banan

[...] https://i.imgur.com/Nym0Xf6l.jpg https://i.imgur.com/h5vLkbkl.jpg https://i.imgur.com/UhOzgoKl.jpg płatki jęczmienne, orkiszowe, ryżowe, kukurydziane, cookie crisp, banan, białko grochowo-konopne, cynamon, karob, banan, siemię, sezam https://i.imgur.com/pdenviJl.jpg https://i.imgur.com/rATA0tql.jpg?1 posiłki do pracy na 2 dni -góra [...]

Przypominam , że czekam na Wasze zamówienia+ dane do 30.06 włącznie, TUTAJ lista osób, od których nie dostałem żadnego info od czasu zawodów - ani telefonu, ani maila, nic http://www.sfd.pl/_WYCISKANIE_SFD__wyniki_%2F_jak_realizowa%C4%87_NAGRODY_-t951730.html#post5 Proszę Was - jak ktoś z tej listy jest Waszym znajomym itp to poinformujcie, żeby [...]

Remik - nogi idą do przodu, w dobrym kierunku :-)) Mam ten sam olej lniany, tragedia \-) nigdy nie byłem miłośnikiem jego spożywania, ale jak trzeba to trzeba, nie polewam sobie nim jedzenia bo bym tak nie zjadł posiłku, za to leję do kielona 20ml i wypijam po posiłku , popijając szybko wodą...%) Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-05-02 [...]

Masti- wrzuć jakieś zdjecia z mojego stanowiska z Bananem, bo sobie nawet pamiątkowych zdjęć nie zrobiłem ;) Pracy było dużo, siedzieliśmy od 8.30 do 18.30 non stop, z 2 kilkuminutowymi przerwami na zjedzenie czegokolwiek %-) Atmosfera SUPER, zawodnicy dopisali. Oczywiście ciągle jest coś do poprawy, ale pamiętajcie że takie zawody robimy raz w [...]

W SPRAWIE NAGRÓD I ICH REALIZACJI ZAŁOŻYŁEM OSOBNY TEMAT ( w którym opisałem jak realizować nagrodę - jest to banalne, więc mam nadzieję, że pójdzie to sprawnie) , zeby tutaj nie robić bałaganu i przyspieszyć realizację zamówień http://www.sfd.pl/TREC_GAMES_2013__WYNIKI_i_JAK_REALIZOWA%C4%86_NAGRODY-t951730.html wszelkie pytania tam lub do mnie [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien16.png Jestem ciekaw końca redukcji, bo szykuje się przednia forma jak się dotyrasz ... koniec testu to u mnie będzie połowa wycinki dalej będę jechał po zakończeniu umieszcze foty w temacie - jeśli dobrze pojdzie %-) W tym temacie? Tak, w tym temacie. Nie wiem nawet czy nie będę czasami dalej dawał wypisek po [...]

Tak, w tym temacie. Nie wiem nawet czy nie będę czasami dalej dawał wypisek po tescie %-) tyle że już na własnych suplach Daje to dużo większą motywacje... Jeśli Banan nie będzie miał nic przeciwko to może pojedziemy dalej z redukcją, oczywiście już na maksymalnym luzie ;-) Od czasu do czasu napisze jak idzie, kilka fot Banan co o tym myślisz? [...]

wyszłam sobie dziś z domu, miałam w torbie ręcznik, strój na trening i książkę... ledwno wyszłam z domu, a rozgniótł mi sie banan :))) to ogarnę z jogurtem, może jutro :D Zmieniony przez - cams w dniu 2015-08-06 16:20:49

wyplata jest to i banan jest na mordzie co %-)

Płatki z mlekiem, activia, banan herbata z ziolami, 2x makaron z kura sos smietanowy, jaja z pieczywem i kefir co drugi dzien i tak caly czas zamieniam tylko na rybe/wolowine i minimalne rotacje i hoy smacznie zdrowo yebac ULANE k***Y\-) Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-11-08 12:55:01

20:50 - orange sport ;-) edit banan: albo na RTL lub w necie http://soccer-live.pl/transmisje.php?id=pozostale Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-03-03 18:18:46

i nie robię faz ładowania - to wg mnie zdecydowanie zbędny zabieg Banan w takim razie jak odnieść to do tych badań? http://www.sfd.pl/Kreatyna__faza_%C5%82adowania_vs_bez_fazy_%C5%82adowania_%5D_Strategie_suplementacyjne_-t715385.html Sls - mono z big zona czy mr biga? Universala ;-)

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien8.png Dzień minął błyskawicznie, z racji dużej ilości pracy, potem szybko na trening, który trwał łącznie z rozgrzewką, treningiem brzucha itd. około 1,5h , powrót do domu i 21:30 na zegarku , także szama po treningu, ogarnięcie forum (w tym także ta wypiska), ogarnięcie siebie %-) i spać :-) Wszystko idzie [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien44.png Dzień minął pracowicie, szybko i bezproblemowo :-D Zrobiłem sobie dziś mały detox, nie jadłem za dużo co by trochę dać organizmowi odpocząć po 3 dniach sporej ilości spożywanej szamy. Jutro trening pleców i bicepsów. Prawdopodobnie jak w przypadku ostatniego treningu nóg i barków, także jutro wprowadzę [...]

banan nogi na duzy plus , klata tez poszla jak i plecy i biceps ale juz nie tak jak nogi :-) remik rowież na plus ale juz nie tak jak banan raczej taki pełniejszy sie zrobileś ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-04-21 11:07:55

a co myślisz o tym by na pierwszy cykl mono dać DEXTREX JUIC'A+miód + banan+ białko a po skończeniu cyklu kreatynowego dać carbo vitafita + miód +białko+banan .Na drugi cykl zaś zamiast dextrex'a wyprubować zwykłe carbo w takim samym połączeniu czyli kreatyna + carbo+ miód + banan +białko . Miód i banana chcę dać z tego powodu ze to są to ww [...]

Jajka, mąka żytnia, płatki jaglane i banan. Dawno z bananem nie jadłam

Wyszlo tak, ze zjadlem borowki na raz i reszte jeszcze. Czyli na raz poszlo, 500g borowek, 500g winogron, banan i 2 pomarancze

Banan pisał mi żebym zobaczył czy mi się załączy wszystko, to sobie popiszę trochę, co mi szkodzi \-) Dziwne że jeszcze nie weszło jak w ciągu ostatnich 30 dni napisałem już 1000 postów

Nie wiedziałam jakie smaki, ale ostatecznie kokos i banan, bo do owsianki najbardziej mi leżą. : D