a przy okazji naprawdę żal i smutek mnie ogarnia jak widzę, że ktoś się tak mocno starał aby przez tora się logować , specjalnie z 5 różnych kont i zgłaszać po 4 darmowe próbki w celu ich wyłudzenia , żegnam cwaniaczka soczystym kopniakiem z forum kolos1232 bocianekk kiler321 bolson123 lolmanek możesz być z siebie dumny - nie udało się tym razem [...]
Gdyby Arek jednak nie był chętny to wiecie gdzie mnie szukać \-) Raczej proszę by Banan sprawdził czy coś mu na konto nie wpłynęło zanim podejmie decyzję ;-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-12-02 16:37:42
tak, pod choinkę w wigilię czekajcie na nie jak na pierwszą gwiazdkę mikołaj Tomq jak tylko znajdzie strój na siebie i zmieści się jeszcze w komin , podrzuci je Wam do kolacji wigilijnej :)) TomQ ma nasze dane? Ale ja na wigilie bede w innym miejscu. To mam wyslac inny adres?
PRZYPOMINAM! Test rozpocznie się jak tylko wybrane osoby otrzymają próbki. Test będzie odbywał się w specjalnie przeznaczonym do tego temacie. Czekam dalej na potwierdzenie odbioru paczki od FLEXA, arekr97 oraz muzzy17 dopiero wtedy ruszymy z nowym tematem do zdawania recenzji, kto bedzie miał gotową proszę sobie zapisać treść i poczekac na nowy [...]
Zbliżamy się do końca roku 4 osoby - nie wrzuciły jeszcze opinii flex1976 QbiX89 Homster rzabol Nie śpimy , chyba udało się zjeść 2 batony i wypić 2 porcje gainera przez tyle czasu? :-)
[...] mniej ruchów, po czym następny dropsety, więcej izolowanych ćwiczeń i dokładniejsza technika dieta i suple od dwóch tygodni wygląda tak: w treningowy 150g ryżu białego, dwa banany, 300ml mleka 2%, 40g wpc, 1 jajko całe, 4 białka, 5g kreatyny mono po treningu 40g izolatu, dwa banany, 5g mono po 20-30 minutach 150g ryżu białego, 250g kury, jedno [...]
../Content/img/noimage.png 28.08.2013r. ../Content/img/noimage.png 1.4 jajka, pomidory, 2.banan, 30g wpc, 3.pierś kurczaka, makaron, warzywa 4.ryba, chleb, ser żółty, 5.twaróg chudy, chleb. II posiłek taki a nie inny, bo czasu po treningu nie było%-). ../Content/img/noimage.png Przed treningiem: 5g beta-alaniny. ../Content/img/noimage.png [...]
[...] http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e0f9273aff4a2c9a0ae77d5316f235.png 1.ryba z warzywami, 2.jajecznica z 4 jaj, I trening 3.ziemniaki, bigos, 4.jabłka, banan, 30g wpc, II trening 5.chleb, twaróg, szynka, Dzisiaj gala UFC, pierniki już czekają:-D [...]
[...] mnie zabiją Z kolei inni uwazają pomarańczowy smak za jedyny ktory im pasuje wogole ze wszystkich bialek jakie probowali - nie tylko kaizena. Ja osobiscie lubi to czego nie lubi Goral, czyli truskawka-banan. Mysle ze na temat smaków bedzie jeszcze wiele dyskusji ale dopoki ktos nie sprobuje sam to nie moze bazowac na opiniach innych.
[...] się nie zastać. Dieta W niedziele zazwyczaj trochę luźniejsza ale makro w miarę trzymane, wyszło b ~150, w ~190 t ~100 1. 3 jajka + 2 wafle ryżowe + smalec + pomarańcza 2. ziemniaki + udo z kurczaka + olej lniany + banan 3. zupa ogórkowa + ryż biały + kura 4. budyń 5. twaróg + oliwa z oliwek Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-01-31 18:07:31
[...] w porządku ale następnym razem zmodyfikuje zdecydowanie przepis aby nie było taki mokry. Spód to 90% gorzka czekolada, sam baton to płatki owsiane, białko, wiórki kokosowe, banan i rodzynki więc taki bardziej masowy niż na redukcje. /SFD/Images/2016/5/23/e580e68398934f2091f8cd45f74e725a.jpg Nie wygląda ale smakowo się broni :-)) Zmieniony przez [...]
[...] Prosze o rady i oceny i poprawki :) I kolejny problem z tymi treningami i godzina posilkow. Wiec w zimie treningi pilkarskie bede mial kolo 18 i jak to rozplanowac? oprocz tego w srode bede chodzil na silke jeszcze(a w tym dniu tez bedzie trening pilkarski)?? W DNT zrezygnuje z banana i jeszcze gdzies obetne wegle(zmiejsze ilosc ryzu czy cos)
[...] cholera, ale mi to dalo popalic, dupa w ogniu. NICE! DIETA czysta, nie liczona. czuje sie dzisiaj swietnie, nudnosci brak. chleb zytnio-dyniowy, schab, platki owsiane, jaja, banan, kurczak udo, ziemniak slodki, mleko bez laktozy, nasiona chia , odzywka, szparagi, pietruszka korzen, salata, maslo,ziemniak mlody. woda, herbata zielona Zmieniony [...]
[...] czy za 2 tygodnie czy za miesiąc. 250/130/55 po dealodzie będzie 275 węgli 08.01 - trochę improwizacja bo mam na 8 do pracy a wstałam 7:58 }:-( płatki owsiane + białko + banan ciemna bułka + 150g serka wiejskiego light + 2 plastry szynki z kurczaka 1,5 gołąbka z mięsa z szynki + sos słodko-kwaśny (domowy, z warzyw) żytni chleb + mozzarella [...]