banan

niektóre przemiany naprawde mega ;-) co do konkursu to fajna opcja ;-) zawsze to wieksza motywacja bedzie, wydaje mi się ze ankieta tutaj czy lajki na fb to to i to dobry pomysł;-) a co do komentarzyna fb niektórych "speców" to szkoda komentowac, co roku utaj daje swoja przemiane i Banan potem ją daje na fb to a własnym przykładzie wiem ze nasiłe [...]

zdjęcia źle ustawione albo opis ;) nie trudno się domyśleć he he :)

Jezoo konkret - z patyka do chłopa :-D Bzyku - czwórki i brzuch mistrzooostwo świata. Banan - dzięki, aż się zarumieniłem %-)

Jezoo konkret - z patyka do chłopa :-D Bzyku - czwórki i brzuch mistrzooostwo świata. Banan - dzięki, aż się zarumieniłem %-) Dzięki, u Ciebie przemiana też mistrz!

progres jak banan napisal, wielu chlopakow tutaj z forum tak nie rosnie w takim czasie jak ty :-) powodzenia i przyrostow!

Banan - dziekuje, ale i tak nie bede się obijac

- jaja - WPC - banan - mascarpone - kakao - masło http://lh5.googleusercontent.com/--NbrdLnGswc/UnfCC9CKgDI/AAAAAAAANwE/zm55WCD8kiQ/s800/DSC_0409.jpg

Poranny omlet :) Placek -płatki owsiane, peak whey delicious, 3 jaja, wiórka kokosowe, mleko 0,5 % polewa -truskawki mrożone,banan, 2 tabletki stevii, jogurt naturalny, dodatki - żurawina suszona. Mega :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a848277ba8674c519afec119974ab91d.jpg

[...] -Koncentrat -Olej rzepakowy -Sól Kurczak: -Szafran -Papryka czerwona -Czosnek -Imbir świeży -Kardamon -Olej rzepakowy ------------------ -Ser tarty -Ogóras korniszony -Kapary -Chilli -Kolendra świeża ...ser, fistaszki, kiwi, banan und mandarinken http://fotoo.pl//out.php?i=709964_img-3856.jpg http://fotoo.pl//out.php?i=709969_img-3881.jpg

wanilia - dobra jak na wanilie nawet bardzo truskawka-banan - średnio podchodzi ciastko-karmel - dobre ale z większą ilością mleka

Dieta; szczupły jestem, jem wszystko, Więcej kasz, nabiału, ciemnego pieczywa, makaronów. banan 2x dziennie, kiwi i jabłko. to ze jestes szczuply to nie znaczy ze masz jesc wszystko w ogromnych ilosciach... tez tak kiedys wygladalem, nawet mialem kilka cm wiecj wzrostu, uwazalem ze dieta mi nie potrzebna i najwazniejsze bym jadl duzo wegli,bialka [...]

Daj proszę info do Banan bo mnie się słabo słucha ostatnio

http://www.youtube.com/watch?v=6Y-DjurrO08 http://www.youtube.com/watch?v=P3oBZ4_TNys Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-01-06 21:50:53

Dodam coś od siebie ;-) http://www.youtube.com/watch?v=-_t8GNJk-1s http://www.youtube.com/watch?v=-S6b_A_No64 Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-01-06 21:53:02

no taki mam na 2 sniadanie owsiane,banan,20ml oliwy, twaróg woda albo mleko + blender problemem jest ryz i kurczak tego raczej nie zmixuje Zmieniony przez - Kornel628 w dniu 2017-12-23 10:28:31

mixowałem owsiane z białkiem, banan z twarogiem i woda-mlekiem, nie no cyca z ryżem-kasza nie da rady, nawet zupy zacząłem robić no ale zupa z workiem ryżu :D . DIBencozide ten od treca i megabola kilka paczek tego już zjadłem jak nie więcej, działać działało i polecam, lecz nie tak jak za 1 razem jak to brałem, nawet 2-3 miechy przerwy jak [...]

Nie mogę zedytować wypowiedzi ;/ : I Posiek: płatki owsiane, 4 jajka całe II Posiłek: banan + 25g Protein 80 III Posiłek: Gyros + 20ml oliwy z oliwek, 3 kromeczki chlebka IV Posiłek: 300-400g Dorsza, barszcz z uszkami V Posiłek: 4jajka,3-4 pomidory + 25g Protein80 Powolutku z dietą do przodu ide, Zmieniony przez - kCw7 w dniu 2011-12-24 15:44:25 [...]

Ja też mogę pół na pół podzielić się np. z kimś z Łodzi: Banan, czy Remik... jeśli będą chętni oczywiście.

[...] kawałkami piersi z kurczaka 100-200gr + ryz 50gr kolacja: - tutaj to nigdy nie wiem co szamać bo kury już mi sie nie chce :P ale zamysł taki twaróg ( pół kostki + pokrojony banan + małą łyżeczka miodu prawdziwego ) jak myslicie ? przed snem. - twaróg lub bialko wpc - łyżka olivy z olivek. a co do epi to raczej pierwszy tydzien zrobie z dawką [...]

kathy roztrzep 2jaja dodaj swoje musli dodaj żurawinę suszoną i placki na patelnie wczoraj robiłam owsiaki z bananem (2jaja, ok.70g owsa,malutki banan pokrojony i 2kostki gorzkiej czekolady pokruszonej) smak kozacki polecam jedz jedz,żebyś siłę miała,a nie tu biadolisz,że ciężko było ma być ciężko i koniec