banan

Spoko banan nie odbieraj tego osobiście .. Twój post jest OK, zresztą Marian też już się troche zrehabilitował .. Teraz proponowałbym troche ogarnąc ten chaos i wrzucic to na spokojnie do nowego posta a ten skasować.. Ale to tylko propozycja, może też być jak jest, jak będzie po sesji może sam sklece parę postów i pokażę jak moim zdaniem powinny [...]

Wiec tak, Po treningu, dobrze kombinujesz. Tu walczysz o swoj miesien, a to on uchroni Cie w przyszlosci od efektu jo-jo. Banan i odzywka, i za godzine odpowiedni posilek 50 gram ryzu i 150 kury/indyka. 100 gram duszonego indyka, warzywko i orzech na drugie sniadanie (ladna saltka z tego bedzie ). Do sniadania dodaj jedno jajko. powodzenia, [...]

Ok z tym tranem już zrozumialem ;) Wrzucam poprawioną diete, wg mnie jest chyba lepiej, ale ocencie :D POSIŁEK 1 Śniadanie Płatki owsiane - 100g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu - 70g Jaja kurze całe - 120g Miód pszczeli - 20g Oliwa z oliwek - 10g (placki wg. przepisu studensky'ego, sa za***iste ) Białko: 27, Tłuszcze: 28, Węgle: 82, Kcal: 692 [...]

Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 7:00 Produkty b.d. 402 17 19 39 usuń Jogurt naturalny typ Grecki - Bakoma g 206 8 15 10 usuń Jabłko g 25 0 0 6 usuń Otręby owsiane - Sante g 171 9 4 23 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 10:00 Produkty b.d. 252 17 2 39 usuń Chleb [...]

Kurde to musze zjadac 2 i poł tego fileta na obiad xd doladowac 150 gram kaszy zeby mi zgadzalo sie i sniadanie 2 zwiekszyc o polowe xd okej... A propo Czy po treningu dobrze ze szamam jogurt naturalny + jablko jakies lub pol jablk ai 1/3 banan lub czasem szejk jakis z owocow + jogurt/ kefir :D.POLEĆCIE cos dobrego po treningu :D .

(łyżka tranu cytrynowego) BIEGANIE, 30-40 minut Śniadanie - mleko - migdały - płatki owsiane (+ banan z czekoladą lub rodzynki z orzechami) - grejpfrut Śniadanie II - 1 jajko - garstka orzechów włoskich - kromka chleba pełnoziarnistego/razowego/orkiszowego/chrupkiego Przekąska - kefir/jogurt - łyżka miodu (np. do zielonej herbaty) - jabłko [...]

ja zrozumiem wszystko no ale sam mówisz, że jak gość się ubierze, to nie widać po nim, że ćwiczy. Banan jest kozak, ale jak dał foty z wakacji w koszulce to nie było widać, żeby co machał, Saib tak samo, o mnie już nie wpomnę ... więc jak to ludzie zauważają, wśród jeszcze mniejszych od nas ;D? Musi być napinka i lekki szpan... po za tym utarł się [...]

hehe banan Zmieniony przez - Raymond w dniu 2005-09-28 15:36:01

dzięki;) ułożyłem 4 posiłek . wygląda on tak: 2 gotowane jajka 120g B 15 T 12,84 W1,2 (181,2kal) Banan x2 B 3T 0,90 W 70,50(288kal pierś z kurczaka 150g B 31 T 2 W 0 (150kal) co o tym sądzisz?

Guarana pobudza o wiele lepiej niż kawa. Polecam z czystym sumieniem. Najlepiej wchodzi w formie koktajlu: kefirek, banan, trochę wody żeby byo żadsze i łycha guarany. Po takim koktajlu mogę góry przenosić

[...] -100g twarogu -400ml~ mleka 682,4kcal - 39,72g b - 17,89g tł - 90,77g ww OK chociaz duzo mleka ale jak wejdzie w ciebei to ok 2/- 11:30~, szkoła -jogurt naturalny 200ml -banan, ewentualnie dwa 342kcal - 11,3g b - 4,9g tł - 63,4g ww brak pelnowartosciowego bialka !! 3/- 15:00 obiad przed-treningowy, po szkole -100g makaronu -150g~ twarogu-nie [...]

czy mozliwe jest to ze skaczac nagle na powiedzmy 5 posilkow dziennie i jakies 1500 kcal utyje zamiast schudnac??? czy 4 posilek przed silownia moze byc to banan??

banan oki bede pisal od siebie :P moze cos o thermal pro ?! lub o stacker 2 nipiszesz bo ja z anglika mam 2

Dlaczego banan 14 88 nie opisałes l-karnityny??? Jest ona wyraźnie gorsza od pozostałych suplementów, które opisałeś? Słyszałem, że niektóre spalcze znacznie podnoszą ciśnienie krwi co przypomina mi troche działanie pewnej sypkiej używki ale ze świata rozrywki:))) Prosze o odpowiedź kumatych.. Pozdro dla ambitnych

BANAN dobra robota tego tu trzeba bylo SOK ZA PRACE

banan duze uznanie za kawal super roboty i sog

Banan święte słowa, choć spalaczy nie ma się co bać/przynajmniej niektórych/ ale kolejność musi być zachowana bo szkoda hajsu i wysiłku. pozdrawiam!

co taka cisza w temacie? nic nowego? co z Twoja opinnia banan na powyzsze moje pytanie?

No Banan dobrze zaóważyłeś odnośnie Thermy pro. Gadałem na ten temat z bulem i miałem mu załatwić ale nic już z tego nie wyszło, za pużno do kolesia sie zgłosiłem.Fakt faktem miał do opchnięcia 10 puszek swego czasu to kupilem dla kumpla jedna(sam bym wzioł ze 2 ale kasy nie miałem)i rozeszło sie jak swieże bułeczki pomimo ceny za jaką opychał [...]

super art prawde mówiac to nie wiedziałem ze jest cos takiego i prawie już zaczołem pisac zestawienie spalaczy (obiecałem sobie to po maturce) banan Twoje zdrówko