banan

[...] dobrze możesz biegać w dni treningowe po treningu, wtedy relatywnie biegasz MNIEJ. Ale moim zdaniem opcja nr jeden jest lepsza. Proponuje nie biegać na pusty żołądek, jakiś banan czy coś i do roboty :) Zacznij od załóżmy 15 min i dokładaj 5min co trening, a jak już dojdziesz do momentu, że będzie to zajmować zbyt dużo czasu, przyspiesz tempo lub [...]

Banan - nie każdemu jest łatwo przybrać na masie. Dietę mam - konsultowałem ją na kilku forach. Jem więcej niż potrzebuje,ale przecież w tydzień nie złapę 5-10kg. Mam taki typ budowy ciała,że jestem chudy.

Ćiastuś_ - na razie 2kg do przodu,ale chciałbym dobić do 60kg. Banan - śmiejesz się z mojej wagi... Nie każdy przecież waży po 70-80kg. Po to są np. kategorie wagowe w boksie... Ale co ja Ci będę tłumaczył-wiesz lepiej.

chude mleko + banan + 100g owsianych i kakao. do tego jakieś mięcho dorzuć osobno, chyba że będzie ci smakowało zmiksowane z bananem :D

naturalne z kakiem - srednie truskawka chyba potem banan

pilem truskawke-calkiem dobra czekolada-ochyda jak dla mnie mam jeszcze banan i wanilie ale jeszcze nie prubowałem

proponuje banan, jakos nie przejadl mi sie tak szybko jak inne

Najlepiej jakbyś się udal do dobrego fizjoterapeuty lub lekarza, który przyjrzy się na żywo problemowi. Moim zdaniem raczej na bank można się tym zająć, ale poczekajmy na wypowiedzi kilku fizjo, w tym moda działu (bplg) którzy mają w tym zakresie większą wiedzę Zdecydowanie można się zająć , kwestia podstawowa kto zdiagnozował płaskie plecy i czy [...]

jadłem tylko mass activatora smak banan miażdzy system

Dokładnie Banan jeszcze miał jak kupowałem niedawno

Sory z góry za ten początek.. Wiek: 22 lata Waga: 78 kg Talia: 81cm Wzrost: 183 cn Od 4 miesięcy trenuje na siłowni 5 razy w tygodniu, po każdym treningu robię aeroby od 35-50 min w miarę sił. Szperając w Internecie wyszukałem kalkulator który liczy procentową zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie, rzekomo wyszło mi 18% ale jak to [...]

Weź banan albo truskawkę. Dwa znośne smaki moim zdaniem.

nie wiem , nie baw sie w szczegoly zapewne tyle co mass xxl, bo nie roznia sie one zbytnio gęstością ,itd banan nie koniecznie, ostatnio bralem gainer'a 2 teraz Monster Mass'a, i w gainerze z Vitala 100 g to byly 2 rowne miarki ( mam taka troche wieksza ) a w przypadku Monster Mass'a prawie 3 choc roznica makroskladnikow w tych gainerach jest [...]

GM przed treningiem moze byc od biedy gainer np MassActivator po treningu białko ( WPC, WPI ) + wegle proste ( moze byc banan )

HI-TEC Protein 80 2250 gram banan - 105 zł + KW Oryginalnie zamknięte . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-03-12 21:16:10

banan+jajecznica+chlebek w zupelnosci wystarczy :)

[...] zly (dobry gajner) jak ktos ma problemy z dostarczeniem kalorji badz nie ma apetytu na posilek ale nie w tym sek sek jest w sosnie a ty tez napisales : Przed treningiem to trzeba zjeść posiłek porządny a nie pić gainera! po posiłku banan wpc i po chwili posilek. przed treningiem jesc po jedzeniu jesc i po jedzeniu dopiero znowu jesc ??????????!

Serek twarogowy ziarnisty 150g – 18.5g białka: 6.4g tłuszczu: 4,9g WW – 151,5 kalorii Pomidor 100g – 0,9g białka 0.2g tłuszczu 3.6g WW – 15 kalorii Chleb żytni pełnoziarnisty 100g – 6,7g białka 1.8g tł. 53,9g WW – 237,0 kalorii Jajka gotowane 100g (czyli 2 jajka) 9,8g białka 7,6g tłuszczu [...]

nikt nie odpowiada na tego maila mozesz mi Banan podac maila bezposrednio do admina?

o zesz teraz dowalił %-) niezla lista chociaz niektóre nijak mi do 1,3 nie pasuje ale kto tam wie%) Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-10-03 21:52:35