banan

A czemu banan na przedostanim miejscu???Wlasnie mam ochote na bananową!!!

Ja napisalem wg swoich odczuc, nie wiem dlaczego ale banan wydaje mi sie mdly, wiem ze ludziom z forum smakuje ten smak, moi kumple tez go pija i nie narzekaja ale jakos mi nie podchodzi, ogolnie lubie banany, nie mam z owocami tego typu problemow i z ich przelknieciem ale smak odzywki mi nie podchodzi, natomiast truskawka i wanilia sa wg. mnie [...]

a skąd wiesz że kuca?? moze banan tak wysoko

witam jakie BTW na KMC,ile kcal na minus?? 7:00 B T W Bialka Jaj 43,0 0,0 3.2 Siemie Lniane 12,0 15,4 22,3 50g + Chleb razowy pelnoziarnisty daj cale jajka dorzuc warzyw 10:00 Łosoś 38,00 24,8 0,0 200g Szpinak 2,6 0,4 0,4 100g ok. 13:00 Odzywka bialkowa - 28g wywal daj np.twarog,warzywa,oliwa 16:00 (Posilek przed treningiem) Miseczka platkow [...]

Śniadanie - Płatki z mlekiem 2 śniadanie - Kanapka, banan, jogurt bakoma men, serek wiejski, pączek, 2 batony oshee vitamin Obiad - ryż z kurczakiem polany sosem do tego na słodko eklerka. Przekąska - wafle ryżowe z masłem orzechowym Trening Po treningu Jogurt naturalny + 2 banany + 100g malin + 2 miarki classic whey 100% A potem Kanapka z [...]

No cóż...ale nie można tego nadużywać, bo oszustwa są odpowiednio nagradzane %-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-03-20 22:42:43

Czyli Banan sie nie nadaje?

nieno, fruktoza moze byc, byle niewiele i zeby nie miała duzo blonnika. Mozesz np. połączyc wafle ryzowe + banan

Wafle bezsmakowe Ja mysle ze 4-5 wafli + 1 banan bedzie si

Banan dzieki ze wszytskio wytlumaczyles ;) a np. witaminy Vitaral? czytalem na forum ze te z apteki sa niezle O_o zgadza sie czy nie?

Sniadanie: pol szklanki platkow owsianych i do tego szklanka mleka i kakao. W szkole oczywiscie pojemnik w nim worek ryzu, noga z kurczaka i pomidor, po powrocie do domu to samo. Po silowni banan i nalesnik z jablkiem i bialkiem. Na kolacje 3 kanapki z ciemnego pieczywa do tego szynka, ser i pomidor. Pod koniec dnie 3 lyzki oleju rzepakowego.

[...] platkow owsianych i do tego szklanka mleka i kakao. W szkole oczywiscie pojemnik w nim worek ryzu, noga z kurczaka i pomidor, po powrocie do domu to samo. Po silowni banan i nalesnik z jablkiem i bialkiem. Na kolacje 3 kanapki z ciemnego pieczywa do tego szynka, ser i pomidor. Pod koniec dnie 3 lyzki oleju rzepakowego. Wlewaj sobie ten [...]

[...] 6:00 3 jaja majonez oliwa z oliwek orzechy włoskie 11:00 ryż oliwa z oliwek piers z kurczaka papryka i pomidor 14:00 jogurt naturalny lub serek wiejski jabłko lub banan orzechy 18:00 ryż oliwa z oliwek tuńczyk papryka i pomidor 22:00 twaróg półtłusty miód B: 124g T:117g W:240g kalorie: 2461 Zmieniony przez - bartysz w dniu [...]

[...] ale jem wyskoko białkowe rzeczy 4-5 razy na dzien, w każdym posiłku mam conajmniej kilka gram białka, odżywiam się zdrowo, codzien pije przynajmniej jeden kotkajl białko (banan,jogurt naturalny,płatki owsiane/otręby/troche mleka/i poł twarogu) Kiedy zaczynałem przygode z tym forum to pisałem że moja waga przechodziła granice 90kg. Teraz mam [...]

Techa0: miedzy innymi dlatego, nie lubie lykac grudek, pozatym czekolada nie smakuje jak czekolada...do tego banan tez dla mnie beznadzieja / chociaz za bananem nie przepadam. Dla mnie bialko musi miec dobry sklad, rozpuszczalnosc i smak ! to jest wtedy bialko ktore moge polecic, a nie powiem kup to a pozniej ktos bedzie na mnie klnal bo musi [...]

Nie wiem mialem tylko czekolade i banan...z wiadomych przyczyn nie ryzykuje zakupowania kolejnych porcji - nie podchodzi mi to bialko - ale o gustachs ie nie powinno dyskutowac... Boddy attack Power Protein 90 - striaciatella - z woda jak i z mlekiem bardzo dobry smak

do kanapek daj mięso orzechy najlepiej włoskie 13:15 - odpuściłbym ww, są lepsze źródła białka w środku dnia zamiast miodu daj owoc do tego jakieś wpc 19 - polecam ziemniaki zamiast ryżu, jaja odpadają --> daj chude mięso/rybę

[...] 1,5% 250g płatki kukurydziane 100g // owsiane orzechy włoskie 20g pestki dyni 20g 10:20 chleb zytni razowy 200g szynka z indyka 50g oliwa z oliwek 20g jablko 150g banan 100g 14:30 piers z kurczaka bez skory 150g kasza gryczana 100g oliwa z oliwek 30g 18:00 (po treningu) carbo 30g z woda 18:45 jogurt leśny 1,5% 200g //wywal [...]

moze byc na czczo, jesli beda problemy zoladkowe to daj po sniadaniu po silowni bezposrednio daj wpc + banan np a pozniej zjedz ten ryz z kurakiem

Posiłek tzw jogurt naturalny + banan będzie bardzo złym rozwiązaniem . Lepiej zjedz jakiś pełnowartościowy np. owsianka z niewielką ilością rodzynek + 2-3 jajka (jajecznica czy coś ) , omlet z 2-3 jajek z płatkami owsianymi/ mąką owsianą lub razową z niewielką ilościa rodzynek lub dżemu lub poprostu jajecznica z 2-3 jajek i pieczywo razowe . A po [...]