banan

ja na mase po trenie jem caly posilek tzn banan ryz kurak i odzywka jak mam malo cyca. spotkalem sie z opiniami zeby najpierw odzywke + cos na odzyskanie cukrow we krwii, a dopiero ~1h po trenie posilek. gdzie tu prawda?

Czy odżywkę białkową można stosować do wypieków np do ciasteczek (płatki owsiane + odżywka + owoc np banan/rodzynki) z piekarnika albo z patelni? Straci one wtedy część białka, traci jakieś właściwości? Czy spokojnie można jej używać do takich wypieków bez obaw o utratę białka?

Witam, 1. co najlepiej i w jakiej ilosci spozyc przed kompleksami metabolicznymi i co po? 2. Czy podczas redukcji, jako jedyne zrodlo weglowodanow na sniadanie moze byc banan? Tylko do uzupelnienia zapasow glikogenu?

mam 17 lat. waze 48kg i wzrost 163cm. 1 posilek: platki owsiane z mlekiem 2 jaja na miekko 2 posilek: jogurt z ryzem 3 posilek: 1 banan 4 posilek: ryz + jakies mieso + surowka/salatka 5 posilek: kluski z serem bialym

Mam do sprzedania kilka paczek Goliatha 2.7kg - Syntrax. Smaki czekolada, banan do wyboru. Cena: 89zl. Cena rynkowa 130zl. Możliwość odbioru osobistego w Warszawie Piszcie na [email protected]

Witam co jeśli bede trenował dynamicznie a jadl z nadwyżką kaloryczną ? moja wytrzymałość wzrośnie i zwiększe swoje mięśnie ? nie mam jako tako ułożonej diety ale staram sie jesc produkty typu jogurty 0 Tłuszczu , makaron , ryż , musli , banan , serki wiejskie

jak w temacie 170+ wysyłka smak banan moze byc przez allegro gg 3101316 Zmieniony przez - WojtekX w dniu 2007-09-19 17:50:01

Witam mam 19 lat 170cm wzrostu i 50kg wagi Jem 3 posiłki dziennie i pomiędzy posiłkami koktajl Mleko + Banan+ mleko w proszku + owsianka jednak od ponad pół roku stoję na wadze chciałbym zbudować też mięśnie jaki zestaw ćwiczenia + gainer byście polecili ?

Czy budyń jaglany(skład poniżej ) to dobre rozwiazanie ok godziny 20, jako ostatni posiłek ? Skład: *~60 g płatków jaglanych *banan *lyzeczka cynamonu *lyzeczka kakaa *30 g odzywki białkowej B|33 g W|53 g T|4g 450 kcal

Witam ! Czy warto zaplanować cykl na beta alaninie ? DT 3g przed 3g po DNT 3 g Dodatkowo po siłowym będą aero. Pozostale suple to bcaa około treningowo Tested burner przed - pobudzenie + trzymanie wagi Carbo+ białko/banan+białko po aero

mam do sprzedania ostrowie 3x900 g, smaki banan, truskawka i czekolada(jeszcze sprawdze smaki jakie napewno mam). cena za opakowanie 25 zł+10 zł przesyłka gdy ktoś weźmie 3 opakowania to cena z przesyłką wynosi 85 zł. zdjecia na e-mail.

180 cm 71 kg 25lat. Cel zwiekszenie masy miesniowej. 1 Jajecznica 4 jajka 15 ml oliwy. 2 i 3 platki owsiane 125g, piers kurczaka 200g, 1 caly pomidor. 4.100g ryzu/kaszy, odzywka bialkowa 30g. 5. 100g makaronu, 250g twarogu poltlustego, 1 banan.

Bon o wartości 150 zł na zakupy w sklepie SFD otrzymuje decyzją userów -Banan gratulację /SFD/2018/1/15/2499b8eceb09482591b112ef075cadbc.jpg

Witam ja z takim dość dziwnymi pytaniem bo jak tu obliczyć klaoryke kompotu z jabłek i bananów dokładniej 300g jabłka i 200g banan na 1500ml wody bez cukru, owoce potem eywalam. Dodatkowo 5g cynamonu.

1.Ile jeden banan ma kcal ? 2.Ile 100g ziemniakow ma kcal? 3.Ile jedno jajko ma kcal ? 4.Ile jedna bulka ma kcal ? dziwne pytanie ale interesuje mnie

Czy będąc na redukcji także powinienem po treningu zjeść posiłek o wysokim indeksie glikemicznym, czy może zatrzymuje to spalanie tkanki tłuszczowej? (w moim przypadku był to zazwyczaj banan) Pytam o treningi siłowe, interwałowe oraz cardio. Dzięki za pomoc ;D

siema! jest zamiszczony na sfd taki dizennik i jest napisane ze wszystkie produkty sa podowane w 100g. to samo sie tyczy owocow np. jesli jest napisane banan to jest to 100g?

Czy po treningu można zrobić następujący koktajl: - połowa twarogu (półtłusty) - szklanka mleka - jeden banan - 50g słonecznika

72kg 182cm 18lat poranek: 3 jajka, owsianka z 2/3 kubka drugie sniadanie makaron bialy 200g w domu ryz + cziken przed treningiem makaron razowy 200g po treningu chleb ciemny 3 kromki, twaróg 200g, banan lub pomidor

Siema Ocencie mi te dietkę bede bardzo wdziezny :) moge dozucic jeszce pare produktów tylko powiecie gdzie np ( Oliwa z oliwek . banan . Jogurt 400 g ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4d64ab5f12114d20b521f2b8b659941d.png