banan

Banan, zastanów się nad White Flood + produkt typu Bcaa ester stack. Rewelka te bcaa estryfikowane.Wytrzymałość lepsza niż na kreatynie. Przez co siła też idzie nieźle.

banan odstaw tego jungle

a po co wam to? Banan jednak Pro Anabol dobrze dobrze pozniej mi powiecie co dobre

[...] - 15g ryż brązowy - 50g marchew - 100g Banan 1 sztuka kefir 250g Albo ryż albo kasza gryczana, posiłek zdecydowanie za duży ja na środek dnia. IV POSIŁEK makaron 200g banan 200g kiwi 70g Jogurt truskawkowy 150g Brakuje Ci źródła zdrowych tłuszczy, źródła białka. Te dwa ostatnie posiłki zostawiają wiele do życzenia, o której godzinie masz [...]

[...] 18;00 Kasza gryczana + piers z kurczaka + surówka warzywna Oliwa z oliwek - 15g marchew - 100g Banan 1 sztuka kefir 250g 4 miarki nitrobolonu IV POSIŁEK 20;00 po treningu makaron 100g banan 1 sztuka Twarog Gainer 10 miarek Chodze do szkoly wiec ciezko mi trzymac odpowiednie godziny diety. Zmieniony przez - Buniek94 w dniu 2011-02-19 08:53:37

[...] kolo 22/23 a po treningu normalny potreningowy, białko + węgle. 4.Co to za treningi ? Przed najcięższym normalny posiłek przedtreningowy a po nim po, a przed lzejszym bym banana dał. Węgle o wysokim IG w okołotreningowym. 5.W jakim celu ? Mleko to dobre białko, ale także laktoza(cukier) 6.Tak 7.Nie, przed katabolizmem chroni [...]

Nie wiem czy wartości owego banana sa podane dla jedenj sztuki czy dla 100g ? Jelsi dla 100g to skąd moge wiedzieć ile gram ma jeden banan ? no rzeczywiscie, ciekawe skad mozesz wiedziec ile wazy Twoj banan a nie zastanawiales sie skad tworca tabel ma to wiedziec?

no wiec postaralem sie chyba troszke i dzis przypilnowalem i mysle ze dalej tak bede jechal rano o 9 banan o 11 45 jajecznica z 4 jajek na oliwie o 14 30 piers z kuraka z ryzem 50g parapoliczny pozniej podwieczorek o 17 00 banan z jablkiem o 20 00 zjadlem 150g twarogu z doslownie odrobinka jogurtu ale bede jadl ze szczypiorkiem i odrobinka [...]

[...] 100% (75g) Kolacja: Rzadko jem, ale jak muszę uzupełnić braki składników odżyw to: pieczywo żytnie kruche, warzywa, pasta z makreli (nie nudzi się! polecam) Jabłko lub banan Zero napojów gazowanych, tylko woda. ALkohol = zero Przykładowy konkretny dzień: Migdały 50g Makrela wędzona 150g Chleb graham 100g Kuczak grillowany z warzywami (200g) [...]

[...] SOBOTA - 25.10 Miska: 2200 bwt 140/180/80 1. Owsianka, Whey, jabłko 2. 3 jajka, 2 białka, chleb domowy, warzywa 3. Białka jaj, mąka gryczana, wiórki kokosowe, migdały, banan, ser twarogowy tłusty (30g) - nowy wynalazek - ciasto bananowe :-) specyficzne z uwagi na smak mąki gryczanej w połączeniu z bananem i wiórkami:) 4. Łosoś, ziemniaki, [...]

dzieki banan teraz jest si? co do treningu: dzis była klatka,triceps + przedramie po 3 cwiczenia, 3 serie w kazdym 12/10/8 powtórzeń nic dzisiaj nadzwyczajnego nie zaobserwowałem i trudno by było bo to 1 dzień choć ciężar odrobine wiekszy niz tydzień temu jak pisałem wcześniej dokładnie na temat treningów zaczne sie rozpisywać od wtorku bo [...]

Chamilliondzieki ja tez tak lubie dlatego taki staram sie robic spadam bo miałem juz wyjsc 10min temu pozdro za to (porady co do zdjec) przede wszystkim musze podziekowac banan'owi - pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-05-19 14:54:39

02.06 sobota - 16 dzień / 10 treningowy od razu mówie sorki za niektóre nagłówki - czasami mi sie zdarzy nie zmienić dnia - tak jak wczoraj był np.czwartek - dlatego że kopiuje z poprzedniego dnia i zmieniam daty i kolejność dzisiaj pobudka 8.15 porcja CP 0 9.20 sniadanie 2x razowy twaróg jogurt WPC 30g z mlekiem + kakao i teraz mi sie [...]

[...] a tak naprawde to jeszcze w gre z kretą wchodza produkty z Fizogen'u, BSN i z Controlled Labs: Green MAGnitude + GlycerGrow + Green Bulge tak wiec jest z czego wybierac - banan jedzie z Controlled i sobie chwali ale jak na razie zostaje tak jak wymieniłem miejsca - na razie Nura prowadzi - choć pierwsze opinie o Deca stack nie sa takie jakich [...]

[...] kazdego posilku jesc ryzu, Na sniadanie najczesciej jem omleta ( bo lubię), kanapke lub owsianke , drugie sniadanie to bialko + wegle pozniej zazwyczaj trening po treningu banan , pozniej ryz+ kurczak , a wieczorem to zalezy czy to podwieczorek czy kolacja , ale o 20 jem sam serek lekki ,tak sie przyzwyczaiłam i nic juz nie wcisne. Nie stać [...]

Weź pudełeczko z jedzeniem Mozesz tez zrobić tak, ze zjesc po trenigu owoc (ale nie banan), np: jabłko, guszka, grapefruit i cos białkowego. Jak wrócisz zjedz sobie kolacje białkowo-tłuszczową.

wypróbowałam vitafit ciastko karmel, mnie również nie podeszło ciastko , tak samo banan . jak dla mnie najlepsza truskawka

mnie banan z jagodą nie podszedł, wczoraj byłą próba

[...] długa sztanga? bo chciałabym właściwie podawać wagę obciążenia _________________________________________________________________ Rally, właśnie po treningu wciągnęłam lody banan-megabol jagodowy, to chyba najlepsza postać, pod jaką ta jagoda dobrze wchodzi, jak jeszcze będzie sezon na jagody to mmmmm 4nn, to jutro też pomykam na czczo, chyba [...]

[...] BCAA wzięłam :-} Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d74dfa28011a4308bb966b76761fb475.png Po treningu nie miałam specjalnego wyboru do zjedzenia. Padło na serek wiejski+banan ale to było trochę mało jak na potreningowy więc chwyciłam kawałek sernika (zdjęłam piankę). Z tym ciastem chyba będzie podbite trochę białka i węgli więc te 2000kcal [...]