banan

kojarzę Ciebie z zawodów i z niektórych programów SFD TV od mastiego, oczywiście masz też sporo zdjęć od nas, bo jestesmy na kazdych zawodach i robimy z nich zawsze relacje live (foto, fb) a takze video /SFD/2016/10/18/4e4b958f1abe4750a4918ce74e5f7e83.jpg /SFD/2016/10/18/dd47c437715242df96ee933811c75465.jpg *wszystkie fotki z finał fitness [...]

A po co obcięłaś? 1300 to za mało. Zerowy bilans to jakieś 1800kcal i tak proponowałbym zostawić. Wrzuć rozpiskę tego treningu siłowego, to powiem co powinno być w posiłku potreningowym, ale na pewno nie sam banan.

Moja miska przedstawia się każdego dnia podobnie: Śniadanie: Jaja - ok. 200g Płatki owsiane - 30 g Mleko - 40 g Banan średni Maliny - ok.. 30 g Kakao gorzkie - 5 g Kalorie - ok. 460 B - 22g W - 47 g T - 17 g Drugie śniadanie: Bułka z ziarnami - ok. 80 g Pierś z kurczaka - 30 - 40 g Papryka - 20 g Sałaty i pomidorów nie wliczam. Kalorie - ok. [...]

[...] identyczne efekty, czyli lekką pompe i lepszą wytrzymałość. Podsumowywując: skoro nie widać różnicy po co przepłacać? SUPER MASS – (leciało 80g po treninigu) smak chemiczny banan, po zmieszaniu z waniliowym izolatem dało się to pić. Składowo dobre proporcje białka do weglowodanów. Piłem go jedynie w dni treningowe tuż po treningu, strasznie [...]

[...] nei bede juz robic bo mam inny lepszy plan(ten robei jeszcze nei cale 2tyg) Lepszy, czyli ? >Czyli dzielony. Po tym juz mam male zakwasy (oczywiscie zawsze daje na maxymalne obciazenia tak zebym tylko mogl zrobic w tym przypakdu te 5 powt) wiec chyba lepiej trening dzielony zaczac robic Po silownii jem owoc jakis, jablko lub banan, mzoe byc ?

[...] tym juz mam male zakwasy (oczywiscie zawsze daje na maxymalne obciazenia tak zebym tylko mogl zrobic w tym przypakdu te 5 powt) wiec chyba lepiej trening dzielony zaczac robic Dzielony lepszy ? Zamiast neg. zrób poprostu 5RM. Po silownii jem owoc jakis, jablko lub banan, mzoe byc ? Nie za bardzo. Spożywaj cukry proste z wysokim IG 0,6-1g/1kg.

[...] identyczne): Około 100 g piersi z kurczaka/100 g ryby + 100 g ryżu/kaszy + brokuły/marchewka z groszkiem/kalafior lub inne warzywa Po treningu (jeżeli dzień treningowy): banan + mleko + odżywka (kilka dużych łyżek) Kolacja: Kubek serka wiejskiego + 2 łyżki oleju lnianego + jakieś warzywa (ogórek/rzodkiewka) Czasami w ciągu dnia zagryzam [...]

To nie jest błąd. Po prostu wraz ze zmianami w w/w miejscach na forum, a głównie w momencie wprowadzenia powiadomień na pasku (jakieś 4-5 tyg temu) wszystko się zresetowało. Takie info przekazał dział IT, niestety wszystkie obserwowane tematy lub te , w których się udzielaliśmy zostały jakby 'wyłączone' i na nowo trzeba sobie tam ręcznie włączyć [...]

Problem już zgłoszony od ponad godziny, czekam na naprawienie (dział IT działa) Na przyszłość - w tym temacie, proszę trzymać się procedury zgłaszania z 1 posta. Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-05-31 15:21:17

PanParowka - ja mam dokladnie to samo, wyslalem pare dni temu info z dokladnymi danymi do admina forum i do IT - 0 odpowiedzi, a problem dalej mam, teraz zalogowalem sie na internet explorerze i wszystko jest si, natomiast firefox 21.0 na windzie 7 64bit nie idzie w ogole... Gdzie wysłałeś to info? bo na pewno nie do mnie, więc tego typu ściemy [...]

którego momentu w zdaniu: "w 1 poście jest formularz jak należy opisać problem, zrób to wg tego , opisz dokładnie nie zrozumiałeś? Takiego opisu jak powyżej nie będę nikomu przesyłał. Na 1 stronie, w 1 poście jest 5 prostych podpunktów i tylko zgłoszenia wg tego formularza będą rozpatrywane. Ostatni raz to powtarzam, każde inne będę kasował. [...]

Dzieki Banan. Pozdrawiam.

dostałem odpowiedz Znamy sprawę, problem jest ze strefą czasową (user jest zapewne z innego kraju). Testujemy poprawkę, wejdzie jak ogarniemy się z bieżącymi sprawami, które muszą iść przed świętami. Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-12-16 09:14:05

a) po każdym restarcie przeglądarki/systemu na nowo muszę się logować, nie działa opcja zapamiętaj b) printscreen (chyba zbędny) c) link brak d) najnowsza opera + Win 7 64 bit e) BeeV z IT przyszły pierwsze informacje "Sprawdziłem na Operze 32.0.1948.25 i Windowsie 10. Zarówno po zamknięciu przeglądarki jak i restarcie kompa nadal jestem [...]

Banan jest na urlopie, a problem był zgłaszany do działu IT już jakiś czas temu ;-)

– opis błędu musi zawierać: a) okoliczności w jakich powstaje (jaka została wykonana akcja, która wygenerowała błąd) np. gdy wchodzę na stronę główną wyskakuje "to i to" b) printscreen (całej strony lub okna ,np. narzędziem 'wycinanie') c) link do strony generującej błąd i krótki opis d) Adres IP z jakiego się łączy klient [...]

błąd występuje zarówno przy znaku " " jak i przy literce "ó" skąd się to wzięło to nie wiem, musiało pojawić sie niedawno, nie mam też pewności czy nie ma problemu z innymi znakami, ale na razie te 2 powyższe poszły do poprawki i IT już przygotowało poprawkę musi zostać ona jeszcze wgrana na forum, to pewnie nastąpi [...]

no jak wysle jest ok, ale przecież nie może być tak,ze takie 'krzaki' sa widoczne w okienku do pisania wiadomości tego nie było i nie powinno być To że tak nie powinno być to wiem i już poprawiłem-- Czekamy na Pawła aż wdroży. Pytałem tylko czy po wysłaniu odp jest ok :-) Pewnie w poniedziałek będzie to Wdrożone ;-)

Banan a po świętach zgłosisz, że spam w dopingu się nie odświeża sam. Każdy inny temat po naciśnięciu entera pokazuje post po napisaniu od razu, a tam trzeba f5. w tamtej wersji forum normalnie śmigało, więc to nie od ilości postów. I jeszcze jak by privy miały "enter" bo mimo że się pisze wiadomość do kogoś używając entera, to po wysłaniu [...]

ok dzieki przekauzuje dalej no to lecimy dalej: ta sama kategoria, inna lista producentów przy sortowaniu od najtańszych a inna od najdroższych żadnych innych filtrów poza tym co widać }:-( /SFD/2018/12/21/0bc8cd6749ad4e29b3b1bd1dd189bb05.jpg /SFD/2018/12/21/0915c090dfcb4e8b87f4b0899295792a.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-21 17:51:01