banan

[...] twarogu poltlustego 1 kromka chleba z 1 plastergami seru Gouda 0,5 lyzki Oliwy z Oliwek 3 posilek: 1 kromka chleba z pomidorem Piers z kurczaka 0,5 lyzki Oliwy z Oliwek 1 banan 4 posilek: 3 lyzki ryzu brazowego z 2 lyzkami jogurtu naturalnego 50 ml mleka 1 Pomidor Niewystarczy bialka w Jogurcie Naturalnym i 50 ml mleka? 5 posilek: 1 bulka [...]

[...] 1 kromka chleba z 1 plastergami seru Gouda 0,5 lyzki Oliwy z Oliwek Ok.Daj warzywa 3 posilek: 1 kromka chleba z pomidorem Piers z kurczaka 0,5 lyzki Oliwy z Oliwek 1 banan ok 4 posilek: 3 lyzki ryzu brazowego z 2 lyzkami jogurtu naturalnego 50 ml mleka 1 Pomidor Niewystarczy bialka w Jogurcie Naturalnym i 50 ml mleka? Jednak mięso to [...]

[...] twarogu poltlustego 1 kromka chleba z 1 plastergami seru Gouda 0,5 lyzki Oliwy z Oliwek 3 posilek: 1 kromka chleba z pomidorem Piers z kurczaka 0,5 lyzki Oliwy z Oliwek 1 banan 4 posilek: 3 lyzki ryzu brazowego z 180 ml jogurtu naturalnego 1 Pomidor 5 posilek: 1 bulka grahamka z jajkiem 1 czerwona papryka 0,5 lyzki oliwy z oliwek 6 posilek: [...]

[...] twarogu poltlustego 1 kromka chleba z 1 plastergami seru Gouda 0,5 lyzki Oliwy z Oliwek 3 posilek: 1 kromka chleba z pomidorem Piers z kurczaka 0,5 lyzki Oliwy z Oliwek 1 banan 4 posilek: 3 lyzki ryzu brazowego z 180 ml jogurtu naturalnego 1 Pomidor 5 posilek: 1 bulka grahamka z jajkiem 1 czerwona papryka 0,5 lyzki oliwy z oliwek 6 posilek: [...]

Czy zamiast oleju lnianego mogę brać OLIMP MCT? Oto poprawiona wersja diety: Śniadanie w domu: Płatki owsiane 100g Mleko 3,5% 100ml 2 białka Oliwa z oliwek 20ml B: 23/T: 30/ W: 68/ Kcal: 638 1 śniadanie w szkole: Ryż biały 50g Gotowane udko kurczaka 125g + Warzywa Oliwa z oliwek 20ml B: 17/T: 28/ W: 39/ Kcal: 478 2 śniadanie [...]

ogolnie wydaje sie ze moze sie troche 'grysc', jednak moim zdaniem w przypadku banan'a wszystko bedzie ok

No to jeszcze raz witaj w branzy banan

On to ma dobrze ale zasłużenie. Nie wierze żeby banan w przyszłości coś tam przycinał i bajerował

Na miejscu Sonbatego bym postapił tak samo, Banan odpowiedzialny i kompetenty człowiek więc jak najbardziej dobra decyzja Gratuluje obu stronom

Grat. banan! Co do pytania BULa: pewnie! odwala kawał dobrej roboty i niech tak pozostanie.

[...] szuka pracownika; jak juz się dowiedziałem napisalem jednego maila - okazało się,ze już kogoś ma; tyle że wczoraj osoba ta mu oświadczyła ,że musi wyjechać z kraju , w taki sposób Son zadzownił do mnie... finito ps. dzięki wszystkim za dobre słowa, naprawdę miło takie coś czasem przeczytać Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-09-27 22:34:53

Gratulacje banan i w/g mnie będzie chłopak potrafił połączyć obie sprawy, zwłaszcza ze son od x juz lat wykupuje reklame na sfd

Gratki Banan (na wakacjach trza sie kiedys na browca ustawic ) co do dzialu niech zostanie, dobrze sobie radzi i nie sadze zeby chcial krecic jakies wałki i jak Siwy - tylko ze okolice Rzeszowa by mnie interesowaly

banan nosilem kiedys 120g ponizej 100 wtedy w kinie w trzech pierwszych rzedach siadac nie było wolno buehehe

dietka oczywiście bułka i banan czy jeden cykl kreatynki ?

kolega po prostu pomylił fora to nie forum gierki komputerowej ,gdzie wystarczy pilnować porzadku ,by banda gimbusów nie robila z forum smietnika tylko najwieksze w Europie forum sportowe, gdzie trzeba miec wiedze w danym zakresie merytorycznym , do pilnowania odpowiedniego dzialu nie mamy tutaj dzialu smietnik, gdzie mozna sobie zamykac/usuwac [...]

ksiazki wg mnie sredni wybór, daj jej poczytać SFD i pare tematów tutaj ;) mialem kiedys w reku "Fitness Zdrowie i uroda" Katarzyna Matella i bylo tam procz duzej ilosci p******l, odnoszacych sie stricte do kobiet, cwiczenia, zdjecia itd , rozdzial o odzywianiu opisany bardzo madrze, ciekawie i przyjemnie ,a na pewno zrozumiale dla przecietnej [...]

[...] 250g węgli (2,7/kmc) i 90 tłuszczów (1g/kmc) ? Czy stosować rotację kaloriami w dni DT i DNT ? 5 posiłków dziennie, tak jak w moim dt: 1 śniadanie: jajko, płatki owsiane, banan, orzechy włoskie, migdały 2 śniadanie: chleb żytni pełnoziarnisty, śledzie marynowane 3 obiad: ryż + kurczak / makaron + kurczak / spaghetti bolognese 4 odżywka: 30g [...]

[...] płatki owsiane, rodzynki -II śniadanie chleb razowy z sere lub polędwicą z indyka, jajko - trzeci posiłek to samo co drugi + szklanka mleka + owoc -przed treningiem banan, rodzynki albo carbo - potreningu, ziemnaki, mięso, jajko - twaróg Kasy powinno być troche więcej niż normalnie, ale nie trzeba zaraz wydawać 50zł na dzień Uzupełnij [...]

banan i tyle