 Licznik 44 Username: faftaq Licznik 42 Username: krzykacz Licznik 35 Username: Banan Licznik 22 Username: w0jt Licznik 18 Username: Skalar. Licznik 17 Username: miczelx Licznik 15 Username: GREGOR_ian Licznik 10 Username: _Knife_ Licznik 7 Username: Black Pete Licznik 7 Username: e-lite Licznik 7 Username: _IvErSoN_ Licznik 6 [...]

koniu powinien zastanowić się nad swoim postępowaniem sie zacznie sie pierwsza, lepsza awantura i będzie wypominanie żeby banan pomyślał nad moderatorami, że za dużo banów blablabla

od początku logów 2008-04-08 14:17:54 to przedstawia się tak wiec nie gadać na konia Username: krzykacz Licznik 161 Username: 50 Dollars Licznik 144 Username: Banan Licznik 131 Username: miczelx Licznik 118 Username: _Knife_ Licznik 116 Username: BodyLine Licznik 90 Username: GREGOR_ian Licznik 88 Username: w0jt Licznik 59 Username: Skalar. [...]