banan

Dostałem 10 próbek 5 truskawki i 5 banan. No i mój piesek robi na tym masę, ja osobiście dziękuję choć próbowałem już niejednego.

dziwne, jak dla mnie truskawka jest chyba najlepsza z truskawek jakie jadlem - a jadlem juz naprawde sporo z białek. Choćby w porównaniu z tak chwalonym Vitafitem, białko Activlab truskawka wypada bardzo korzystnie smakowo i nawet na wodzie ładnie wchodzi. Banan faktycznie słaby :)

[...] dzień treningowy, bo on jest niezmienny. Dzięki za odzew. 7:30 100g ryżu 150g piersi z kuraka + sałatka (pomidor, brokuły, ogórek, sałata) 8:30 TRENING banan 10:00-10:30 potrawka z kurczakiem 100g ryżu brązowego 150g kurczak + warzywa (pomidor, sałata, brokuły, ogórek) 13:00 100g ryżu brązowego + 4 jajka + 20g [...]

trening ok. 1. śniadanie daj więcej płatków i 2-3 jajka całe, mniej mleka 2. banan out 3. posiłek w ogóle out 4. obiad więcej schabu więcej pyrek (np 150g schabu 400g pyrek) 5. przed treningiem ok 6. po treningu daj taki sam jak przed treningiem 7. w ostatnim wywal chleb, daj 60-80g owsianych płatków i mniej mleka (sporo mniej)

własnie zjadłem to co zawsze na śniadanie (tylko w dni szkolne jem koło 6:00 a nie 11:00 ), koktajl zaczerpnięty z SFD -150ml mleka -100ml jogurtu naturalnego -1 banan -50 gram p.owsianych -30 gram sera białego -2 łyżeczki kakao pycha

Jogurt Danone z płatkami i banan

ryz 100g+ koktajl (400ml mleka 100g sera 1 banan) 750kcal

A ja co wieczór 150 gram białego chudego sera,150 ml mleka 0% i banan.Wszycho zmiksowane do postaci smacznego szejka ;)

A tu śniadanko. .. ... Owsianka+Mleko2,5%+orzechy włoskie+Rodzynki+Banan+kwas omega 3+bioKaroten+artresan

ja też koktajl :) 400 ml mleka 0,5 % 3 białka banan łyżeczka miodu 3 łyżeczki kakao żyć nie umierać :D

pije taki koktajl: - banan - mleko - jogurt - ryż - miod - platki owsiane - mleko w proszku - troche kawy - dzem truskawkowy - kakao W smaku super, -polecam. EDIT: a teraz kanapki z jajkiem i serem Zmieniony przez - carl1 w dniu 2008-04-22 14:14:04

500 ml mleka 150 g płatków owsianych banan łyżeczka miodu 20 g orzechów włoskich 100 g twarogu Wszystko zmiksowane

a na sniadanie poszlo, owsiane, banan, orzechy , bialkowa z mlekiem

Potreningowa breja Banan,twaróg,jogurt,makaronik. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-29 19:24:06

Płatki owsiane + banan + pół szklaneczki wody z miodem A suróweczka to tak: marchew, por, jabłko, sól, świeżo mielony pieprz, jogurt naturalny, sok z cytryny do smaku.

[...] http://www.sfd.pl/Co_w%C5%82a%C5%9Bnie_wcinasz_%25%2D_-t382141-s79.html A teraz na omlet z pateli - z płatków nie mielonych: Potrzeba: 3 jaja płatki błyskawiczne 100 g banan, ananas dżem do smarowania Płatki zalewasz letnią wodą, mieszasz, wodę odlewasz. Do miski wbijasz jajka, dodajesz wilgotne płatki i mieszasz wszystko (masa jest [...]

Po treningu: twaróg, ryż, jogurt, banan

Ja właśnie pije sobie koktajl... - 1 banan lub jabłko - 250g mleka - 200g jogurtu naturalnego - 60g ryżu (odmierzyć przed ugotowaniem) - 1 łyżeczka miodu (15g) - 2 łyżki płatków owsianych (30g) Dodałem do tego jeszcze jedno jajo i pare g oliwy z oliwek. Nawet dobre : )

dosyc tradycyjny obiad..:) 150g ryżu z jakims pysznym sosikiem i marchewkami i czyms jeszcze zielonym... kawalki kurczaka.. sok pomarańczowy, banan ;) Zmieniony przez - SłaVkomiR w dniu 2008-06-13 17:16:30

Śniadanko 7.00 - cycek 150 gram, 2 jajka, pomidor, ogórek, pieczywko pełnoziarniste przekąska 9.15 - banan +50gram koncentratu białkowego olimpa whey concentrat