SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

banan

  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 5g oliwy A potem: Przedtrenigowo: 5. 20g whey'a, 30g carbo 6. NOX Pump od Doriana, 2 kaps tauryny, 10g BCAA Potreningowo: 7. 10g BCAA, 50g whey'a, 40g glukozy, 40g carbo, banan 8. 200g piersi, 160g ryżu z sosem Knorr, łyżeczka cynamonu 9. Petitki 150g, Bounty 57g Ogólnie zakupy na ładowanie wyglądały tak: Po przygotowaniu części: Wybrałem sos [...]

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-12 20:18:25 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    12.09.15 TRENING Plecy Dzisiaj znów trening bez schematu. Miałem okazję trenować pod okiem Adama, więc chciałem jak najwięcej błędów wyłapać przy różnych ćwiczeniach i podłapać trochę tipów. 1. Front pulldown na hammerze - 4 serie 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem - 4 serie, w ostatniej podwójny drop 3. Wiosłowanie na hammerze chwytem neutralnym - [...]

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-13 09:48:33 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to lekko. A może i więcej. To co piszecie dziewczyny, tylko mnie motywuje do tego, żeby nie jeść dzisiaj nic na boku :-D Dlatego, żeby sobie dogodzić taki potreningowy wjechał /SFD/Images/2015/9/20/d33c333dcea14c0da5ba60d662191948.jpg Kleik ryżowy, WPC, cynamon, słodzik, banan, nektarynka :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-09-20 13:29:51

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-20 13:29:23 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na oleju kokosowym nadziewany nektarynką z polewą z WPC i masłem orzechowym TRENING - bezpośrednio po 30g WPI/kazeina, 50g daktyli 2. Kleik ryżowy, słodzik, cynamon, WPC, banan, nektarynka 3. Pierś z kurczaka, pieczone ziemniaki, oliwki, olej lniany, warzywa 4. Pierś z kurczaka, pieczone ziemniaki, migdały, oliwa z oliwek, warzywa 5. Śmietana [...]

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-20 20:48:22 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] https://youtu.be/p0moYSBsHrQ https://youtu.be/pyc4AP0mrrI DIETA TRENING - bezpośrednio po 30g WPI/kazeina, 50g daktyli 1. Kleik ryżowy, WPC, cynamon, słodzik, banan 2. Pierś z kurczaka, ser Brie, makaron, oliwa z oliwek, warzywa 3. Pierś z kurczaka, ser Brie, makaron, oliwa z oliwek, warzywa 4. Naleśniki z twarogiem, masłem [...]

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-23 20:51:24 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Banan ja msm tka co nawet kalorie przelicza;) od dziewczyny dostalem Le jeszcze zajezdzam ta stara i tej nowej wiele nie uzywalem;)

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-14 11:03:30 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a ja dzisiaj chyba... nie jestem fanem masła orzechowego, twarogu tez jakos nie bardzo - ale moze mix bedzie mi podchodzil, no i przede wszystkim szybko i sprawnie spróbuj, ale raczej jak nie jesteś fanem to wymieszanie niewiel da moim zdaniem to jest opcja dla tych co nie lubią twarogu bo masło i tak mocno dominuje w tej mieszance, ja robiłem [...]

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-23 14:07:06 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przemo, wydaje mi się, że po prostu dalej sporo masy w klacie brakuje. Szczgólnie brak mi podcięcia. Ale jest na pewno progres, bo z reguły na masie w ogóle klatka nie była widoczna. Stąd nadzieja, że jak się podetnę, to będzie to znacznie lepiej wyglądać. A na silikony jeszcze mnie nie stać %-) Trochę chłopaki przesadzacie, że forma jak redukcji [...]

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-07 16:26:29 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dokładnie, każdy rower z kołem 26-28". Prócz przerzutek opór reguluje sie rolka. Banan, to jest najtańszy model z Decathlonu. Bardzo dużo poZytwynych opinii jest wsród kolarzy, wiec mi na pewno w zupełności styknie.

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-30 10:33:27 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    naleśniki te co zawsze, czy jakiś lekko zmieniony przepis, bo widzę mało fatu w diecie to moze bym podebrał coś do siebie dla urozmaicenia , w szczególności śniadań bo owsianka już mi się powoli przelewa %-) ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-05-04 08:09:47

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-04 08:09:07 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale wybrzydzasz ^ %-) Banan ja bym walił omleta z tego owsa;-) jakis owoc do tego słodzik, kakao, albo kup ze 2-3 aromaty i sie nie bedzie nudzic

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-04 08:14:09 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No właśnie Marian totalnie luz z głodem. Porównywałem dietę z zeszłego roku i przy podobnym odcięciu z Karmowskim byłem już 500kcal mniej. Ale ważyłem też jakieś 4-5kg mniej. Teraz czekam aż Adam po zawodach dojdzie do siebie i męczę Go o dalsze cięcie kcal %-) Czasem zrobię sobie jeszcze galaretki 0kcal, ale to bardziej dlatego, żeby coś rzuć, [...]

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-04 08:50:19 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Powiem Ci Banan, że brak tych węgli na prawdę w niczym nie przeszkadza. Duża ilość białka dobrze nasyca, a przez brak węgli nie ma w ogóle ssania. Mało kalorii, a praktycznie cały dzień byłem najedzony.

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-12 05:45:57 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No co Ci mogę Banan powiedzieć... %-). Nie narzekam hehe. 12.05.16 Wczoraj trening rano przed pracą, a po pracy wyjazd w góry. Było mega aktywnie. 2,5h chodzenia z GPS po haszczach, wspinaczka, mosty linowe i takie tam. Więc potem można było śmiało załadować :-D /SFD/Images/2016/5/13/5495951d29c14aa2b77b0462bce78ab1.jpg Barki + triceps + brzuch: [...]

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-13 07:29:25 Liczba szacunów: 1
  • Redukcja podejscie 2

    Post
    Odżywki i suplementy

    solaros piles lowickie albo nowa ostrowi? bo po tym co piszesz chyba nie... smak banan z nowej ostrowi bije na glowe wiele zawodowych bialek,tiramisu i ciastko kruche z lowickiego tez wysmienite w smaku pilem rozne bialka i wiem co pisze.co do ceny to producenci odzywek musza na czyms zarabiac dodadza 3 witaminy 2 mineraly i cena w gore choc baza [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 11537 Data: 2009-07-03 13:39:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] szybko przyswajalne, np mięso ryba KOKTAJL WPC-80 - B/T/W/kcal: 30g / 6g / 11g / 221kcal (BEZPOŚREDNIO PO TRENINGU) - mleko Łaciate 2% - 200ml, - WPC-80 - 30 łyżki. banan DRUGIE ŚNIADANIE - B/T/W/kcal: 30g / 3g / 55g / 370kcal (POTRENINGOWE) - tuńczyk w sosie własnym, kawałki - pół puszki (ok. 95g) / tunczyk i wędzone nie za często, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 2011-05-05 09:07:25 Liczba szacunów: 0
  • DT kwiatuch

    Post
    Ladies SFD

    [...] piwo) dlatego tylko 1500 coś kcal żeby nie przesadzać za bardzo ze zbyt dużą ich ilością 18.11.2017 JEDZENIE: 1.B:29.7g T:13,2g W:66,4g kcal:236 płatki owsiane 65g banan 95g kakao decomorreno 16g serek wiejski 150g 2. B:35,5g T:2.1g W:48,9g kcal:346 ziemniaki 300g mięso z piersi kurczaka 140g +warzywa winogrono w:52,8 kcal:207 [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-18 00:57:09 Liczba szacunów: 0
  • DT kwiatuch

    Post
    Ladies SFD

    szamka 19.11 1. b: 34,g t:13,8g w:64,5g kcal:538 płatki owsiane 65g banan 73g kakao decomorreno 12g serek wiejski bez laktozy 200g 2. b:46,1 t:33,7 w:49,1 kcal:667 ziemniaki 270 2 "oszukane" gołąbki z mięsa z szynki wieprzowej nasiona słonecznika 20g +kapusta pekińska, ogórek, pomidor 3. b:20 t: 15,7 w:79,6 kcal:545 ser [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-19 21:42:56 Liczba szacunów: 0
  • DT kwiatuch

    Post
    Ladies SFD

    [...] 3x15 / 3x15 / 3x15 8. wznosy nóg leżąc 15/15/15 jedzenie: 1. b:33,4 t:13,4 w:70,6 kcal:551 płatki owsiane 70g serek wiejski bez laktozy 200g kakao decomorreno 5g banan 90g 2. b:41,7 t:25 w:48,3 kcal:573 ziemniaki 295 2 oszukane gołąbki 3. b:14,5 t:24,5 w:68,1 kcal:539 wafle ryżowe 50g masło orzechowe primavika bez soli i [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-20 23:19:35 Liczba szacunów: 0
  • DT kwiatuch

    Post
    Ladies SFD

    szamka 22.11 1. płatki owsiane górskie 60g banan 118g kakao decomorreno 7g serek wiejski 145g 2.kiełbasa morlińska z szynki 100g olej rzepakowy 10g groch łuskany połówki 100g 3.chleb żytni razowy 136g serek śmietankowy z jogurtem milandia 40g 4.odżywka białkowa 30g słonecznik nasiona 30g suma: b:101/120 t:61/70 w:202/220 kcal:1806/2000

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-23 10:31:54 Liczba szacunów: 0