banan

Banan daje kopa

[...] zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Co do posiłku wklep sobie w kalkulator banan 150g 3 truskawki - 30g odżywka jak 20g to wpisz 20g 4 orzechy ok 15-20g łyżka wiórków zależy z górką czy bez ale ok 6-8 g pieron wie ile nakładasz. Zainwestuj 20-30 zł [...]

albo masz małe iq ,albo nie czytasz (albo nie chcesz tego robić) co osoby 'kumające bazę' próbują Ci tu wytłumaczyć, wróć do podstaw, zjadles iles tam opakowan aminokwasow i co? co wyraźnie z tego uzyskałes? pewno nic - zreszta juz to sam napisales, a poza tym nie masz nawet podstaw w tym sporcie ,czyli odpowiedniego odzywiania , o czym sam [...]

Banan widze ze dyplomata z ciebie jest niezły ale......... dzieki za cenna wypowiedz napewno wezme pod uwage miłego dnia

haha banan posprzatal sieniek222 wstydz sie, przeciez reprezetujesz podlasie

koksmaciek zeby banan nie był administratorem to bym tego tak nie zostawił a ze jest zaciskam zeby i jade na nastepny mecz z widzewem za kim bede rzecz jasna Podrawiam

Banan wydaje mi sie ze jestesmy dorosli no przynajmniej Ja zostawmy ten temacik zadałem pytanie dostałem odpowiedz moze z twojej perspektywy to i głupie pytanie. Nadmieniam: zaczynam przygode z tym sportem takze w tej dziedzinie jestem laikiem i stad takie pytania.Moje zdanie jest takie jesli masz zamiar co wiecej robisz to doradzac ludziom tak [...]

Witam 1.Do poprawy, BRAK ŹRÓDŁA BIAŁKA. 2.Szynka do zamiany na mięso pełnowartościowe.Banan w tym posiłku w jakim celu? 3.Pierś w panierce? Rób pierś po prostu w przyprawach a nie jakiś gotowych panierkach i cudach... kupa syfu i tłuszczu. 4.To samo co wyżej Ogółem jak na 50kg chłopaka to stanowczo za dużo węgli. Jak na tą wagę kalorie też bardzo [...]

moja dieta się składa z: płatki kukurydziane(corn flakes)nie zmienie na inne jak jestem głodny najczęściej z 8 kanapek z szyneczką iseremżółtym ryż z tuńczykiem zwykły obiad ryż z tuńczykiem banan + glukoza po treningu makaron z serem jajecznica i jak jest to twaróg z serkiem przed snem

a trzeba cos jesc jeszcze po treningu ( chodzi mi o uzupelnienie ww np. banan)czy samo cm3 wystarczy?!

wiele osób go chwali jak chcesz kupic to polecam dział targowisko (banan) sprzedaje za 80zł czyli o 50 zł taniej.

ps . hgh night jak sie zdecydujesz 3kaps przed snem Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-12-11 21:59:25

Dzięki Banan i TomQ za cenne rady ,dla mnie bomba :) Od stycznia zaczynam .... Pozdrawiam i jeszcze raz dziękuje .

banan, jakieś wafle, a najlepiej zbilansowany posiłek

te co banan w linku poelca akurat w tej granicy się złapiesz

Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 6:30 Produkty b.d. 602 29 30 52 usuń Ser gouda w plastrach - Hochland g 357 24 29 0 usuń Chleb zwykły g 245 5 1 52 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 10:35 Produkty b.d. 562 30 25 52 usuń Kiełbasa krakowska sucha g 317 25 24 0 usuń Chleb [...]

przeczytalem Twojego posta banan i dzieki za uzyteczne informacje. Sog!

ma sens, trening po bieganiu tylko dorzuć posiłek jakiś po bieganiu jakiś banan czy soś, daj więcej info o sobie na jakie dystanse biegasz , jakie robisz czasy? co chcesz osiągnąć po treningu domatora?

Wszystkie można ;-) z ogólno dostępnych,także poza sezonem to jabłko,banan,kiwi,melon...

Czy mógłbym np zacząć 3;20 dwie kromki chleba później koło 5;30 owsiane 11 ryż kurczak lub dwie grahamki o 14:10 dwie kromki chleba lub banan albo jogurt naturalny?