banan

temat zakładał Banan, więc jedynie on ma opcję ankiety w tym temacie ;-)

[...] plany na dzień treningowy i nietreningowy). W innym razie nie zjesz nigdy tyle ile trzeba. Jeśli chodzi o samą dietę: Śniadanie: 200g. kefiru2%+3 łyżki płatków owsianych+ banan suszony+ rodzynki+wiórki kokosowe+słonecznik(po 5g)+łyżka siemia lnianego+ ser biały50g+ oliwa z olwek 5g //Banany suszone odpadają, daj suszone morele. Wiórki kokosowe [...]

Odświeżam dla ciekawych znalazłem diete Lorenza pierwszy posiłek: 2 miarki Whey Gold posiłek z Optimum banan 1 5 plasterków tosty Ezechiel 20 jaj białych owies 2 posiłek: 400 g ryb przed treningiem Animal Pak Universal: 400 g słodkich ziemniaków 400 g kurczaka w Xplode BSN po treningu: Vitargo-CGL Nutrex Universal Glutamina Zero Carb diety VPX 5 [...]

[...] 500-700 g owocow z tego 400 gram jest mrozonych. Fruktoza obliczajac z grubsza wyszla 35. Roznica w wartosciach na kazdej stronie inna, np. przy mango na 100 g 4,68 inna strona 7,9, banan 6,0 na innej 4,85. :-? Badz tu madry... Kaka najprawdopodobniej czytamy podobne artykuly:-) Miska na jutro /SFD/2017/11/2/02c9e90d9c7b4e27964555feb7eff882.jpg

[...] i wiśniowego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5188cdc9484e4814a0817425b3eacb2c.jpg DIETA Śniadanie mistrza po bieganiu - jajka , twaróg , białko ,owsianka ,truskawki , maliny , banan /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7973e015e1924074a268d23287ad1865.jpg Cały dzień spedzony na działce a wiec było grillowo dziś do samego wieczora, oczywiście wage miałem ze [...]

[...] ryż + poledwiczki grilowane z kurczaka + kapusta kiszona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4182cd66ad594399afd1e305ee65ffc9.jpg Posiłek po treningowy już standardowy - ryż - białko - banan :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29119e0adf6042bc9de319a9867a3e3a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/056c797a69e24dc7a389921f0ad614b3.JPG Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-07-11 [...]

[...] PLażowo pojemnikowo kurczakos + ryż + warzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d5904ecba6044772b79b7ae5c65fd85e.jpg Kolejny pojemnik plażowy ryż + białko + banan /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c79f17aff9994880bda94df81aeaf1fe.jpg I tu kocur , w Dzwirzynie znalazłem fajna knajpe z wedzarnia w srodku , wchodzisz i widzisz jak sie [...]

Banan,ja nie atakuję bo doskonale rozumiem Twoją sytuację.Po prostu życie nas uczy pewnych rzeczy.Pzdr.

Stary MA to jeden z lepszych gainerow jakie jadlem, tylko slodki strasznie-jadlem banan. Takze wydaje mi sie, ze nowy bedzie jeszcze lepszy i 55zl za 3kg to smieszna cena, takze warto ;-)

ja mam tofi, po trenie mieszam z v@ banan i taka kompozycja jest mega słodka mimo 500ml wody

Jutro spróbuję pomieszać go z complet protein plus banan/truskawka opisze wrażenia , a mogą być bezcenne ;)

Banan 50g+175ml wody Rozpuszczalność 9/10 tym razem nic się nie przykleiło Smak 4/10 nie mój, bananowa tylko jedna odżywka mi smakuje jaką do tej pory piłem Piany brak

dziś poszedł banan. z wodą w miarę dobry, z mlekiem bardzo dobry. rozpuszczalność, jak pozostałe. na razie najmniej smakuje mi czeko/toffi

ja juz zjdalem wszystkie smaki:-D i tak: 1. malina i truskawka 2. banan 3. wanilia i toffi 4. czekolada Ad. 1 smaki wyrazne, owoceowe, slodkie, nie mulace lecz delikatne Ad. 2 smak najbardziej delikatny ze wszystkich, chyba najmniej gesta konsystencja rozniez, najszybciej wchodzil ze wszystkich Ad. 3 smaki bardzo dobre, lecz owoceowe dla mnie gora [...]

Szczerze to co tu piszecie to śmiech. Ja kupiłem 12kg smak banan i jestem zadowolony nie mam jak wy sraki rozp*****ki a wziołem już ok 1kg 3x dzienie po 70g na 400ml mleka idzie do lekarza bo wy macie coś z brzuchami

Środa 27.01 Śniadanie: Jajecznica z pomidorem Obiad: Przed treningiem: Banan i jabłko Kolacja: WPC i serek wiejski Kilka dni męczyła mnie choroba więc trening troszkę rozruchowy. Wyciskanie leżąc: 50x10 55x10 60x10 65x10 70x10 75x10 80x8 (bez asekuracji z zapasem na 1, ostatnio 75x9) Przysiady: 50kgx40 50x45 50x30 Wspięcia na palce: 50kgx25 [...]

Cóż , z pewnych wypadków losowych musiałem odłożyć trochę rozpoczęcie mojej kariery na siłowni jednak od tego tygodnia zaczynam . Zgodnie z poradą znalazłem dziennik posiłków i ułożyłem sobie dietę na razie na jeden dzień . 1 posiłek : Jaja kurze całe 180g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200ml Płatki owsiane 100g Banan [...]

Tak na początku zadecydowałem ze zrobie 4 tyg , czytałem gdzies w artykułach o kreatynie ze najkrótszy cykl powinien trwac 4 tygodnie i starczy 300 g na początek. Zakupiłem 500 g z olimpu. Brałem z glukozą(bo taniej tłuszczyku za dużo nie przybyło).Brałem 5 rano i 5 po treningu a w dni nietreningowe 5g naczczo Ładnie mi poszła klatka po tym , [...]

[...] 1)Placuszki owsiane - płatki owsiane górske, jajka,6 proten blend,słodzik +dżem 2)Ziemniaki młode + karkówka +kapustka zasmażana 3)Lody truskawkowe - 6 protein blend +banan+truskawki+słodzik+lód 4)Pierś z kurczaka i skrzydełka z grilla +chleb żytni + szparagi białe Trening: wolne Suple: 5g TCM Powder rano, 5g po południu Vitality Sport -1 [...]

[...] to widać %-) cd. wypiski. Wczoraj. Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +4jaja+cynamon+jagody banan +rodzynki+masło orzechowe z wiórkami kokosowymi) 3)Ryż jaśminowy +pierś+ogórek ze skórką+białko jaja+olej sezamowy + fasolka szparagowa 4)Ryż jaśminowy +pierś+ogórek [...]